Archives du docteur
La deuxième saison de Smash, la série musicale de NBC, présente de nouvelles stars et de nouveaux personnages, une nouvelle musique et des intrigues surprenantes. Attendez-vous à ce que la chanteuse, compositrice et actrice Katharine McPhee, 28 ans, maintienne le cap musical et dramatique de son personnage du Midwest, Karen Cartwright. Katharine McPhee est elle-même originaire de Los Angeles. Depuis qu'elle a terminé la saison 2006 d'American Idol en tant que finaliste, elle a enregistré trois albums, joué dans Shark Night 3D et The House Bunny, et est apparue dans les séries télévisées CSI : NY, Community et Family Guy. Entre temps, elle a fondé une fondation caritative, McPhee Outreach, qui soutient la lutte contre le paludisme en Afrique ainsi que la faim des enfants et le cancer pédiatrique aux États-Unis.
Lorsque vous êtes surmené et stressé, comment faites-vous pour vous reposer et vous détendre ?
" J'ai un nouvel appartement dans le centre-ville de New York avec une grande baignoire. C'est agréable de vraiment se détendre après une longue semaine -- de se relaxer et de faire trempette."
Quel est votre encas et votre dîner sain à emporter ?
" J'adore une pomme et du beurre de cacahuète avec du granola, ou une banane et du beurre d'amande -- peut-être une poignée d'amandes à faire sauter dans ma bouche. Les barres équilibrées à la pâte à biscuits sont rapides lorsque je suis sur le pouce.
"Pour le dîner, c'est un morceau de poisson frais, cuit à la vapeur, grillé ou sauté. Avant, j'étais le plus difficile des mangeurs, mais maintenant je ne me lasse pas des légumes comme le brocoli. Je mange des salades de chou frisé et toute sorte de feuilles vertes - je fais le plein avec ça."
Quels sont les trois ingrédients qui se trouvent toujours dans votre réfrigérateur et/ou votre garde-manger ?
" Des citrons : Ma belle-mère est une survivante du cancer et une adepte des propriétés antioxydantes des citrons. Elle m'a appris à congeler les citrons et à râper le zeste sur toutes sortes d'aliments comme les salades et les pâtes...". Œufs : En cas d'urgence, vous pouvez toujours faire des œufs brouillés et des toasts, même pour le dîner. L'huile d'olive."
À quoi ressemble une journée parfaite pour vous, lorsque vous n'avez aucun endroit où aller et aucun appel à retourner ? Comment définissez-vous le " temps pour moi " ?
" Une journée idéale, c'est d'abord des toasts et du café, traîner un peu, puis se promener dans le West Village de Manhattan -- faire du shopping et se fondre dans la masse -- puis sauter dans un taxi pour aller dans les quartiers chics au Caudalie Vinothrapie Spa du Plaza Hotel. Les soins sont incroyables, et j'ai des fruits, du fromage et du vin. Une autre journée idéale : Voir un film et manger un seau de pop-corn !"
À quoi ressemble votre régime d'entraînement ? Qu'est-ce que tu préfères et qu'est-ce que tu aimes le moins dans ton programme de fitness ?
" Parfois, je suis occupée, je me trouve des excuses, et plus de temps passe sans faire de sport -- je n'aime pas ça tant que je n'ai pas repris mon rythme, idéalement quatre à cinq fois par semaine. Avec mon emploi du temps chargé, je m'efforce de le faire trois fois par semaine. J'aime voir un entraîneur deux fois par semaine, puis faire de la musculation en salle SoulCycle ou du Barry's Bootcamp."
Comment faites-vous pour rester en bonne santé sur la route et sur le plateau ?
" Les angoisses quotidiennes de la vie provoquent du stress. Avoir quelques amis proches et votre famille vous aide à rester responsable -- c'est ainsi que je reste équilibrée. La méditation et la prière me donnent un moyen de traiter les choses."
Quels sont les trois articles de maquillage sans lesquels vous ne quittez jamais la maison lorsque vous voyagez (ou tous les jours) ?
" Je ne veux pas avoir l'air trop maquillée -- en plus, c'est trop de travail. J'utilise le baume hydratant pour rouge à lèvres Clinique Chubby Stick et je suis à fond dans le rouge à lèvres rouge Bobbi Brown maintenant et son blush pour une pincée de couleur sur les joues. J'utilise un peu de mascara Yves Saint Laurent Volume Effet Faux Cils' en bordeaux. J'applique un peu d'anti-cernes et la teinture hydratante lumineuse Jouer pour une bonne couverture - elle ne semble pas lourde. De plus, je me sens mieux avec une certaine texture dans mes cheveux. "
Que gardez-vous toujours dans votre sac à main ?
" Je garde des pastilles d'Arnica, car j'ai l'impression qu'elles aident à soulager les douleurs musculaires, les gonflements et les blessures. Je suis tellement active -- je danse, je parle et je chante tellement sur le plateau. Je pense que l'Arnica peut aider à empêcher mes cordes vocales de gonfler, aussi."
Si vous pouviez visiter un seul endroit sur Terre, où iriez-vous et pourquoi ?
" J'adorerais aller au festival international du film de Cannes, dans le sud de la France -- pour un vrai rôle dans un film ! Je voudrais louer un yacht pour une nuit."
Quel est le meilleur conseil de vie/soins de la peau/forme/ santé que vous ayez reçu ?
"Faire trop la fête a des conséquences sur votre peau. Dormez autant que vous le pouvez - cela aide vraiment à garder une peau fraîche. Et hydratez, hydratez, hydratez -- j'en utilise des tonnes et j'aime La Mer. "
Quelle est la cause qui vous tient à cœur ?
" J'aime soutenir des causes qui me semblent atteignables. McPhee Outreach soutient Malaria No More, qui est déterminé à mettre fin aux décès dus au paludisme en Afrique d'ici 2015 -- et j'en suis également le porte-parole. Au début de l'année, je suis allée en Afrique et j'ai participé à la distribution de moustiquaires. L'utilisation des moustiquaires parmi les groupes les plus vulnérables, comme les femmes enceintes et les jeunes enfants, a tellement augmenté. Le paludisme, qui peut être prévenu et traité, a également des répercussions sur l'économie du pays lorsque les parents ne peuvent pas aller travailler et ne peuvent donc pas subvenir aux besoins de leurs enfants. Nous avons également contribué à la construction d'une école maternelle au Burkina Faso, l'un des pays les plus pauvres du monde avec l'un des taux d'analphabétisme les plus élevés."
Découvrez d'autres articles, parcourez les anciens numéros et lisez le numéro actuel de "doctor Magazine".
