Si vous avez déjà eu une infection urinaire, vous savez à quel point elle peut être douloureuse et frustrante, surtout si elle revient sans cesse. Si les antibiotiques permettent généralement de guérir une infection urinaire en quelques jours, vous pouvez également prendre des mesures simples pour éviter d'en souffrir.
Pour dire adieu aux brûlures, aux mictions fréquentes et aux autres symptômes désagréables, commencez dès aujourd'hui à mettre en place ces changements. La clé est d'empêcher les bactéries d'entrer dans votre système.
Buvez beaucoup d'eau et soulagez-vous souvent. Le moyen le plus simple de prévenir une infection urinaire est d'évacuer les bactéries de la vessie et des voies urinaires avant qu'elles ne s'installent. Si vous êtes bien hydraté, il vous sera difficile de rester trop longtemps sans uriner.
Essuyez de l'avant vers l'arrière. Les bactéries ont tendance à s'accrocher autour de l'anus. Si vous vous essuyez de l'avant vers l'arrière, surtout après une selle, elles ont moins de chances d'atteindre l'urètre.
Se laver avant le rapport sexuel et uriner après. Utilisez de l'eau et du savon avant les rapports sexuels. Cela permet d'éloigner les bactéries de l'urètre. Et le fait d'uriner après repousse vers l'extérieur les bactéries qui ont pénétré dans les voies urinaires.
Évitez les produits féminins irritants. Sautez les douches vaginales, les déodorants en spray, les poudres parfumées et autres produits féminins potentiellement irritants.
Repensez votre contraception. Un diaphragme, un spermicide ou un préservatif lubrifié au spermicide peuvent vous rendre plus susceptible de contracter une infection urinaire, car ils peuvent tous contribuer à la croissance bactérienne. Si vous avez souvent des infections urinaires et que vous utilisez l'une de ces méthodes de contrôle des naissances, passez à un lubrifiant à base d'eau pour la sécheresse vaginale, et envisagez d'essayer une autre méthode de contrôle des naissances pour voir si cela vous aide.
Certains médecins conseillent également aux femmes qui ont beaucoup d'infections urinaires de porter des sous-vêtements en coton, de prendre des douches plutôt que des bains, et d'éviter les vêtements serrés qui peuvent piéger les bactéries près de l'urètre. Si ces conseils sont assez simples à suivre, aucun d'entre eux n'est étayé par des données scientifiques.
Idées dont vous pouvez parler à votre médecin
Si vous avez beaucoup d'infections urinaires, votre médecin peut envisager :
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Une faible dose quotidienne d'antibiotiques, prise pendant 6 mois ou plus.
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Vous faire tester vous-même pour une infection urinaire à la maison lorsque vous avez des symptômes.
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Prendre une dose unique d'antibiotiques après un rapport sexuel.
Si vous êtes ménopausée, vous pouvez vous renseigner sur la crème vaginale aux œstrogènes. Après la ménopause, les femmes ont moins d'œstrogènes dans leur corps, ce qui peut provoquer une sécheresse vaginale et rendre les voies urinaires plus vulnérables aux infections. Ce traitement peut aider à équilibrer le facteur pH des zones et permettre aux bonnes bactéries de prospérer à nouveau.
Et le jus de canneberge ?
Il n'y a aucun mal à l'essayer. Mais ce n'est pas une solution éprouvée.
Au fil des ans, de nombreuses études se sont concentrées sur une substance présente dans les canneberges qui empêcherait les bactéries d'adhérer à la paroi de l'appareil urinaire. Mais aucune de ces études n'a montré la quantité de cette substance nécessaire pour aider à prévenir les infections urinaires.
Si vous voulez quand même essayer, vous pouvez probablement boire du jus de canneberge ou prendre des comprimés de canneberge. Mais il y a quelques exceptions, comme si vous prenez un anticoagulant, un médicament qui affecte le foie ou de l'aspirine. Il est toujours sage de parler à votre médecin avant d'essayer un quelconque complément.
