Que fait-elle ?
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Ta vessie retient l'urine jusqu'à ce que tu trouves le bon moment et le bon endroit pour t'en débarrasser. Le pipi y coule à partir de tes reins, qui filtrent les déchets et les produits chimiques nocifs de ton sang et les transforment en urine.
Comment cela fonctionne-t-il ?
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Ta vessie peut contenir environ 4,5 tasses de pipi. Quand elle est pleine, les terminaisons nerveuses qui s'y trouvent envoient des signaux à ton cerveau. Quand tu es prêt à partir, les parois de la vessie se resserrent et un muscle ressemblant à une valve s'ouvre pour laisser sortir le liquide...
Problème : Incontinence urinaire
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C'est lorsque vous faites pipi quand vous ne le voulez pas. Cela peut se produire lorsque vous toussez ou riez, ou vous pouvez simplement ressentir une envie soudaine et forte d'y aller. Certaines choses que vous mangez ou buvez peuvent en être la cause, tout comme la constipation, la grossesse ou l'accouchement. Un problème de santé comme une infection ou une hypertrophie de la prostate peut également en être la cause. En fonction de son origine, le problème peut disparaître de lui-même. Si ce n'est pas le cas, votre médecin peut vous suggérer des changements dans votre régime alimentaire, des exercices spécifiques, des médicaments, des dispositifs spéciaux ou une intervention chirurgicale.
Problème : vessie hyperactive
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L'envie de faire pipi se manifeste généralement... progressivement, à mesure que votre vessie se remplit. Dans ce cas, les muscles de votre vessie commencent à se contracter avant l'heure, ce qui provoque une envie soudaine d'y aller. La sensation peut être si forte que vous urinez alors que vous n'en avez pas envie. Elle peut vous réveiller deux fois ou plus pendant la nuit ou vous obliger à aller aux toilettes huit fois ou plus par jour. Votre médecin peut vous recommander des traitements comme... ceux utilisés pour l'incontinence.
Problème : infection des voies urinaires (IVU)
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Ton appareil urinaire comprend ta vessie, tes reins, les tubes qui les relient (uretères) et le tube qui conduit le pipi à l'extérieur de ton corps (urètre). Des bactéries peuvent pénétrer par l'urètre et infecter vos voies urinaires. Cela peut provoquer une inflammation et un gonflement de la vessie, et l'envie de faire pipi peut être douloureuse. Si vous n'avez pas d'autres problèmes de santé, les antibiotiques permettent généralement de faire disparaître une infection urinaire en quelques jours.
Problème : Cystite
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C'est lorsque quelque chose enflamme votre vessie ou d'autres parties de votre appareil urinaire. Elle est généralement causée par une infection urinaire, mais une autre maladie ou certains médicaments peuvent également la provoquer. Chez les femmes, les crèmes topiques, les sprays ou d'autres produits peuvent également en être la cause. Les antibiotiques peuvent traiter la cystite causée par une infection. Dans d'autres cas, votre médecin peut vous recommander des médicaments, l'étirement de votre vessie avec de l'eau, du gaz ou une intervention chirurgicale, ou l'utilisation d'impulsions électriques pour soulager la douleur.
Problème : cancer de la vessie
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Cela commence lorsque certaines cellules de la vessie se développent de manière incontrôlée et forment une tumeur. Votre médecin peut vous proposer une intervention chirurgicale pour retirer la plus grande partie possible du cancer, suivie d'une chimiothérapie ou d'une radiothérapie pour tuer les cellules nocives qui pourraient encore être présentes. Parfois, la totalité de la vessie est enlevée pour éviter de nouveaux cancers plus tard ?
Ce que vous pouvez faire : Buvez beaucoup de liquide
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Cela aide à éliminer les choses nuisibles comme les bactéries et peut aider à prévenir le cancer de la vessie en évacuant certains produits chimiques. Et si vous ne buvez pas assez, votre urine contiendra moins d'eau, ce qui peut irriter votre vessie. Mais tous les liquides ne sont pas égaux : la caféine et l'alcool peuvent irriter votre vessie. L'eau est toujours la meilleure solution. Parlez à votre médecin de la quantité que vous devriez boire chaque jour.
Ce que vous pouvez faire : Ne vous retenez pas
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Lorsque vous avez envie de faire pipi, ne le remettez pas à plus tard. Faites-le dès que vous en ressentez l'envie. Si vous vous retenez trop longtemps, vous risquez d'affaiblir les muscles de votre vessie. Et prends ton temps pour t'assurer que tu as bien évacué toute l'urine de ta vessie. Vous êtes plus susceptible de contracter une infection si vous ne la videz pas complètement. ?
Ce que vous pouvez faire : Exercices du plancher pelvien
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Votre plancher pelvien va de votre zone génitale à la base de votre colonne vertébrale. Il est constitué de muscles qui aident à contrôler votre vessie. Pour les renforcer, imagine que tu veux t'empêcher d'aller aux toilettes. Tu dois sentir une traction dans la zone génitale et dans ton dos lorsque tu serres. Essayez de tenir le coup et d'aller jusqu'à 10 secondes, ou faites 8 à 10 pressions rapides. Avec le temps, cela peut aider à faire travailler ces muscles comme ils le devraient.
Ce que vous pouvez faire : Surveillez votre poids
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Vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes avec votre vessie si vous êtes en surpoids. Un excès de graisse corporelle peut mettre à rude épreuve votre plancher pelvien et vous faire faire pipi quand vous ne le voulez pas. Elle peut également exercer une pression sur les nerfs pelviens, ce qui vous donne l'impression d'avoir envie plus tôt que prévu. Perdre du poids peut soulager la pression sur les deux.
Ce que vous pouvez faire : Faites de l'exercice
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Rester actif peut vous rendre moins susceptible de contracter des maladies comme le diabète, qui peut causer de nombreux problèmes de vessie. Cela peut également contribuer à vous maintenir à un poids santé et vous aider à rester régulier et à éviter la constipation, qui peut encombrer votre vessie et causer des problèmes.
Ce que vous pouvez faire : Nettoyer avec soin
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Après avoir fait caca, veille à t'essuyer de l'avant vers l'arrière pour que les bactéries ne s'approchent pas de tes organes génitaux. Lorsque vous vous lavez, soyez doux et n'utilisez pas de savons agressifs qui peuvent endommager la peau sensible de la zone et laisser entrer les bactéries. Et une douche peut être préférable à un bain. S'asseoir dans l'eau du bain peut laisser les bactéries et d'autres irritants pénétrer dans votre appareil urinaire.
Ce que vous pouvez faire : Ne fumez pas
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Elle peut provoquer un cancer de la vessie. La moitié des personnes qui contractent cette maladie sont des fumeurs. Il peut également entraîner l'incontinence car il peut vous faire tousser, ce qui sollicite votre plancher pelvien. Et la nicotine - un produit chimique présent dans le tabac - peut entraîner une tension du muscle de la vessie, ce qui augmente le besoin d'uriner...
Ce que vous pouvez faire : Adopter une alimentation saine
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Une alimentation équilibrée avec des légumes, des fruits et des céréales complètes peut vous empêcher de prendre des kilos superflus qui peuvent provoquer une incontinence ou une vessie hyperactive. Et il est particulièrement important de consommer suffisamment de fibres pour ne pas être constipé.
