Vous avez de l'acné ? Alors vous savez qu'il existe de nombreux conseils et produits pour vous aider à la contrôler. Mais parfois, ils se retournent contre vous et aggravent votre peau. L'astuce... est d'apprendre quel type de peau tu as, la meilleure façon de la nettoyer et de choisir des produits qui ne déclencheront pas d'éruptions.
Quel est votre type de peau ?
Les quatre principaux types... sont la peau normale, sèche, grasse et mixte :
1. Soins de la peau normale
La peau normale a un teint uniforme et lisse ; une texture douce ; et pas d'imperfections visibles, de taches rouges ou de plaques squameuses. Les pores sont à peine visibles, et la surface de la peau n'est ni grasse ni sèche. La peau normale présente peu d'imperfections en raison d'une quantité équilibrée d'eau et de sébum et d'une bonne circulation sanguine.
Si votre peau est normale, lavez votre visage deux à trois fois par jour, avec un nettoyant doux ou du savon ordinaire et de l'eau, pour éliminer la saleté et la sueur.
2. Soins de la peau sèche
?la peau sèche est terne, rugueuse, squameuse et démangeante, avec des pores presque invisibles. La peau sèche est généralement causée par une perte anormale de cellules de la couche externe de la peau. Dans des situations normales, la lubrification par les huiles naturelles du corps aide à prévenir la perte d'eau de la peau.
Si vous avez la peau sèche, lavez votre visage quotidiennement avec un nettoyant doux. Cela aidera à empêcher votre peau de devenir plus sèche. Hydratez votre peau avec une crème non parfumée et non alcoolisée après le lavage.
Limitez également les douches très chaudes, les températures élevées et le manque d'humidité, qui privent votre peau d'hydratation. Même l'utilisation de savon et le lavage ou le frottement excessif de la peau augmentent la sécheresse. De nombreux adolescents ont la peau plus sèche pendant les mois d'hiver, lorsque l'humidité est faible et que les chauffages font entrer de l'air chaud et sec dans les pièces fermées.
Si votre peau est très sèche, prenez un bain chaud pendant environ 20 minutes. Évitez d'utiliser du savon ou d'autres produits desséchants. Lorsque vous sortez de la baignoire, séchez votre corps en le tapotant, puis appliquez sur votre peau de l'huile minérale (que vous trouverez dans la plupart des supermarchés et des pharmacies) ou une crème ou une pommade non parfumée et sans alcool. Tapotez à nouveau votre peau pour la sécher. L'huile ou la crème aide à retenir l'humidité, ce qui permet à la peau de rester souple et douce.
3. Soins de la peau grasse
?La peau grasse est une peau sujette à l'acné avec des pores ouverts, un teint brillant, des points noirs et des boutons. Comme les hormones affectent la production de sébum, tout ce qui affecte votre taux d'hormones peut influencer votre peau. Certains experts pensent que le stress, par exemple celui des examens, peut déclencher des poussées d'acné. De nombreux adolescents savent que l'acné en soi crée un stress supplémentaire !
?pour garder une peau grasse propre, lavez votre visage trois fois par jour avec de l'eau et du savon ordinaire. Si tu dois te nettoyer le visage à l'école, utilise un tampon nettoyant en vente libre qui aide à dissoudre le sébum et à éliminer l'excès de saleté à la surface de la peau.
Si tu as des boutons, ne les éclate pas et ne les écrase pas, ce qui peut propager l'inflammation et aggraver l'acné.
Utilisez des cosmétiques et d'autres produits pour le visage qui sont " non comédogènes ", c'est-à-dire qui n'obstruent pas les pores. N'approchez pas vos cheveux de votre visage et lavez-les quotidiennement pour réduire le sébum. Bien que cela puisse sembler illogique, l'utilisation d'une lotion légère sur votre peau l'aidera à mieux tolérer l'effet desséchant des médicaments contre l'acné.
4. Soins de la peau normale/composée
?Avec une peau normale/combinée, vous pouvez avoir une " zone T " grasse (front, nez et menton) et une peau sèche ailleurs. Les pores de votre visage sont larges, et la peau a tendance à avoir des points noirs.
La peau normale/combinée peut être soit trop sèche, soit trop grasse, et les joues peuvent paraître rugueuses. Selon la période de l'année, le caractère gras et sec de la peau peut également changer. La peau est généralement plus sèche lorsque le temps est froid.
Si vous avez une peau normale ou mixte, lavez votre visage deux ou trois fois par jour avec de l'eau et du savon ordinaire pour éliminer l'excès de sébum. Hydratez les zones sèches mais pas les zones grasses.
4 étapes simples pour une peau saine
Voici les quatre étapes simples pour avoir une peau saine :
1. Nettoyer
Il est important de nettoyer votre peau quotidiennement pour éliminer la saleté, le sébum et les squames de peau morte. Le fait de laver votre peau la débarrasse également de l'excès de sébum, ce qui peut prévenir l'acné.
Si vous avez une peau grasse ou normale/combinée, utilisez un nettoyant quotidien qui contient de l'acide salicylique. Cet ingrédient est utilisé dans de nombreux "nettoyants anti-acné" populaires, tels que les produits Neutrogena. L'acide salicylique contrôle la production de sébum et augmente l'hydratation.
Vous pouvez également utiliser des nettoyants et des masques au soufre pour assécher la peau et l'exfolier. Ils ont tendance à être plus doux pour la peau que l'acide salicylique. Les lavages, crèmes, mousses et gels au peroxyde de benzoyle sont antimicrobiens et anti-inflammatoires et sont très utiles dans le traitement de l'acné.
Un nettoyant contenant de l'acide glycolique peut aider à débarrasser la peau des cellules mortes. Il est utile pour les adolescents qui ne supportent pas les crèmes rétinoïdes prescrites sur ordonnance (comme Renova ? et Retin-A). Lisez l'étiquette pour savoir si votre nettoyant contient ces ingrédients.
Pour enlever le maquillage des yeux, en particulier le mascara waterproof, il existe des produits spécialement conçus pour le contour des yeux. Mais certains nettoyants doux pour le visage peuvent enlever efficacement le maquillage des yeux et du visage, tout en nettoyant la peau. Choisissez des produits sans parfum pour éviter d'irriter le contour des yeux.
2. Hydratez/hydratez
Lorsque vous hydratez votre peau, vous ajoutez simplement de l'eau, comme lorsque vous vous lavez le visage ou prenez un bain. Pour hydrater votre peau, vous ajoutez de l'eau, de l'huile, ou les deux.
Pour la plupart des types de peau, vous devez hydrater votre peau matin et soir, en utilisant une crème hydratante qui n'aggrave pas un problème de peau.
Par exemple, ne mettez jamais de crème épaisse sur une peau grasse sujette aux éruptions. Pour les peaux grasses, l'hydratant doit être sans huile, mais avoir des qualités hydratantes. Appliquez toujours les crèmes hydratantes après avoir nettoyé et hydraté votre peau.
3. Traitez
De nombreux adolescents doivent traiter des affections cutanées telles que l'acné, qui se produit lorsque les pores à la surface de la peau se bouchent. Cela se produit lorsque les glandes sébacées produisent trop d'huile ? et que les pores sont obstrués par la saleté, les bactéries et les débris. Parfois, les crèmes hydratantes et les cosmétiques gras contribuent au développement de l'acné. Les huiles ou les colorants contenus dans les produits capillaires peuvent aggraver l'acné en obstruant les pores.
Si les savons et les astringents éliminent le sébum de la peau, ils ne modifient pas la production de sébum. Le fait de frotter la peau provoque parfois une irritation, ce qui déclenche l'acné au lieu de la résoudre.
Les produits pour la peau contenant du peroxyde de benzoyle peuvent aider à traiter l'acné légère si vous les utilisez avec parcimonie (une fois par jour, le soir). L'objectif est de traiter toutes les zones grasses du visage - front, menton, nez et joues - et pas seulement celles où vous avez des boutons. Le fait de traiter les zones qui ont tendance à se manifester peut aider à prévenir l'apparition de nouveaux boutons ?
Certains de ces produits peuvent rendre la peau trop sèche s'ils sont utilisés de manière excessive. Si vous ressentez des picotements ou des brûlures, rincez votre peau avec un savon doux et de l'eau. Essayez à nouveau le peroxyde de benzoyle topique le lendemain.
Certains produits contre l'acné en vente libre peuvent provoquer des réactions allergiques rares mais graves ou une irritation sévère. Consultez un médecin en urgence si vous présentez des symptômes tels qu'un serrement de gorge, une difficulté à respirer, une sensation d'évanouissement ou un gonflement du visage ou de la langue... Arrêtez également d'utiliser le produit si vous développez de l'urticaire ou des démangeaisons. Les symptômes peuvent apparaître de quelques minutes à un jour ou plus après l'utilisation. ?
Sachez que vous devez utiliser le peroxyde de benzoyle quotidiennement pendant au moins un mois avant d'en voir le plein effet. Il faut être un peu patient.
4. Protégez
Après avoir nettoyé votre peau, protégez-la quotidiennement du soleil et des autres facteurs environnementaux. Utilisez un écran solaire hydratant contenant de l'oxyde de zinc (au moins 7 %) et un FPS de 30 ou plus (selon la pigmentation ou la couleur de votre peau) pour une couverture UVA et UVB toute l'année.
Porter un écran solaire avec des vêtements de protection, comme des chemises à manches longues, des pantalons et des chapeaux à larges bords, tout en évitant le pic des rayons ultraviolets B (brûlants) du soleil (de 10 heures à 14 heures), peut offrir une certaine protection contre le vieillissement prématuré et le cancer de la peau.
Pourquoi hydrater la peau ?
L'eau est un élément essentiel d'une peau saine. Normalement, l'hydratation passe de l'intérieur de la peau à la couche extérieure. Lorsque la peau manque d'hydratation, elle devient sèche et floconneuse. Sans une hydratation adéquate, la peau a un aspect sec et terne. En hiver, l'air extérieur glacial et les coups de chaleur de l'appareil de chauffage aggravent la situation. Vous pouvez compenser ces "voleurs d'humidité" en utilisant des crèmes hydratantes en vente libre et en buvant beaucoup d'eau.
Une crème hydratante est un produit qui a pour fonction d'augmenter la teneur en eau de la couche supérieure de la peau. Choisissez une crème hydratante qui contient un écran solaire à large spectre pour protéger votre peau des rayons du soleil. Si vous avez la peau sensible, évitez les crèmes hydratantes additionnées de parfum.
Quand dois-je appeler un médecin au sujet de ma peau ?
Quel que soit votre type de peau, si vous ne savez pas comment traiter l'acné ou d'autres problèmes de peau, parlez-en à votre prestataire de soins de santé primaires ou à un dermatologue. Contactez un médecin lorsque :
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Votre acné est sévère. Un dermatologue peut vous aider à la contrôler.
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Les traitements en vente libre ne font pas disparaître votre acné. L'utilisation d'un traitement sans ordonnance tel qu'un gel rétinoïde topique ou ceux contenant du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique, de l'acide glycolique ou de l'acide lactique pendant quelques mois devrait vous aider. Si ce n'est pas le cas, il est temps de consulter un spécialiste.
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L'acné est apparue après que vous ayez commencé à prendre un médicament. Certains médicaments contre l'anxiété, la dépression et d'autres pathologies peuvent provoquer de l'acné ou des symptômes similaires. Votre médecin pourrait être en mesure de modifier votre prescription.
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Vous remarquez des cicatrices d'acné. Votre dermatologue contrôlera l'état de votre peau et traitera ensuite les cicatrices.
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Elle affecte votre estime de soi. Avoir une peau plus claire pourrait vous faire sentir plus confiant et moins gêné.
Quel médecin devriez-vous consulter ?
Vous pouvez commencer par votre pédiatre ou le médecin de famille. Ou vous pouvez aller directement chez un dermatologue.
Le médecin voudra probablement obtenir quelques informations de ta part, telles que :
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Quand l'acné a-t-elle commencé ?
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Est-elle restée à peu près la même, ou s'est-elle améliorée ou aggravée ?
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Quels sont les traitements que vous avez essayés et pendant combien de temps ? Ont-ils donné de bons résultats ?
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L'acné affecte-t-elle votre estime de soi ou votre vie sociale ?
Vous devriez également apporter une liste de tous les médicaments ou suppléments que vous prenez.
Vous voudrez aussi poser quelques questions. Les bonnes questions sont :
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Les traitements en vente libre sont-ils suffisants ? Que recommandez-vous ?
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Quelles sont les habitudes qui m'aideraient ?
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Quelle est la meilleure façon de nettoyer et de prendre soin de ma peau ?
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Que peut-on faire pour réduire le risque de cicatrices d'acné ?
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Quel type de maquillage peut couvrir l'acné ?
Si le médecin recommande une crème ou un médicament sur ordonnance, demandez-lui :
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Quel est le nom de ce médicament, et pourquoi le recommandez-vous ?
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Quels sont les effets secondaires ?
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Comment dois-je l'utiliser ?
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Combien de temps en aurai-je besoin ?
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Dans combien de temps dois-je m'attendre à voir des résultats ?
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Quand faut-il prévoir un rendez-vous de suivi ?
Traiter correctement votre peau chaque jour est la clé pour éviter des problèmes de peau plus graves.
