Diaporama : De fille à femme -- Votre corps change

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Comment saurai-je quand je commencerai la puberté ?

La puberté commence généralement lorsque tu as entre 9 et 13 ans. Mais elle peut commencer plus tôt ou plus tard. Grâce à des hormones comme les œstrogènes, tu remarqueras des changements comme tes seins qui commencent à pousser et de nouvelles courbes qui se forment sur ton corps. Tu remarqueras peut-être que tu commences à devenir plus grande, et tu auras peut-être tes règles.

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C'est quoi le problème avec les nouveaux poils du corps ?

Vous avez peut-être remarqué que des poils poussent à des endroits où vous n'en aviez jamais eu auparavant -- comme sous les bras, sur les jambes et autour du pubis. Ils commencent généralement par être clairs et fins, puis deviennent plus épais et plus foncés. Les poils sont normaux, mais certaines filles n'aiment pas leur aspect. Si tu veux t'en débarrasser, demande à ta mère ou à une amie comment le faire en toute sécurité.

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Combien vais-je faire pousser ?

Pendant la puberté, ton corps va changer et continuer à grandir -- et parfois la croissance se fait rapidement. C'est ce qu'on appelle une "poussée de croissance". Pendant cette période, tu peux grandir de près de 10 cm en un an. Les poussées de croissance commencent généralement entre 9 et 11 ans. La plupart des filles atteignent leur taille adulte à 18 ans. Mais comme tout le reste à la puberté, tu peux grandir plus ou moins vite.

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Quand devrai-je porter un vrai soutien-gorge ?

Les seins : Vous pouvez être excitée à l'idée d'en avoir ou totalement embarrassée par eux. Dans tous les cas, porter un soutien-gorge ou un caraco peut t'aider à te sentir plus à l'aise. Demande à ta mère ou à une copine de t'aider à en choisir un. Et si un sein te semble plus petit que l'autre, ne t'inquiète pas. C'est normal, et la taille s'égalise généralement avec le temps. Il se peut également que la taille et la couleur des mamelons changent au fur et à mesure que tes seins se développent. C'est normal.

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Qu'arrive-t-il à ma peau ?

Il est normal d'avoir des boutons - c'est le cas de 85 à 90 % des enfants. L'acné simple peut être le premier signe visible de la puberté. Tu peux avoir de l'acné sur le visage, le haut de la poitrine ou le dos. Pendant la puberté, les glandes sébacées fonctionnent à plein régime, ce qui provoque l'acné. Le stress, les règles et le maquillage à base d'huile peuvent aggraver les boutons. Ne les cueillez pas. Gardez plutôt votre peau propre et demandez conseil à un médecin pour le traitement. La bonne nouvelle ? L'acné s'améliore généralement à la fin de la puberté.

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Pourquoi est-ce que je transpire autant ?

Si vous avez remarqué que vous commencez à transpirer davantage, vous n'êtes pas seul. Pendant la puberté, tes 2 à 4 millions de glandes sudoripares deviennent soudainement plus actives. Il se peut donc que tu transpires, surtout sous les bras, quand tu te sens nerveux ou quand tu as chaud. Et tu peux aussi remarquer une nouvelle odeur. Tout cela est normal. Mais si vous avez peur de sentir mauvais, essayez de prendre une douche tous les jours ou d'utiliser un déodorant.

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Quel est cet écoulement que je vois dans ma culotte ?

Lorsque la puberté commence, la plupart des filles commencent à remarquer des pertes vaginales. Il est normal de voir des taches blanches ou jaunes dans tes sous-vêtements. Ce fluide permet de garder ton vagin propre et humide. Mais si tu remarques des démangeaisons, une odeur ou une gêne autour de ton vagin, parle à ta mère ou à un autre soignant. Ce sont peut-être les signes d'une infection.

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Pourquoi ai-je l'impression de grossir ?

Les filles sont censées avoir plus de graisse sur leur corps que les garçons. Et pendant la puberté, tu peux remarquer que ton corps a plus de graisse qu'avant. Au début, tu peux avoir l'impression que tout est dans ton ventre. Mais au fur et à mesure de la puberté, elle se transformera en courbes. Ta taille va diminuer et tes hanches, tes fesses et tes cuisses vont s'arrondir.

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Comment savoir quand j'aurai mes règles ?

Il y a de fortes chances pour que tu aies tes règles à peu près au même âge que ta mère ou ta grande sœur. Cela peut arriver à tout moment entre 9 et 16 ans. Si ton développement est normal, ne t'inquiète pas si tu ne suis pas le même calendrier que tes amies. Mais en attendant, tu peux avoir sur toi un sac contenant quelques serviettes ou tampons et des vêtements de rechange, juste au cas où. Demande à ta mère ou à une amie comment les utiliser. Tu peux essayer différentes tailles et différents styles. ?

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Quel est le problème avec mon souffle ?

Les hormones supplémentaires dans ton corps pendant la puberté peuvent causer des problèmes dans ta bouche. Tes gencives peuvent devenir plus sensibles ou être gonflées et sensibles. Il est particulièrement important de se brosser les dents, d'utiliser du fil dentaire et de consulter régulièrement votre dentiste. Des soins réguliers préviennent la mauvaise haleine, les maladies des gencives et d'autres problèmes buccaux.

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Quand dois-je commencer à sortir avec quelqu'un ?

Il n'y a pas d'âge "idéal" pour commencer à sortir. C'est à toi et à tes parents de décider quand tu es prêt. Tu n'es pas obligé de commencer à sortir avec quelqu'un juste parce que tes amis le font. Même si quelqu'un te plaît, tu voudras peut-être apprendre à mieux le connaître avant de sortir seul avec lui. Tu peux commencer par parler au téléphone ou envoyer des textos. Tu peux aussi sortir avec un groupe d'amis au cinéma ou au centre commercial.

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Pourquoi je ne ressemble pas à ces mannequins ?

Vous pensez peut-être que vos jambes sont trop maigres ou que votre ventre est trop gros. C'est tout à fait normal -- la plupart d'entre nous n'aiment pas quelque chose dans leur apparence. Mais les corps existent dans toutes les formes et toutes les tailles. Ne vous inquiétez donc pas si vous ne ressemblez pas exactement aux modèles que vous voyez dans les magazines de mode. Leurs défauts sont gommés par les stylistes professionnels et l'aérographe. Essayez plutôt d'atteindre un poids santé en faisant de l'exercice et en mangeant des aliments nutritifs.

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Êtes-vous sûr que ces changements sont normaux ?

La puberté peut être excitante, mais elle peut aussi être effrayante. Tu peux éprouver toutes sortes de sentiments à mesure que ton corps change. Et tu peux te poser beaucoup de questions. Mais souviens-toi que c'est normal et que tout le monde passe par là. Ne sois pas gênée d'en parler avec ta mère, ta grande sœur ou tes amis. Tu seras peut-être surpris de découvrir qu'ils ont les mêmes pensées et les mêmes questions que toi.

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Sources | Medically Reviewed on 08/01/2020 Révisé par Dan Brennan, MD le 01 août 2020

IMAGES FOURNIES PAR :

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