Quel jumeau est le fumeur ?
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Il n'y a peut-être pas de fontaine de jouvence, mais il existe un moyen infaillible de se faire paraître plus vieux. Fumer modifie la peau, les dents et les cheveux d'une manière qui peut ajouter des années à votre apparence. Il affecte également tout, de votre fertilité à la force de votre cœur, de vos poumons et de vos os. Jetez un coup d'œil à ces photos côte à côte. Pouvez-vous reconnaître le fumeur ? Vérifiez votre choix et regardez de plus près sur la diapositive suivante.
Les signes révélateurs du tabac
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Les jumelles B ont fumé un demi-paquet par jour pendant 14 ans, alors que leur sœur n'a jamais fumé. La peau lâche sous leurs yeux est typique des fumeurs, selon le docteur Bahman Guyuron, de l'université Case Western Reserve. Il s'agit de l'un des nombreux signes visibles - présentés sur les diapositives suivantes - indiquant que les sous-produits du tabac présents dans votre corps nuisent à votre apparence. Les jumeaux B ont également pris plus de soleil, ce qui a également endommagé leur peau de l'extérieur.
Mauvais teint de la peau
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Fumer prive chroniquement la peau d'oxygène et de nutriments. Ainsi, certains fumeurs apparaissent pâles, tandis que d'autres développent une coloration inégale. Ces changements peuvent commencer dès le plus jeune âge, selon le dermatologue Jonette Keri, MD, de la Miller School of Medicine de l'Université de Miami. Chez les jeunes non-fumeurs, on ne voit généralement pas beaucoup d'irrégularités du teint", explique Keri. "Mais cela se développe plus rapidement chez les personnes qui fument".
Peau affaissée
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Il y a plus de 4 000 produits chimiques dans la fumée de tabac, et beaucoup d'entre eux déclenchent la destruction du collagène et de l'élastine. Ce sont les fibres qui donnent à votre peau sa force et son élasticité. Fumer ou même être entouré de fumée secondaire "dégrade les éléments constitutifs de la peau", explique Keri. Les conséquences sont un relâchement de la peau et des rides plus profondes.
Affaissement des bras et des seins
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Le tabagisme n'endommage pas seulement l'apparence de votre visage, il peut aussi faire des ravages sur votre silhouette. Comme la peau perd de son élasticité, les parties qui étaient autrefois fermes peuvent commencer à s'affaisser. C'est notamment le cas de l'intérieur des bras et des seins. Les chercheurs ont identifié le tabagisme comme l'une des principales causes de l'affaissement des seins.
Rides autour des lèvres
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Le tabagisme inflige un double coup de poing à la zone autour de votre bouche. Tout d'abord, vous avez le froncement de sourcils du fumeur. "Les fumeurs utilisent certains muscles autour de leurs lèvres, ce qui leur donne des rides dynamiques que les non-fumeurs n'ont pas ", explique Keri. Ensuite, il y a la perte d'élasticité. Ensemble, ces facteurs peuvent entraîner des rides profondes autour des lèvres.
Taches de vieillesse
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Les taches de vieillesse sont des taches de couleur de peau plus foncée qui sont fréquentes sur le visage et les mains. Si tout le monde peut développer ces taches en passant trop de temps au soleil, les recherches suggèrent que les fumeurs y sont plus sensibles.
Sur cette image, le jumeau de droite a passé des décennies à fumer et à prendre des bains de soleil, alors que sa sœur ne l'a pas fait....
Dents et gencives abîmées
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Les dents jaunes sont l'un des effets les plus notoires du tabagisme à long terme, mais les dommages dentaires ne s'arrêtent pas là. Les personnes qui fument ont tendance à développer des maladies des gencives, une mauvaise haleine persistante et d'autres problèmes d'hygiène buccale. Les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de perdre des dents que les non-fumeurs.
Doigts tachés
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Vous pensez que votre main est sexy avec une cigarette perchée entre vos doigts ? Si vous fumez depuis un certain temps, regardez bien vos ongles et la peau de vos mains. Le tabac peut en effet tacher la peau et les ongles, ainsi que les dents. La bonne nouvelle est que ces taches ont tendance à s'estomper lorsque vous arrêtez de fumer.
Perte de cheveux
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Les hommes comme les femmes ont tendance à avoir des cheveux plus fins en vieillissant, et le tabagisme peut accélérer ce processus. Certaines études suggèrent même que les personnes qui fument sont plus susceptibles de devenir chauves. Des chercheurs de Taïwan ont identifié le tabagisme comme un facteur de risque évident de calvitie masculine chez les hommes asiatiques.
Cataractes
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Même les yeux sont vulnérables à l'emprise du tabac. Fumer vous rend plus susceptible de développer des cataractes en vieillissant. Il s'agit de zones troubles sur le cristallin de l'œil qui empêchent la lumière d'atteindre la rétine. Si elles provoquent de graves problèmes de vision, elles sont traitées par la chirurgie.
Psoriasis
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Le psoriasis est une maladie chronique qui provoque le plus souvent des plaques épaisses et squameuses sur la peau -- généralement sur les genoux, les coudes, le cuir chevelu, les mains, les pieds ou le dos. Les plaques peuvent être blanches, rouges ou argentées. Des études récentes suggèrent que les fumeurs ont un plus grand risque de développer un psoriasis.
Rides des yeux de la patte d'oie
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Tout le monde finit par avoir des rides sur l'extérieur des yeux, mais ces rides se développent plus tôt et sont plus profondes chez les fumeurs. La chaleur dégagée par la combustion des cigarettes et le fait de plisser les yeux pour empêcher la fumée d'entrer dans les yeux contribuent à l'apparition de pattes d'oie visibles. Pendant ce temps, les produits chimiques du tabac inhalé causent des dommages internes aux structures cutanées et aux vaisseaux sanguins autour de vos yeux.
Comment l'arrêt du tabac améliore votre apparence
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Arrêter de fumer peut améliorer votre apparence. Comme la circulation sanguine s'améliore, votre peau reçoit plus d'oxygène et de nutriments. Cela peut vous aider à développer un teint plus sain. Si vous restez sans tabac, les taches sur vos doigts et vos ongles disparaîtront. Vous pouvez même remarquer que vos dents deviennent plus blanches.
Combattre les dommages causés à la peau : Crèmes
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Lorsque vous arrêtez de fumer, vous rendez votre peau plus résistante au vieillissement prématuré. Quant aux rides et aux taches de vieillesse que vous avez déjà, tout n'est pas perdu. Keri, le dermatologue de l'Université de Miami, affirme qu'il existe des produits que les anciens fumeurs peuvent utiliser pour améliorer l'aspect de leur peau. Il s'agit notamment de rétinoïdes topiques et d'antioxydants, comme les vitamines C et E. Elle recommande également de porter un écran solaire tous les jours.
Combattre les dommages causés à la peau : Procédures
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Pour des résultats plus spectaculaires, certains anciens fumeurs choisissent de recourir à des procédures cosmétiques. Le resurfaçage cutané au laser et les peelings chimiques éliminent les couches extérieures de la peau, là où les dommages sont les plus visibles. "Récompensez-vous avec quelques traitements de la peau", suggère Keri. "Lorsque vous verrez les avantages d'une peau plus belle, vous serez peut-être motivé pour rester sans nicotine."
Os fragiles
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Tout le monde sait que les poumons sont malmenés par le tabac, mais la recherche a mis le doigt sur d'autres façons surprenantes dont le tabac affecte le corps, à commencer par les os. Fumer augmente le risque d'affaiblissement des os, ou ostéoporose. Cette ? condition augmente votre risque de fractures osseuses, y compris celles de la colonne vertébrale, qui se courbe et vous laisse courbé.
Maladies cardiaques et troubles de l'érection
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Le tabagisme affecte presque tous les organes du corps, y compris le cœur. Chez les personnes qui fument, les artères qui transportent le sang vers le cœur se rétrécissent avec le temps. Le tabagisme augmente également la pression artérielle et facilite la coagulation du sang. Ces facteurs augmentent les risques de crise cardiaque. Chez les hommes qui fument, la réduction du flux sanguin peut entraîner des troubles de l'érection.
Réduction des capacités athlétiques
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L'impact du tabagisme sur le cœur et les poumons peut s'ajouter à un désavantage important sur la piste ou le terrain. Les fumeurs ont tendance à avoir un rythme cardiaque plus rapide, une moins bonne circulation sanguine et un souffle plus court - des qualités peu utiles chez un athlète. Quel que soit votre sport préféré, une façon d'améliorer vos performances est d'arrêter de fumer.
Problèmes de reproduction
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Les femmes qui fument ont plus de mal à tomber enceintes et à donner naissance à un bébé en bonne santé. La cigarette a été liée à des problèmes de fertilité. Et le fait de fumer pendant la grossesse augmente les chances de faire une fausse couche, de donner naissance à un enfant prématuré ou d'accoucher d'un bébé de faible poids.
Ménopause précoce
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C'est un point commun à toutes les femmes : la ménopause, la phase où les hormones féminines déclinent et où le cycle menstruel s'arrête définitivement. La plupart des femmes connaissent ce changement vers l'âge de 50 ans. Mais les fumeuses atteignent la ménopause en moyenne 1 an et demi plus tôt que les femmes qui ne fument pas. L'effet est le plus fort chez les femmes qui ont beaucoup fumé pendant de nombreuses années.
Cancer de la bouche
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Par rapport aux non-fumeurs, les personnes qui fument ou utilisent des produits du tabac sans fumée sont plus susceptibles de développer un cancer de la bouche. Les fumeurs qui sont également de grands buveurs sont 15 fois plus susceptibles de développer cette forme de cancer. Les symptômes les plus courants sont une plaie sur la langue, les lèvres, les gencives ou une autre zone de la bouche qui ne disparaît pas et peut être douloureuse. L'arrêt du tabac réduit considérablement le risque de cancer de la bouche en quelques années.
Le cancer du poumon
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Le cancer du poumon est la principale cause de décès par cancer chez les hommes et les femmes aux États-Unis. Parmi les personnes qui meurent de cette maladie, 9 décès sur 10 sont dus au tabagisme. La cigarette peut également endommager les poumons d'autres façons, rendant les gens plus vulnérables aux problèmes respiratoires et aux infections dangereuses comme la pneumonie.
Comment arrêter de fumer améliore votre santé
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En seulement 20 minutes
, la pression artérielle et le rythme cardiaque reviennent à la normale.
Dans les 24 heures
, votre risque de crise cardiaque commence à diminuer. Sur
les premières semaines
après avoir arrêté de fumer, de minuscules cils (vus ici) se remettent au travail en balayant les irritants hors des poumons.
En moins d'un an
votre risque de développer une maladie cardiaque diminue de moitié par rapport aux personnes qui fument encore. Et
après 10 ans sans tabac
, vous n'avez pas plus de risque de mourir d'un cancer du poumon qu'une personne qui n'a jamais fumé.
L'odeur de la cigarette
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Arrêter de fumer permet de se débarrasser de l'odeur persistante du tabac dans votre haleine, vos cheveux et vos vêtements. Cette odeur toxique rebute les non-fumeurs et peut même nuire aux personnes qui vous entourent, notamment les jeunes enfants.
Pouvez-vous arrêter de fumer ?
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Les experts s'accordent à dire qu'il est très difficile d'arrêter de fumer. Mais si vous vous dites que c'est impossible, détrompez-vous. S'il y a 45 millions de fumeurs aux États-Unis, il y a au moins 48 millions d'anciens fumeurs. Si 48 millions de personnes ont pu arrêter de fumer, c'est faisable. Gardez simplement à l'esprit que la plupart des gens doivent essayer plus d'une fois et que seuls 4 à 7 % d'entre eux réussissent sans aide. Demandez à votre médecin quelles stratégies de sevrage tabagique pourraient vous convenir.
