Comprendre les problèmes de sommeil -- Symptômes

Quels sont les symptômes des problèmes de sommeil ?

Insomnie

L'insomnie est à la fois un type de trouble du sommeil et peut être un symptôme de troubles du sommeil médicaux ,psychiatriques et autres. Les caractéristiques typiques de l'insomnie sont l'incapacité à s'endormir ou à rester endormi la nuit, le réveil plus tôt que d'habitude et la fatigue diurne.

Apnée du sommeil

Les principaux symptômes de l'apnée du sommeil sont les ronflements forts, la fatigue et la somnolence diurne excessive. Certaines personnes nieront toute somnolence mais se sentiront fatiguées. Des ronflements forts, des reniflements et des halètements pendant le sommeil -- sont souvent remarqués en premier par un partenaire de sommeil. Un sommeil agité ou non réparateur est également typique, tout comme les maux de tête le matin.

Narcolepsie

Une somnolence excessive pendant la journée, temporairement atténuée par des siestes, peut être un symptôme de narcolepsie. Les personnes atteintes de narcolepsie peuvent avoir des crises de sommeil où elles s'endorment soudainement et à des moments inattendus. Rêver pendant les siestes et avoir des hallucinations de type onirique au moment de s'endormir sont également des signes d'alerte. La perte de contrôle musculaire (appelée cataplexie) qui survient lors d'une émotion, comme le rire ou la colère, et l'incapacité de bouger au moment de s'endormir ou de se réveiller (appelée paralysie du sommeil) sont également des symptômes.

Syndrome des jambes sans repos

Les principaux symptômes sont dus à des sensations désagréables dans les extrémités inférieures. Les sensations d'inconfort peuvent varier et sont parfois décrites comme une sensation de rampement, de reptation, de brûlure, de démangeaison, de traction et de contraction notées profondément dans les jambes. Les symptômes se manifestent au repos, surtout après être resté assis ou allongé pendant de longues périodes, et sont pires la nuit. Si vous bougez vos jambes ou si vous vous levez et marchez, ces symptômes peuvent disparaître temporairement. Vous vous sentez généralement mieux si vous vous levez pour marcher ou si vous vous frottez les jambes. ?

Appelez votre médecin au sujet de vos problèmes de sommeil si :

• Votre sommeil ne s'améliore pas avec les techniques d'auto-assistance, telles que l'établissement d'une bonne hygiène du sommeil, la réduction de la caféine, l'exercice et les techniques de relaxation...

• Vous pensez que vos problèmes de sommeil peuvent être liés à une affection sous-jacente, comme la dépression ou l'insuffisance cardiaque

• Vous ronflez bruyamment ou faites des bruits de reniflement ou de halètement pendant votre sommeil -- ou votre partenaire observe ces choses pendant votre sommeil.

• Vous vous endormez en faisant des activités normales, comme parler ou conduire.

• Vous vous sentez régulièrement peu reposé au réveil et êtes constamment fatigué ; les troubles du sommeil font partie des nombreuses causes possibles de la fatigue.

• Vous soupçonnez que vos médicaments sont à l'origine de problèmes de sommeil