Qu'est-ce qu'une peau sensible ?
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Elle réagit souvent à des déclencheurs comme le temps, les allergies ou certains produits. La vôtre peut devenir rouge, se dessécher, piquer, ressentir des démangeaisons ou des tiraillements, ou encore présenter des bosses, des squames ou de l'urticaire. Des affections comme l'eczéma, la dermatite de contact, la rosacée et bien d'autres sont souvent en cause.
À faire : Lire les étiquettes
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Recherchez les mots doux pour la peau ou pour peau sensible sur les étiquettes lorsque vous achetez des produits qui touchent votre corps. Ensuite, allez un peu plus loin. Vérifiez les ingrédients. Vous pouvez repérer ce qui est susceptible de provoquer une poussée et l'éviter. En règle générale, moins il y a d'ingrédients, mieux c'est.
À ne pas faire : manipuler des nettoyants agressifs
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Les produits chimiques présents dans les nettoyants courants peuvent faire des ravages sur les peaux sensibles. Tenez-vous à l'écart des produits dont l'étiquette met en garde contre l'irritation de la peau, et évitez les ingrédients comme l'eau de Javel, l'alcool, l'ammoniac, l'acétate d'éthylène glycol monobutyle, l'hypochlorite de sodium et le phosphate trisodique. En cas de doute, portez des gants !
À faire : Raccourcir les douches
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L'eau dépouille lentement votre peau de ses huiles naturelles. Cela la rend plus susceptible d'être sèche, de tirailler ou de se fissurer. Lorsque vous vous baignez, optez pour un bain court et tiède plutôt que long et chaud Quinze minutes suffisent amplement.
Ne le faites pas : Faire mousser
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Gardez le savon pour les parties qui risquent de sentir mauvais : aisselles, aine, fesses et pieds. Le reste de votre peau sera bien propre avec de l'eau seulement. Lorsque vous vous lavez, privilégiez les savons doux et évitez ceux qui contiennent des colorants, des parfums, des déodorants et des ingrédients antibactériens.
Faites-le : Faites des essais
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Si vous êtes encore en train d'apprendre ce qui met votre peau hors d'elle, c'est une bonne idée de faire un test de patch avec tout nouveau produit avant de vous engager. Choisissez une petite partie de votre peau et appliquez-en un peu. Si vous constatez une réaction dans les 72 heures, vous saurez que ce n'est pas pour vous.
Ne le faites pas : Frotter la peau
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Passez votre tour pour les produits qui promettent de polir la peau avec des grains ou des produits chimiques. Les dermatologues affirment que vous n'avez pas besoin d'exfolier votre peau pour la nettoyer. Cela pourrait aggraver vos symptômes.
A faire : Laissez tomber le parfum
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De nombreux produits de beauté promettent des odeurs sucrées comme argument de vente. Mais le parfum est un ajout dont votre peau sensible n'a pas besoin -- et qu'elle ne supporte souvent pas. Il en va de même pour les produits contenant des alcools, des savons ou des colorants.
Ne le faites pas : Boucher avec des produits cosmétiques
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Vous n'êtes pas obligée de jeter votre maquillage si votre peau est sensible. Mais vous devez faire très attention à ce qu'il contient. Tenez-vous-en aux options non hydrofuges qui ne sont pas très épaisses. Recherchez la mention non comédogène sur l'étiquette. Cela signifie qu'il ne bouchera pas vos pores.
Faites-le : Choisissez vos vêtements avec soin
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La laine et les autres tissus rugueux peuvent provoquer des démangeaisons même si votre peau n'est pas sensible. La laine peut même provoquer une éruption cutanée allergique. La lanoline est une cire naturelle présente dans la laine, et certains vêtements en contiennent encore. Optez pour des choix plus doux comme le coton et la soie.
Ne pas : Exposer la peau aux éléments
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Couvrez-vous quand il fait froid dehors. Enveloppez la peau sensible de votre visage avec une écharpe douce. Couvrez vos mains avec des gants pour éviter les coups de vent et la sécheresse. Appliquez une crème solaire quotidienne toute l'année pour bloquer les rayons nocifs. Oui, même par temps nuageux.
Faites : Ne pas utiliser de nickel
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C'est l'un des déclencheurs les plus courants des peaux sensibles. Ce métal est présent dans les objets de tous les jours, des bijoux aux attaches de vêtements en passant par les lunettes. Prenez note de tout ce qui contient du métal et qui touche votre peau. Troquez les objets contenant du nickel contre des accessoires hypoallergéniques quand vous le pouvez.
Ne : Fumer
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Oui, c'est mauvais pour votre santé générale. Mais saviez-vous que fumer peut accélérer les réactions de la peau sensible, notamment si vous souffrez de psoriasis ? Il pourrait également rendre plus difficile la guérison des problèmes de peau une fois qu'ils se produisent.
Faites : Hydratez
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Une peau sèche entraîne une peau irritée. Elle peut provoquer une poussée d'affections comme l'eczéma. La meilleure façon d'empêcher votre peau de se dessécher est de retenir l'eau à l'intérieur lorsqu'elle est humide. Utilisez une crème hydratante épaisse mais douce comme une pommade ou une crème juste après votre bain pour emprisonner l'eau et garder la peau souple.
Ne le faites pas : Stresser
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Il est normal d'être occupé ou inquiet de temps en temps, mais cela peut vous affecter à l'intérieur comme à l'extérieur. Trouvez des moyens d'atténuer ce stress pour que votre peau n'en souffre pas. Pratiquez des techniques de relaxation, dormez bien, faites de l'exercice et mangez bien. Votre corps - et votre peau - vous en remercieront.
