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La douche peut souvent provoquer des démangeaisons, des tiraillements, des rougeurs ou un dessèchement de la peau sensible. Mais quelques modifications de votre routine peuvent rendre cette expérience plus agréable pour votre peau.
Fermez la porte. C'est un conseil simple, mais efficace : En vous enfermant sous la douche, vous faites monter la vapeur dans la salle de bains. Cela augmente le taux d'humidité et permet à votre peau de s'imprégner de cette humidité supplémentaire.
Faites vite. Une douche peut être agréable pendant que vous y êtes, mais passer trop de temps sous les jets peut déclencher des problèmes de peau plus tard. Le fait de rester trop longtemps sous la douche élimine les huiles de votre peau, explique Carolyn Goh, MD, professeur adjoint de dermatologie à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA.
Cela signifie que la couche protectrice qui maintient l'humidité dans la peau a disparu. L'eau quitte votre peau plus facilement une fois que vous êtes sec. Goh suggère de limiter les séances de douche à moins de 10 minutes. Il en va de même pour les bains, même s'il s'agit d'un trempage et non d'un jet. Le temps que vous passez dans l'eau est plus important que la façon dont l'eau touche votre peau, dit-elle.
Faites attention au savon. Les peaux sensibles et le savon ne sont pas de grands amis, alors moins vous en mettez, mieux c'est. Si vous ne voyez pas la saleté, l'eau suffira pour nettoyer la majeure partie de votre corps. Gardez le savon pour les zones sales - aisselles et aine, dit Suzan Obagi, MD, directeur du Cosmetic Surgery & Skin Health Center au centre médical de l'université de Pittsburgh. Les savons agressifs peuvent dessécher davantage votre peau et aggraver les peaux sensibles.
Rafraîchissez-la. L'eau chaude élimine également les huiles naturelles de la peau. Selon M. Obagi, il n'y a pas de température idéale à atteindre. La température tiède - ni trop chaude, ni trop froide - est la plus apaisante. Trouvez la température la plus fraîche que vous pouvez supporter et laissez-la là. Les douches rapides sont également utiles, car les gens ont tendance à augmenter la température plus longtemps.
Choisissez les bons produits. Méfiez-vous des savons ou des gels douche agressifs qui contiennent des parfums, des colorants ou qui sont désodorisants. Évitez les produits à base d'alcool et les produits antibactériens. Tous ces produits sont plus susceptibles d'irriter votre peau et de provoquer des démangeaisons, des tiraillements et une sécheresse. Optez plutôt pour des nettoyants doux ou des gels douche contenant des huiles ou des graisses. Recherchez des savons et des nettoyants qui portent la mention "hydratant", "hypoallergénique" ou "conçu pour les peaux sensibles", selon Obagi.
Laissez tomber les gommages. Les produits conçus pour aider à éliminer la couche supérieure de cellules mortes de la peau pendant que vous vous lavez ne manquent pas. Mais selon Obagi, les produits qui exfolient ne font qu'aggraver une peau déjà sensible. Les gants de toilette conviennent tant qu'ils ne sont pas trop rugueux. Choisissez-en un fabriqué dans un tissu doux. Jetez-le dans la lessive après chaque utilisation pour vous assurer qu'il n'abrite pas de bactéries ou de moisissures.
Séchez en douceur. Lorsqu'il s'agit d'essuyer une peau sensible, il est essentiel d'effectuer des mouvements doux. Il est recommandé de sécher en tapotant plutôt que de sécher à l'air libre ou de frotter, dit Goh. Si vous êtes trop brutal, vous risquez d'irriter la peau. Mais n'abandonnez pas complètement la serviette, sinon l'eau quittera votre peau trop rapidement. Le fait de sécher la peau à l'air libre permet au corps de perdre l'humidité de l'eau dans l'environnement, dit Obagi. Épongez soigneusement votre peau et gardez une pommade ou une crème à portée de main pour conserver l'humidité.
Terminez par une crème hydratante. Juste après une douche ou un bain, votre peau est pleine d'eau. Vous pouvez l'emprisonner en appliquant tout de suite une crème ou une pommade. Dès que vous vous séchez en tapotant, appliquez une crème hydratante épaisse sur la peau qui est encore humide, dit Goh. Cela permet de conserver une partie de l'humidité sur la peau et de remplacer les huiles naturelles de la peau.
En ce qui concerne les produits, pensez aux produits épais. Les pommades comme la vaseline sont les plus efficaces, suivies des crèmes ou du beurre de karité avec des ingrédients hydratants comme l'huile de jojoba ou l'huile d'olive.
