La transpiration abondante (également appelée hyperhidrose) est un problème très réel et embarrassant, mais il existe des moyens efficaces de la traiter. Avant de vous cacher sous des pulls volumineux ou de déménager dans un climat plus froid, vous pouvez essayer ces techniques éprouvées pour lutter contre la transpiration excessive.
Première étape pour traiter la transpiration excessive : Les anti-transpirants
Le moyen le plus simple de lutter contre la transpiration excessive est l'utilisation d'un antitranspirant, que la plupart des gens utilisent déjà au quotidien. La plupart des anti-transpirants contiennent des sels d'aluminium. Lorsque vous les faites rouler sur votre peau, les anti-transpirants forment un bouchon qui bloque la transpiration.
Vous pouvez acheter un antisudorifique en vente libre dans votre supermarché ou votre pharmacie, ou votre médecin peut vous en prescrire un. Les antisudorifiques en vente libre peuvent être moins irritants que les antisudorifiques sur ordonnance. Commencez par une marque en vente libre et, si cela ne fonctionne pas, demandez à votre médecin de vous en prescrire un.
De nombreux antisudorifiques sont vendus avec un déodorant, ce qui ne vous empêchera pas de transpirer mais vous aidera à contrôler l'odeur de votre sueur.
Les anti-transpirants ne sont pas uniquement destinés aux aisselles. Vous pouvez également en appliquer sur d'autres zones où vous transpirez, comme vos mains et vos pieds. Certains peuvent même être appliqués à la racine des cheveux.
Ne vous contentez pas de rouler ou de vaporiser votre anti-transpirant/déodorant le matin et de l'oublier. Appliquez-le également le soir avant d'aller vous coucher -- cela vous aidera à rester plus sec.
Étapes suivantes : 4 Traitements médicaux pour la transpiration abondante
Si les anti-transpirants n'empêchent pas vos mains et vos pieds de trop transpirer, votre médecin peut vous recommander l'un de ces traitements médicaux :
1. Iontophorèse :
Pendant ce traitement, vous vous asseyez avec vos mains, vos pieds ou les deux dans un bac d'eau peu profond pendant environ 20 à 30 minutes, tandis qu'un faible courant électrique circule dans l'eau. Personne ne sait exactement comment ce traitement fonctionne, mais les experts pensent qu'il empêche la sueur d'atteindre la surface de votre peau. Vous devrez répéter ce traitement au moins plusieurs fois par semaine, mais après plusieurs fois, vous pourrez arrêter de transpirer. Une fois que vous aurez appris à pratiquer l'iontophorèse, vous pourrez acheter une machine à utiliser chez vous. Certaines personnes n'ont besoin que de quelques traitements par mois pour l'entretien.
Bien que l'iontophorèse soit généralement sans danger, comme elle utilise un courant électrique, elle est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes portant un stimulateur cardiaque ou des implants métalliques (y compris des prothèses articulaires), des troubles cardiaques ou de l'épilepsie.
2. Toxine botulique :
Une autre option de traitement de la transpiration abondante est l'injection de toxine botulique A (Botox), le même médicament utilisé pour les rides. Le Botox est approuvé par la FDA pour traiter la transpiration excessive des aisselles, mais certains médecins peuvent également l'utiliser sur la paume des mains et la plante des pieds.
Le Botox agit en empêchant la libération d'une substance chimique qui signale aux glandes sudoripares de s'activer. Vous devrez peut-être subir plusieurs injections de Botox, mais les résultats peuvent durer près d'un an.
3. Les médicaments anticholinergiques :
Lorsque vous avez essayé des antitranspirants et des traitements comme l'iontophorèse et le Botox et qu'ils n'ont pas fonctionné, votre médecin peut vous recommander un médicament sur ordonnance comme les anticholinergiques. Les médicaments anticholinergiques oraux arrêtent l'activation des glandes sudoripares, mais ils ne conviennent pas à tout le monde car ils peuvent avoir des effets secondaires comme une vision trouble, des palpitations cardiaques, des yeux secs, une bouche sèche et des difficultés à faire pipi.
4. Chirurgie :
Vous avez peut-être vu des chirurgiens plasticiens faire de la publicité pour des interventions chirurgicales contre la transpiration excessive. La chirurgie n'est recommandée que pour les personnes souffrant d'hyperhidrose sévère qui n'a pas répondu aux autres traitements. Pendant l'intervention, le médecin peut couper, gratter ou aspirer les glandes sudoripares.
Une autre option chirurgicale est la sympathectomie thoracique endoscopique (STE), au cours de laquelle le chirurgien pratique de très petites incisions et coupe les nerfs de votre aisselle qui activent normalement les glandes sudoripares. Cette procédure est très efficace, mais elle n'est utilisée qu'en dernier recours chez les personnes qui ont essayé tous les autres traitements. L'ETS est irréversible et peut laisser des cicatrices. La transpiration compensatoire est un effet secondaire auquel doivent faire face presque toutes les personnes traitées par la FTA. Il s'agit d'un phénomène qui se produit lorsque le corps cesse de transpirer dans une zone, mais commence à transpirer dans une autre (comme le visage ou la poitrine) pour compenser.
5. Le système MiraDry. Effectuée dans le cabinet d'un médecin, cette procédure utilise une énergie thermique (chaleur) qui cible et élimine les glandes sudoripares et odorantes de l'aisselle. Une fois que les glandes sont détruites, elles ne repoussent pas.
4 mesures que vous pouvez prendre à la maison pour contrôler la transpiration abondante.
Pendant que vous essayez différents antitranspirants, ou tout autre traitement recommandé par votre médecin, vous pouvez également intégrer certaines de ces solutions à domicile pour aider à réduire la transpiration.
Ne portez pas de vêtements lourds qui vont emprisonner la sueur. Portez plutôt des tissus légers et respirants comme le coton et la soie. Apportez une chemise supplémentaire lorsque vous savez que vous allez faire de l'exercice ou sortir dans la chaleur. Vos pieds peuvent aussi transpirer, alors portez des chaussettes qui évacuent l'humidité (la laine mérinos et le polypro sont de bons choix).
Prenez une douche ou un bain tous les jours en utilisant un savon antibactérien pour lutter contre les bactéries qui peuvent habiter votre peau en sueur et provoquer des odeurs. Séchez-vous complètement après, et avant d'appliquer un antisudorifique.
Utilisez des doublures sous les aisselles et des semelles de chaussures pour absorber la sueur afin qu'elle n'abîme pas vos vêtements et ne commence pas à sentir mauvais.
Ne commandez pas un double burrito jalapeno avec une margarita dans votre restaurant mexicain préféré. Les aliments épicés et l'alcool peuvent tous deux vous faire transpirer, tout comme les boissons chaudes telles que le thé et le café.
