Ils définissent le sexe de manière large
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Les couples qui sont sexuellement satisfaits ont tendance à comprendre qu'il s'agit de bien plus que de simples rapports sexuels. Et les études montrent qu'ils sont généralement intimes l'un avec l'autre au moins une fois par semaine. Un horaire régulier n'est pas une prescription pour un bonheur instantané. Mais le fait d'être souvent proche physiquement de votre partenaire peut être un signe que vous êtes tous les deux dans un endroit sain.
Ils s'informent
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La connaissance peut égaler la félicité sexuelle. En apprendre davantage sur les zones érotiques physiques de chacun, sur la quantité de stimulation dont vous avez besoin et sur ce qui vous excite peut amener votre vie sexuelle vers de nouveaux sommets.
Ils se touchent
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Le contact physique est un outil puissant qui permet d'établir une connexion et une confiance. Les sexothérapeutes utilisent une technique appelée " sensate focus ". Il s'agit d'un exercice qui permet d'explorer ce que l'on ressent à travers différents types de toucher. Il permet également d'atténuer la pression liée à l'atteinte d'un objectif sexuel, comme l'orgasme ou la pénétration. Pratiquer le toucher sensuel peut aider les partenaires à se rapprocher et à rendre l'intimité plus agréable.
Ils se confient l'un à l'autre
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Des études montrent que les couples qui ne sont pas honnêtes sur ce qu'ils apprécient ou non dans la chambre à coucher sont plus susceptibles de se sentir insatisfaits. Alors dites à l'autre si votre libido est en baisse ou si vous avez du mal à atteindre l'orgasme. Faites également savoir à votre partenaire si vous vous sentez gêné par votre corps ou si quelque chose vous met mal à l'aise.
Ils suivent une thérapie
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Les séances avec un sexologue certifié peuvent améliorer les problèmes d'intimité en vous aidant à mieux communiquer, en vous guidant dans des exercices de toucher et en vous éduquant sur l'excitation et le désir. Si vos problèmes découlent d'autres questions, la thérapie par la parole peut également profiter à l'ensemble de votre relation.
Ils restent flexibles
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Le sexe n'a rien de normal. Ce que vous aimez, la fréquence à laquelle vous en avez envie et l'importance que vous y accordez sont différents pour chacun. Votre libido et vos priorités peuvent changer au fil du temps avec l'âge, la santé physique et les pressions de la vie quotidienne. Les couples qui restent curieux et flexibles quant à leurs besoins sexuels ont tendance à se sentir mieux dans leur peau, ce qui ouvre la voie à une vie sexuelle plus épanouie.
Ils prennent le temps
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En vieillissant, votre corps met plus de temps à répondre à une stimulation sexuelle. La baisse du taux de testostérone chez les hommes âgés peut rendre plus difficile l'obtention et le maintien d'une érection. Une baisse des œstrogènes pendant la ménopause peut entraîner un vagin sec et une excitation plus lente chez les femmes. Essayez de vous réserver suffisamment de temps pour profiter des rapports sexuels l'un avec l'autre.
Ils expérimentent
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Votre vie sexuelle serait-elle enlisée dans une ornière ? Essayez différentes positions, mouvements, touchers et stimulations pour ramener le piment. Les nouvelles techniques peuvent également intensifier les sensations afin que vous puissiez atteindre l'orgasme plus souvent. ?
Ils s'adaptent à leur partenaire
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Les recherches montrent que les couples qui ont à cœur de satisfaire leur partenaire - et qui tirent de la joie du plaisir de l'autre - sont plus heureux au lit. Cela peut signifier faire l'amour plus souvent qu'à l'accoutumée, le faire à des moments différents de ceux qui sont normaux pour vous, ou réaliser les fantasmes sexuels de votre partenaire.
Ils recherchent la gratification
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La pratique rend parfait : Lorsque vous faites des choses qui augmentent les endorphines de bien-être dans votre corps - du sexe, de l'exercice, du rire, de l'art, ou toute activité qui vous apporte de la joie - vous construisez et renforcez la voie de réponse qui vous aide à vous sentir excité plus facilement....
Ils utilisent des outils
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Certaines personnes pourraient considérer que le fait d'utiliser un lubrifiant pour atténuer la sécheresse ou d'étayer leur position avec un oreiller pendant les rapports sexuels revient à admettre qu'elles ont besoin d'aide pour exciter leur partenaire. Mais c'est le contraire qui est vrai. Plus vous êtes attentif au confort de votre partenaire et de vous-même, meilleure sera votre expérience.
Ils le travaillent
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Cela peut sembler être un tueur d'humeur. Mais des chercheurs de l'Université de Toronto ont découvert que les couples qui croient que le travail et les efforts, et non la recherche de l'âme sœur, sont la clé d'une bonne vie sexuelle, jouissaient d'une relation intime plus heureuse.
Ils limitent le porno
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L'érotisme photographique ou littéraire peut réchauffer la chambre à coucher de certains couples. Mais une forte habitude de la pornographie peut réduire la capacité de certains hommes à avoir une érection et à atteindre l'orgasme avec leur partenaire. Le porno suscite également des attentes irréalistes quant à l'aspect sexuel de la vie réelle. Cela peut ébranler l'estime de soi de leur partenaire et nuire à leur relation.
Ils ne sont pas obsédés par l'orgasme
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L'orgasme n'est pas le but de toute rencontre sexuelle. Pour certains partenaires, cela peut créer beaucoup de pression. Se toucher de manière sensuelle ou se connecter sous quelque forme que ce soit qui fonctionne pour vous et votre partenaire est suffisant pour créer un rapprochement.
Ils se lisent l'un l'autre
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Comprendre où se situe le point de départ sexuel de votre partenaire peut grandement contribuer à une sexualité épanouie. Certaines personnes, généralement des hommes, peuvent se mettre dans l'ambiance instantanément et sans stimulation. D'autres, souvent des femmes, ont besoin d'un signal pour être excitées. S'adapter à ces différences peut stimuler votre satisfaction mutuelle.
