Les préliminaires, également appelés "outercourse", sont les activités sexuelles qui précèdent les rapports sexuels. On peut les considérer comme l'échauffement avant l'événement principal, même si les préliminaires ne doivent pas toujours aboutir à un rapport sexuel. Les préliminaires peuvent inclure des choses comme des baisers, des câlins, des attouchements ou simplement des discussions.
Les préliminaires peuvent rendre le sexe plus excitant. Par exemple, un baiser libère de l'ocytocine, de la sérotonine et de la dopamine. Ces hormones du bien-être peuvent réduire le stress et vous aider à sortir de votre tête lorsque vous êtes avec votre partenaire, ce qui vous permet d'apprécier encore plus les rapports sexuels ?
Les préliminaires aident également votre corps à se préparer au sexe. Lorsque vous appréciez les préliminaires, vous pouvez remarquer que votre cœur bat la chamade. Les préliminaires augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux et aident à lubrifier le vagin. Cela rend les rapports sexuels plus agréables et aide à prévenir les douleurs pendant les rapports. ?
Mythes et idées fausses sur les préliminaires
Un des principaux mythes sur les préliminaires est que les partenaires qui ne les pratiquent pas sont paresseux ou égoïstes. Mais un manque de confiance ou d'expérience sexuelle est bien plus susceptible d'en être la cause. La meilleure façon de surmonter cet obstacle et d'ajouter des préliminaires à votre vie est de garder les lignes de communication ouvertes. Faites en sorte que les discussions sur la sexualité restent positives. N'accusez pas votre partenaire et ne lui faites pas honte. Prenez l'initiative s'il ne semble pas enclin aux préliminaires ?
Il est important de garder à l'esprit que, pour certaines personnes, les préliminaires sont un aspect très important du sexe. En fait, de nombreuses femmes ne parviennent pas à atteindre l'orgasme par les seuls rapports sexuels. Les préliminaires peuvent aider à rendre l'orgasme plus probable. ?
Comment les préliminaires fonctionnent dans une relation
Ajouter des préliminaires dans votre relation peut vous aider, vous et votre ou vos partenaires, à vous rapprocher en déclenchant des hormones qui approfondissent vos liens.
L'une des meilleures façons d'apprécier les préliminaires est de parler à l'avance avec votre ou vos partenaires de ce qui fonctionne pour vous et de ce qui ne fonctionne pas. Chacun apprécie des choses différentes, et vous ne devez pas vous attendre à ce que l'autre personne sache ce que vous voulez avant que vous ne le disiez.
Par exemple, certaines personnes aiment les effleurements légers sur les bras pendant les préliminaires. Pour d'autres, ces effleurements peuvent être trop envahissants et ils préféreront un contact plus ferme. Une communication claire sur ce qui fonctionne pour vos corps peut aider à rendre les préliminaires agréables. ?
Comment explorer les préliminaires avec votre partenaire
Les préliminaires signifient différentes choses pour différentes personnes. Certaines personnes peuvent y prendre tellement de plaisir qu'elles n'arrivent jamais à avoir des rapports sexuels. Tant que tout le monde est d'accord avec les activités, le plus important est que vous vous amusiez. ?
Les préliminaires peuvent commencer bien avant que vous ne soyez dans la même pièce que votre partenaire. Laisser un mot romantique, envoyer un texto sexy ou préparer un dîner romantique à partager peuvent tous être considérés comme des formes de préliminaires. Ce sont d'excellents moyens de commencer à ajouter de l'excitation dans votre vie. Essayez aussi: ?
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Inviter son partenaire à danser
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Faire un massage sensuel à votre partenaire
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Parler à votre partenaire des activités sexuelles que vous souhaitez pratiquer.
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Prendre un bain ou une douche ensemble
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Regarder un film sexy ensemble
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Explorer les jouets et les activités perverses avec votre partenaire.
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S'amuser avec la nourriture
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Stimulation manuelle et jeu consensuel avec les mamelons.
Plus vous pouvez être ouvert et honnête avec votre partenaire sur les activités sexuelles qui vous excitent, plus vous êtes susceptible d'apprécier le sexe, ce qui peut mener à une vie sexuelle épanouie... ?
