Vous voulez vous sentir plus sexy ?

L'art de la séduction

Medically Reviewed by Gary D. Vogin,?MD Du médecin Archives

14 septembre 2001 -- Lorsque j'ai lu que Rene Russo avait fait appel à un coach en sex-appeal pour se préparer à son rôle charbonneux dans L'Affaire Thomas Crown, j'ai tout de suite été sceptique. Après tout, je suis sûre que des pommettes sculptées et des seins vigoureux ne s'apprennent pas. Mais je me demande quand même : Avec l'aide d'un professionnel, une femme moyenne, c'est-à-dire moi, peut-elle passer de tiède à tamale ?

Intriguée, je fais ce que toute fille cherchant à booster son quotient bébé ferait : Je vais à Los Angeles. J'ai réservé une séance d'une heure avec Barbara Biggs, PhD, la sexologue de Los Angeles que j'ai choisie pour cultiver la sirène qui est en moi.

Mais avant de me lancer, j'ai un dilemme à résoudre : Comment s'habiller pour l'école de séduction ? Mes cheveux doivent-ils être attachés ou détachés ? Et si mon coach personnel en sex-appeal me dit que je suis sans espoir, que mon Wonderbra était un gaspillage d'argent ? Je ne me suis pas sentie aussi agitée depuis mon dernier rendez-vous. Et il n'était même pas médecin. Pas étonnant que je sois nerveuse.

Par hasard, Biggs n'est pas à la hauteur de son nom : elle est en fait assez petite. Elle est également chaleureuse et amicale, ce qui me met instantanément à l'aise. Et elle passe directement aux choses sérieuses.

Démystifier les mythes

"La plus grande idée fausse sur le sex-appeal, dit-elle, est qu'il existe une définition ou un idéal unique." Elle entend souvent des femmes lui dire : "Je dois avoir de longs cheveux" ou "Je dois avoir de longues jambes" si elles ont un espoir de se mesurer à l'échelle du sex-appeal.

Il y a définitivement plus d'une définition de ce qui est sexy, dit-elle, donc si vous rencontrez quelqu'un dont la description du sex-appeal ne vous correspond pas, vous pouvez vous éloigner et répondre à la définition de quelqu'un d'autre.

Il existe également d'autres idées fausses. La chaleur, selon Biggs, est l'essence même du sex-appeal. (Et pendant tout ce temps, j'ai cru que c'était le jet de cheveux stratégiquement chronométré).

"Le gars moyen ne se voit pas comme un super-stud", dit-elle. (Ça aussi, c'est une nouvelle pour moi.)

"Un sourire amical, avec un contact visuel, montre que vous êtes confiante et abordable et que vous ne le descendez probablement pas, ce que la plupart des gars trouvent incroyablement attrayant", dit Biggs. (Maintenant, je me détends un peu. Après tout, qui ne peut pas sourire et se concentrer sur les yeux de quelqu'un d'autre ?)

Mon entraîneur poursuit : "Il y a un dicton : "Si vous pensez être la plus belle femme de la pièce, vous le serez". Il en va de même pour le sexy.

Votre liste personnelle du Top 10

Mais si vous ne pouvez pas imaginer penser que vous êtes la personne la plus sexy dans n'importe quelle pièce -- jamais -- il est temps de cataloguer vos traits positifs. Pour ce faire, dit Biggs, vous devez vous regarder sans vous juger. (Recrutez plusieurs amis pour obtenir un avis impartial).

Tout d'abord, abordez le problème de l'image corporelle.

"La plupart des femmes pensent qu'elles sont trop grosses, mais les femmes sont faites pour être rondes", explique Biggs. "Il s'agit de regarder vos courbes et de les apprécier comme le ferait un artiste. Il ne s'agit pas d'essayer de compter vos côtes. "

Notez d'autres atouts - De beaux yeux ? Un sourire facile ? Voix agréable ? Demande à tes amis de valider la liste. Prenez du recul, regardez-la et vous aurez tendance à dire : " Hmm... pas mal ".

Pendant que vous êtes encore d'humeur, parcourez votre liste des 10 meilleures choses qui me caractérisent et trouvez comment mettre en valeur vos atouts. Si vous êtes particulièrement grande, prenez un cours de Pilates pour parfaire votre posture. Si vous avez des yeux à tomber, expérimentez un nouveau maquillage, éloignez votre frange d'eux et, si vous portez des lunettes " bouteille de coca ", envisagez de les échanger contre des lentilles de contact.

"Si vous ne vous trouvez pas fabuleuse, personne d'autre n'est susceptible de le penser non plus", dit-elle. "Votre langage corporel transmettra ce que vous ressentez à votre égard".

Atouts et déficits

Je ne peux pas m'en empêcher. Je suis masochiste. Je dois me demander : qu'est-ce que je fais de bien, et -- que Dieu me vienne en aide -- où est-ce que j'échoue lamentablement ?

" Je te trouve très attirante ", me dit Biggs. (Traite-moi de totalement insécure, mais j'aime entendre ça.) " Tu es amicale et chaleureuse, tu parles facilement, et tu écoutes, ce qui est essentiel ".

"Mais..." (C'est parti !) "... si j'étais obligé de trouver quelque chose qui ne va pas chez vous..." (Qui force ?) "... vous pourriez envisager d'avoir moins de nuances foncées dans vos cheveux..." (Note à moi-même : prendre un rendez-vous d'urgence pour un éclaircissement.) "... et peut-être porter un peu de fard à joues et de fard à paupières, pour mettre vos yeux en valeur. D'un autre côté, vous avez un beau corps et de bons bras." (Que les racines soient damnées ! Biggs est mon nouveau meilleur ami.) "Beaucoup de femmes portent des vêtements qui ne sont pas adaptés à leur morphologie, mais tu es superbe."

Garder un peu de perspective

Je suis encore en train de contempler les effets que mes mauvais cheveux et mes biceps musclés pourraient avoir sur mon statut de sex-top, mais le commentaire suivant de Biggs me fait instantanément sortir de mes gonds.

"Vous ne pouvez pas être sexy si vous n'êtes pas pleinement présent", dit-elle. "Lorsque vous êtes avec une autre personne et que votre seule préoccupation est ce qu'elle pense de vous, vous envoyez le message que personne n'est à la maison. Vous devez rester à l'intérieur de vous-même et de votre expérience. Demandez-vous : "Est-ce que j'aime ce que je vois ? Est-ce que j'aime la façon dont cette personne me répond ?" "

C'est, selon elle, la clé d'une communication honnête, une compétence qui se place bien avant un regard charbonneux ou un froncement de sourcils au collagène sur l'échelle de la séduction.

Course d'essai

Haute en perspicacité, j'ai hâte de tester mes nouveaux talents de séductrice. Quand mon mari rentre à la maison, je l'accueille dans une petite robe moulante qu'il adore (au lieu de la tenue d'entraînement que je porte habituellement quand il rentre) et je plante un long baiser vaporeux sur sa bouche, démontrant ainsi ma nouvelle sex-appeal.

Ignorant son regard interrogateur, je le conduis dans la salle à manger, écoutant chaque mot qu'il prononce avant de lui indiquer un éventail décadent de snacks.

Alors que je glisse un morceau d'avocat dans sa bouche, je mentionne avec désinvolture une autre activité que j'ai en tête pour la soirée. Il est clairement surpris par mon audace et me demande si j'ai bu. Je hausse les épaules innocemment et insiste sur le fait que, parfois, je ne peux pas m'empêcher de le toucher.

Je le regarde droit dans les yeux, en souriant, en disant cela, et j'ai soudain l'impression d'être la femme la plus sexy du quartier. Il ne dit pas un mot de plus, et il n'en a pas besoin.

Note à soi-même : Pratiquez souvent vos nouvelles compétences.