L'Orient rencontre l'Occident pour un meilleur sexe

Vous cherchez à améliorer votre vie sexuelle ? Peut-être que certaines méthodes ancrées dans les philosophies anciennes peuvent vous satisfaire.

Par Martin Downs, MPH Revu médicalement par Michael W. Smith, ?MD Du médecin Archives

D'anciennes pratiques d'Extrême-Orient se glissent dans les chambres à coucher occidentales -- et suscitent beaucoup d'attention de la part des sexologues occidentaux. Les idées et les exercices du tantra - une pratique et une philosophie sexuelles que l'on retrouve dans l'hindouisme, le bouddhisme et le taoïsme - aident à améliorer l'expérience sexuelle et à approfondir les liens émotionnels. Une grande partie du tantra vous sera familière si vous avez déjà entendu ce qu'enseignent les sexothérapeutes occidentaux.

" Il m'a fallu un certain temps pour m'en rendre compte ", déclare Ray Stubbs, PhD, un adepte de longue date du tantra et auteur de The Essential Tantra. "Ce que j'ai étudié en sexologie occidentale, et ce que j'étudiais avec un lama tibétain au même moment, étaient des concepts très similaires, mais parce que le langage était différent et le cadre était différent, je ne pensais pas que c'était la même chose. Et un jour, j'ai eu cette prise de conscience : Oh, ils parlent de la même chose."

Beverly Whipple, PhD, sexothérapeute et neurophysiologiste dont le livre de 1982 a inventé le terme "point G", dit qu'elle utilise aujourd'hui le tantra dans ses ateliers. "J'aide les gens à voir que les organes génitaux ne sont pas notre seul centre d'intérêt", dit-elle.

En gros, le sexe tantrique consiste à améliorer l'expérience sexuelle en élargissant vos sens, ainsi qu'en approfondissant la connexion entre vous et votre partenaire.

Lorsque les célèbres chercheurs en sexualité Masters et Johnson ont commencé à enseigner des techniques pour améliorer la vie sexuelle des gens, ils reformulaient souvent ce qui était écrit dans un ensemble de textes hindous appelés les Tantras (tantra, en sanskrit, signifie quelque chose comme "entrelacé") vers 300 après J.-C. "Dans la terminologie de Masters et Johnson, il s'agit de passer de la sexualité en tant que "performance ou demande" à vraiment une expérience améliorée de tous les aspects de l'expression sexuelle, sensuelle", explique Stubbs.

Ce dont il ne s'agit pas, disent les enseignants tantriques modernes, c'est de copuler dans des positions sexuelles alambiquées. C'est amusant de regarder les illustrations du Kama Sutra, mais pour la plupart d'entre nous, les positions les plus gymniques ne seraient pas amusantes à imiter.

De nombreux chemins mènent à Rome

Comment, exactement, fait-on du tantra ? Cela dépend de la personne que vous écoutez. Les livres populaires sur le tantra écrits en anglais sont des adaptations des anciens rituels et de la philosophie orientale, et les interprétations varient selon les auteurs. Parfois, ce qu'ils décrivent n'aurait que peu de ressemblance avec les rituels originaux, car ce qui fonctionnait pour les gens en Inde il y a 1 700 ans ne fonctionne pas forcément pour les Américains aujourd'hui.

Par exemple, dans le livre de Stubbs, il détaille les techniques de massage sensuel et la façon de réaliser un rituel du "Jardin secret" avec votre partenaire, qui implique un bain, de la crème fouettée et du champagne glacé. Dans Tantra : The Art of Conscious Loving, les auteurs Charles et Caroline Muir abordent les techniques de stimulation du point G, les baisers et le sexe oral, ainsi que les moyens d'améliorer la communication entre partenaires.

D'autres manuels de sexe qui ne sont pas spécifiquement tantriques enseignent aussi ces choses. Mais vous trouverez des idées dans des livres sur le tantra qui ne figurent pas dans TheJoy of Sex, ou dans les vidéos éducatives de Nina Hartley.

Si vous êtes intéressé par l'apprentissage des pratiques tantriques, vous devez réaliser qu'il ne s'agit pas seulement de sexe. Malgré les similitudes avec la sexothérapie occidentale moderne, le sexe tantrique est finalement censé être un moyen d'atteindre l'illumination spirituelle, et non une fin en soi. Et dans certaines formes de pratique tantrique, vous ne pouvez pas ignorer la partie spirituelle et passer directement au comment faire.

Le yoga sexuel taoïste, ou chi kung sexuel (ou qigong) est une forme de tantra qui enseigne aux hommes à cultiver l'énergie sexuelle pour améliorer leurs prouesses sexuelles, et aux couples à améliorer leur expérience en partageant leur énergie. Vous ne pouvez pas être sceptique et pratiquer cela. Vous devez croire qu'une force vitale mystique, appelée chi, circule dans votre corps, et qu'elle peut être manipulée pour obtenir des effets tels que des orgasmes multiples et de longues sessions d'amour.

"Je peux faire l'amour pendant une heure, parfois une heure et demie, puis je veux me reposer et en refaire plus tard - et ce, sans avoir d'orgasme", explique Eric Yudelove, auteur de Taoist Yoga and Sexual Energy. "Très souvent, on commence tôt et on va jusqu'aux petites heures du matin. Cela fonctionne très bien."

Whipple enseigne des méthodes permettant d'obtenir le même résultat, mais d'une manière différente. Au lieu de parler de chi et de chakras, elle enseigne les exercices de Kegel, également appelés exercices des muscles du PC. En renforçant les muscles du plancher pelvien, les hommes sont mieux à même de contrôler l'éjaculation, ce qui leur permet d'avoir des orgasmes multiples, et les femmes peuvent faire de même.

Peut-être que tout cela semble trop lourd pour vous. C'est beaucoup de travail pour le plaisir. Et peut-être que ni vous ni votre amant n'avez envie de faire l'amour pendant des heures. "Cela ne veut pas dire que les quickies ne sont pas OK", dit Stubbs. "Les coups rapides sont excellents. Mais si tout ce que vous mangez est du fast-food, cela pourrait vous donner une crise cardiaque, et pas beaucoup de satisfaction."

Il souligne que la pratique du tantra est un mode de vie, même si "cela ressemble presque à la dernière mode", dit-il. Mais cela ne le dérange pas que le tantra soit assimilé par la culture pop, ni même que les gens le poursuivent comme la dernière tendance en matière de régime ou d'exercice. "Au moins, les gens commencent à explorer cette possibilité", dit-il.