Qu'est-ce que la tromperie ?
La tricherie, également appelée infidélité, est le fait pour une personne engagée dans une relation amoureuse monogame d'avoir une relation émotionnelle ou sexuelle avec une autre personne sans le consentement de son partenaire.
L'infidélité, cependant, n'a pas de définition unique. Ce qu'un couple considère comme une infidélité peut être une partie saine de la relation d'un autre couple. Par exemple, un lien émotionnel avec une personne sans intimité physique est-il une infidélité ? Qu'en est-il d'une relation en ligne ? Et si un couple pratique la non-monogamie éthique ?
Les couples doivent définir eux-mêmes ce qui constitue une infidélité dans le contexte de leur relation.
Signes d'infidélité
Si vous pensez déjà que la tricherie pourrait être présente dans votre relation, il y a de fortes chances que ce soit le cas. Bien qu'il n'y ait pas de diagnostic clinique permettant de découvrir si votre partenaire vous trompe ou non, il existe plusieurs signes qui pourraient signifier que l'infidélité est là.
Voici 10 signes bien connus d'infidélité :
Protection par des appareils électroniques
Les partenaires engagés dans l'infidélité trichent souvent sur Internet, que ce soit sur leur ordinateur ou leur téléphone. Si votre partenaire est excessivement protecteur vis-à-vis de ses appareils électroniques ou sur la défensive lorsqu'il s'agit d'y passer du temps, cela peut signifier qu'il ne veut pas que vous sachiez à qui il parle ?
Périodes d'inaccessibilité ?
Il peut arriver que votre partenaire disparaisse tout simplement et que vous n'ayez aucune idée de l'endroit où il se trouve. Cela peut signifier qu'il/elle est avec quelqu'un dont il/elle ne veut pas vous parler ?
Différents niveaux d'interaction sexuelle
On pourrait penser qu'une personne qui vous trompe a moins de temps à consacrer au sexe avec son partenaire, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Pour certaines personnes, le fait de tromper leur partenaire les stimule sexuellement et elles commencent soudainement à rechercher des rapports sexuels plus fréquents ou différents avec la personne qu'elles trompent.
Explications incohérentes
Mentir est beaucoup plus difficile que ce que l'on croit, surtout lorsqu'il s'agit de mentir constamment à un partenaire engagé. Bien que les menteurs fassent de leur mieux pour répéter la même histoire à chaque fois qu'ils mentent, ils commencent généralement à donner des informations incohérentes lorsqu'ils sont stressés ou lorsqu'on leur pose les mêmes questions d'une manière à laquelle ils ne sont pas habitués.
Si votre partenaire donne des explications contradictoires sur l'endroit où il se trouve, ce qu'il fait ou à quel point il connaît la personne que vous soupçonnez de le tromper, c'est peut-être parce qu'il a du mal à garder ses mensonges cohérents.
Modification de l'horaire
Si le fait de travailler tard est soudainement devenu une nouvelle norme, même si le travail de votre partenaire ne l'exige pas vraiment, il se peut qu'il ne vous dise pas la vérité sur l'endroit où il se trouve ?
Des amis mal à l'aise
Les amis du partenaire infidèle sont généralement au courant avant vous. Si leur attitude et leur comportement changent à votre égard, sans que vous puissiez expliquer pourquoi, c'est peut-être parce qu'ils savent ce qui se passe vraiment... ?
Des dépenses incohérentes ?
Des changements soudains dans les habitudes de dépenses peuvent être le signe que quelque chose d'autre se passe avec votre partenaire. Un grand drapeau rouge, par exemple, est constitué par des retraits d'argent importants et inexpliqués ?
Fausses accusations de tromperie
La projection se produit lorsqu'une personne qui a fait quelque chose de mal commence à accuser d'autres personnes du même mauvais comportement et/ou à imaginer que tout le monde le fait aussi. Bien que les professionnels de la santé mentale ne s'entendent pas sur le fonctionnement de la projection, ils s'accordent sur son existence. La projection est ce qui rend un partenaire infidèle plus susceptible de vous accuser ou d'accuser quelqu'un d'autre de vous tromper.
Il est également possible que votre partenaire vous accuse faussement d'être infidèle parce qu'il est simplement jaloux ou anxieux et qu'il ne se projette pas. Malheureusement, c'est toujours un mauvais signe, car ce type de jalousie et d'insécurité est courant chez les personnes qui trompent. Lors d'entretiens, certaines personnes ont déclaré avoir trompé leur partenaire par vengeance, car elles pensaient que celui-ci les avait trompées en premier.
Hypercriticisme
La dissonance cognitive est ce qui se produit lorsqu'une personne croit deux ou plusieurs choses qui ne peuvent être vraies en même temps. Dans le cas d'une personne qui trompe son partenaire, ces croyances mutuellement exclusives sont que la tromperie blesse son partenaire et qu'elle est une personne gentille qui ne ferait pas de mal à son partenaire.
Les gens ont un besoin naturel de résoudre leur dissonance cognitive en rationalisant leurs croyances opposées. Ce processus s'appelle la réduction de la dissonance.
Une personne qui trompe son partenaire essaiera parfois de pratiquer la réduction de la dissonance en se disant que son partenaire n'est pas digne d'honnêteté ou de fidélité. Afin de se prouver que son partenaire n'en vaut pas la peine, elle peut commencer à le critiquer ou à le rabaisser régulièrement.
Si votre partenaire trouve soudainement à redire sur tout ce que vous faites, vous n'êtes probablement pas le problème.
Vous pensez que votre partenaire vous trompe, mais vous ne savez pas pourquoi.
Un grand nombre de personnes qui découvrent que leur partenaire les trompe sont déjà méfiantes pour des raisons qu'elles ne peuvent pas vraiment expliquer. Certaines études montrent que les gens peuvent détecter de manière fiable des mensonges inconscients, même s'ils sont incapables de discuter ou d'identifier consciemment ces mensonges.
Si vous avez un sentiment de malaise ou un soupçon que vous ne semblez pas pouvoir justifier, il se peut que votre subconscient vous dise que votre partenaire ment sur quelque chose.
Faire face à la tromperie
Découvrir que votre partenaire vous a trompé peut faire surgir toute une série d'émotions. Vous pouvez vous sentir en colère, triste, coupable, trahi, et plus encore. Il est généralement difficile de penser clairement immédiatement après avoir découvert l'infidélité. Vous devriez tenir compte des points suivants :
Ne prenez pas de décision hâtive
Il s'agit d'une période volatile et sensible, et il est normal de ressentir de la colère et de la tristesse. Demandez immédiatement l'aide d'un professionnel si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, ou détruire des biens.
Cherchez du soutien
Vous ne devez pas garder vos émotions à l'intérieur. Essayez de trouver une soupape d'évacuation pour cette pression. Partagez vos sentiments et ce que vous vivez avec des amis et des proches en qui vous avez confiance.
Envisagez de consulter un thérapeute, seul ou en couple... Un conseiller professionnel est une excellente ressource pour vous guider vers la réconciliation ou vers une nouvelle vie sans votre partenaire, selon votre choix.
Soyez responsable ?
Si vous êtes le partenaire qui vous a trompé, un premier pas essentiel vers la réconciliation est d'assumer la responsabilité de vos actes. La responsabilisation est un élément non négociable du processus de guérison.
Communication respectueuse
Il est important de communiquer de manière respectueuse, même si vous et votre partenaire ne restez pas ensemble. C'est particulièrement important si des enfants sont impliqués. Les parents doivent négocier respectueusement un accord de garde pour éviter de nuire à leur relation avec leurs enfants. Les couples mariés devraient se concentrer sur une communication responsable pour faciliter le processus de divorce.
Si vous espérez vous réconcilier, votre partenaire peut vous demander de cesser tout contact avec la personne avec laquelle vous l'avez trompé.
Rétablir la confiance ?
Si vous décidez de rester avec un partenaire qui vous a trompé, vous devrez trouver un moyen de regagner la confiance perdue. Le partenaire qui vous a trompé peut vouloir suivre une thérapie individuelle pour s'assurer que l'infidélité ne se reproduira pas. Convenez d'un calendrier avec des étapes importantes et la manière dont vous allez travailler ensemble pour les atteindre ?
