Archives du médecin
Si vous êtes divorcé ou si vous avez mis fin à une relation à long terme, des parents et des amis bien intentionnés peuvent vous encourager à recommencer à sortir avec quelqu'un bientôt. Mais comment savoir si vous êtes prêt pour une nouvelle relation ?
Cela varie énormément d'une personne à l'autre, affirme Judith Sills, PhD, psychologue basée à Philadelphie et auteur de Getting Naked Again : Dating, Romance, Sex, and Love When You've been Divorced, Widowed, Dumped, or Distracted. Tout le monde met fin à une relation en faisant le deuil de l'investissement émotionnel. Pour certaines personnes, cela se produit avant qu'elles ne déménagent. D'autres sont encore mariés émotionnellement après le divorce.
Dena Roch a commencé à sortir avec quelqu'un en attendant de recevoir ses papiers de divorce.
Cela m'a aidée, car j'ai pu voir à quoi ressemblait la "normalité", dit-elle. J'ai aussi vu que mon ex n'était pas le seul homme à vouloir être avec moi. Cela a renforcé ma confiance en moi pour les rencontres.
Claudia Barnett avait besoin d'être seule pour guérir avant de chercher une nouvelle relation.
Votre mariage est mort ; vous devez faire le deuil de cette perte, dit-elle. Pour aller de l'avant, je devais être entière sur le plan émotionnel, financier, mental et spirituel. Après avoir atteint certains objectifs, j'ai su que le moment était venu.
Voici ce que les experts disent que vous devriez considérer avant de sortir avec quelqu'un :
Suis tes sentiments, pas le calendrier
Certaines personnes sont prêtes à sortir avec quelqu'un au bout de 2 mois ; d'autres peuvent avoir besoin de plusieurs années. Ne vous précipitez pas. Il est important de vivre les émotions liées au divorce.
Donnez-vous un peu de temps pour réfléchir, un peu de temps pour faire votre deuil, un peu d'opportunité pour trouver quelqu'un d'autre, dit Sills.
Le facteur ex
Si vous êtes encore en train de penser à ce que fait votre ex ou à qui il sort, vous êtes trop distrait pour entamer une relation saine.
Certaines personnes sortent et même se marient pour essayer de prouver quelque chose à un ex, dit Edward M. Tauber, PhD, un conseiller en divorce basé en Californie et co-auteur de Find the Right One After Divorce. Vous ne sortiriez pas avec quelqu'un qui est encore empêtré émotionnellement avec son ex. Pourquoi offrir cela à quelqu'un d'autre ?
Es-tu ouvert à de nouvelles expériences ?
Si vous étiez dans une relation engagée depuis longtemps, l'idée de commencer une nouvelle idylle peut sembler effrayante. Si vous avez récemment essayé d'autres activités qui vous font sortir de votre zone de confort, vous pourriez être prêt à sortir avec quelqu'un.
Avez-vous fait quelque chose qui est une affirmation de vous-même et de votre vie - vous vous êtes fait un nouvel ami, vous avez pratiqué un nouveau sport, vous vous êtes fait couper les cheveux ? demande Sills. Vous ouvrez votre cœur à de nouvelles relations lorsque vous êtes assez résilient pour endurer les moins de la fréquentation pour obtenir les plus.
Acceptez-vous en tant qu'individu
Votre identité n'a rien à voir avec votre situation amoureuse. Plutôt que de vous précipiter dans une nouvelle relation pour éviter d'être seul, donnez-vous une chance d'explorer la vie selon vos propres termes.
Vous ne pouvez pas guérir si vous ne vous sentez pas seul, dit Tauber. Vous devez trouver des amis célibataires avec qui avoir une vie sociale.
Les choses ont changé depuis la dernière fois que vous êtes sortis ensemble.
Non seulement vous avez changé depuis votre dernier célibat, mais votre vie sociale, votre cercle d'amis et vos habitudes aussi. Vous pourriez rencontrer un nouveau partenaire par l'intermédiaire d'un ami ou en cliquant avec un mystérieux inconnu - mais vous pourriez aussi envisager les rencontres en ligne.
L'avantage est que vous disposez d'un vivier de personnes qui cherchent, comme vous, dit Sills. Quand vous déposez les enfants à l'école, il y a peut-être une personne seule, mais vous ne la connaissez pas.
Sortir avec quelqu'un est une décision d'adulte.
Certains parents célibataires ne font pas de rencontres parce qu'ils s'inquiètent de l'effet que cela peut avoir sur leurs enfants. Vous ne laissez pas vos enfants prendre d'autres décisions pour vous, alors ne les laissez pas vous empêcher de sortir avec quelqu'un si c'est ce que vous voulez faire.
Mais soyez prudent.
Introduisez très lentement un nouveau partenaire, dit Sills. Il doit s'agir d'une personne sérieuse avec le potentiel d'une relation à long terme qui vient au dîner ou au zoo en tant qu'ami de maman ou papa.
