Vous voulez faire monter la température dans la chambre à coucher ? Vous cherchez un moyen rapide de pimenter vos ébats ?
La légende veut que Casanova, l'aventurier italien et peut-être l'amant le plus célèbre de l'histoire, ait englouti des dizaines d'huîtres avant de se coucher avec ses partenaires. Mais les aliments et les herbes ont-ils vraiment un effet aphrodisiaque pour améliorer votre humeur ou vos performances sexuelles ?
La recherche nous montre que c'est surtout dans notre tête -- mais en matière d'aphrodisiaques, il ne faut jamais sous-estimer le pouvoir de la suggestion sensuelle.
Aliments
Fondamentalement, les aliments considérés comme aphrodisiaques sont ceux qui visent à stimuler les sens de l'amour (la vue, l'odorat, le goût et le toucher)... Vous ne pouvez pas vraiment manger pour améliorer votre vie sexuelle. Il n'a pas été scientifiquement prouvé qu'un aliment pouvait stimuler les organes sexuels humains. Mais les aliments et l'acte de manger peuvent suggérer le sexe à l'esprit, ce qui peut contribuer à stimuler le désir dans le corps.
Les noix. Les amandes, les noix et les noisettes en particulier vous aident à mieux pomper le sang dans tout votre corps. Cela peut améliorer votre santé cardiovasculaire, votre tension artérielle et, pour les hommes, vous aider à obtenir et à maintenir une érection. Manger 2 à 3 onces de pistaches par jour peut également vous aider.
Les avocats. C'est l'un des rares fruits qui contiennent des graisses insaturées saines. L'un des avantages des avocats est qu'ils peuvent aider à maintenir l'équilibre hormonal. Les avocats contiennent également de l'acide folique, une vitamine nécessaire à la fabrication de l'histamine, un composé libéré pendant les orgasmes.
La grenade. On l'appelle un super aliment car elle est pleine d'antioxydants. Le jus de grenade peut également améliorer votre vie sexuelle. Une étude a montré que la consommation d'un verre par jour pendant deux semaines améliorait le taux de testostérone chez les hommes et les femmes. Cette hormone, abondante chez les hommes, est nécessaire aux deux sexes pour faire passer la libido à la vitesse supérieure.
Le chocolat. Les anciens Aztèques le considéraient comme un puissant aphrodisiaque. Le chocolat ? contient le composé phényléthylamine, alias la substance chimique de l'amour. Mais le pouvoir du chocolat comme aphrodisiaque est probablement plus un mythe qu'une réalité.
Les baies. Les myrtilles, les mûres, les fraises et les framboises sont bonnes pour la santé en général, et elles peuvent aussi aider les hommes à conserver leurs érections. Des chercheurs ont découvert que les aliments riches en flavonoïdes - des nutriments qui donnent leur couleur aux fruits et aux légumes et que l'on trouve également dans les agrumes et le vin rouge - sont liés à un risque moindre de dysfonctionnement érectile. En outre, les mûres contiennent du zinc, qui peut jouer un rôle dans la régulation de la production de testostérone.
L'alcool. Un verre ou deux peuvent réduire vos inhibitions et vous mettre d'humeur à la romance. Une étude a révélé que les femmes qui buvaient un verre ou deux de vin rouge par jour faisaient état d'un désir, d'une lubrification et d'une satisfaction sexuelle globale plus importants que les non-buveuses.
Mais trop d'alcool peut entraîner des problèmes sexuels, comme le fait de ne pas faire bander son pénis ou de ne pas avoir d'orgasme. Buvez modérément, c'est-à-dire pas plus d'un verre par jour pour une femme et pas plus de deux pour un homme.
Certaines qualités des aliments sont censées susciter la sensualité. Les aliments considérés comme sexy sont généralement ceux qui sont :
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Lisse
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Riche
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Crémeux
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Exotique
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Épicé (mais pas trop)
Donc, si vous prévoyez une rencontre romantique, vous pouvez prendre note pour votre menu. ?
Herbes
Parlez à votre médecin avant d'ajouter des herbes. Elles peuvent interférer avec certains médicaments.
Ginkgo . Cette herbe provient des feuilles en éventail d'arbres que l'on trouve dans toute l'Asie. Elle peut augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et améliorer la fonction sexuelle chez les hommes et les femmes. Une étude menée sur des femmes a montré une amélioration de l'excitation sexuelle lorsque le ginkgo était associé à une thérapie sexuelle.
Le ginseng. Certaines études indiquent que le ginseng peut augmenter l'excitation sexuelle chez les femmes ménopausées et aider les hommes à obtenir et à maintenir une érection. Les femmes enceintes et les personnes atteintes de certains cancers ne devraient pas en prendre.
Maca. Cette racine pousse dans la Cordillère des Andes en Amérique du Sud et est généralement moulue en poudre. Dans une étude de 12 semaines, des hommes ont signalé une augmentation du désir après un traitement de 3 000 milligrammes de maca.
Tribulus. Il s'agit d'une herbe qui a été utilisée comme aphrodisiaque dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Une étude récente a montré qu'elle favorisait la fonction sexuelle chez les hommes souffrant de dysfonctionnement érectile léger à modéré. Mais une étude antérieure n'a pas trouvé d'amélioration. Le tribulus peut également vous aider à vous intéresser davantage au sexe. Après l'avoir utilisé, certaines femmes ont signalé une meilleure lubrification et de meilleurs orgasmes, ainsi que des ébats amoureux généralement plus satisfaisants.
N'oubliez pas l'effet placebo
Un placebo est une substance inactive -- comme une pilule de sucre -- donnée à un participant à une recherche qui a l'impression qu'il s'agit d'un médicament. On parle donc d'"effet placebo" lorsque la "conviction" que quelque chose aide a un effet thérapeutique aussi important, voire plus important, que la substance elle-même.
Ainsi, si une personne pense que manger des huîtres crues va donner un coup de fouet à sa libido et à son endurance sexuelle, son anticipation de cet effet puissant peut l'aider à se réaliser.
Ce qu'il faut surveiller
Certaines substances bien connues présentées comme aphrodisiaques sont vraiment trop dangereuses pour être essayées. Il s'agit notamment de :
La mouche espagnole. Plusieurs études ont montré que cette substance peut être possiblement mortelle. La mouche espagnole provient du scarabée vésiculeux et contient un poison appelé cantharidine. Elle peut notamment provoquer des lésions rénales, des saignements génitaux et gastro-intestinaux et des brûlures dans la bouche.
Le miel fou. Le miel est utilisé comme médecine populaire depuis des milliers d'années.
Mais le miel dit "fou" est une substance dangereuse parfois utilisée comme aphrodisiaque. Il provient du nectar d'un buisson de rhododendrons et est contaminé par un poison appelé grayanotoxine. Il peut provoquer des problèmes cardiaques, de la confusion et d'autres symptômes graves. Si vous prenez du miel de folie et que vous vous sentez malade, consultez immédiatement un médecin.
Yohimbe. Il est fabriqué à partir de l'écorce d'un arbre qui pousse dans certaines régions d'Afrique. Il est utilisé comme aphrodisiaque depuis des siècles. Il est censé aider les hommes à avoir des érections. Mais le yohimbe a été associé à des crises cardiaques et des crises d'épilepsie.
