Se laver
1/11
Vous n'êtes pas obligé de sauter du lit et de passer sous la douche tout de suite. Mais se nettoyer délicatement après un rapport sexuel peut protéger les hommes et les femmes des infections, comme celles des voies urinaires (UTI). Lavez la zone autour (et non à l'intérieur) de vos organes génitaux avec de l'eau chaude ordinaire. Vous pouvez essayer des savons doux, mais si vous avez la peau sensible ou si vous avez déjà une infection, ils risquent de dessécher ou d'irriter la zone. Les hommes qui ont un prépuce doivent le tirer doucement en arrière et se laver en dessous.
Ne pas se doucher
2/11
Certaines femmes pensent qu'elles doivent nettoyer l'intérieur de leur vagin après un rapport sexuel avec de l'eau ou des liquides préemballés. Mais la douche vaginale peut entraîner davantage d'infections. C'est parce qu'elle perturbe l'équilibre naturel des bactéries qui protègent votre vagin. La meilleure façon de prendre soin de votre vagin après un rapport sexuel est de le laisser tranquille - il se nettoie naturellement. Gardez également à l'esprit qu'une légère odeur est normale et peut ne pas être le signe d'un problème.
Gardez le nettoyage simple
3/11
Outre les douches vaginales, les pharmacies proposent de nombreuses lingettes, crèmes et sprays qui prétendent vous aider à rafraîchir vos parties intimes. Certains d'entre eux sont fabriqués avec des savons, détergents, shampooings, parfums ou lotions agressifs qui peuvent provoquer des éruptions cutanées. Contentez-vous d'un rinçage doux à l'eau chaude après les rapports sexuels. Et évitez les tampons, les serviettes, les poudres et les sprays parfumés, en particulier si vous avez tendance à contracter des infections.
Videz votre vessie
4/11
Pendant les rapports sexuels, des bactéries peuvent pénétrer dans votre urètre, le tube qui évacue l'urine de votre corps. Cela peut augmenter le risque d'infection. Lorsque vous urinez, vous éliminez ces germes. Profitez donc d'un moment de câlins avec votre partenaire, puis allez aux toilettes. Si vous êtes une femme, lorsque vous vous essuyez, faites-le de l'avant vers l'arrière pour arrêter la propagation des bactéries.
Buvez un verre d'eau
5/11
Puisque c'est une bonne idée de faire pipi après une roulade dans le foin, n'oubliez pas de boire de l'eau. Lorsque vous restez hydraté, vous urinez davantage, ce qui signifie que davantage de bactéries seront éliminées de votre corps avant que les infections ne puissent se déclarer.
Portez des vêtements amples
6/11
Les endroits chauds et transpirants sont les endroits parfaits pour le développement des bactéries et des levures. Portez donc des sous-vêtements et des vêtements qui laissent passer l'air. Les femmes doivent éviter les collants, les gaines et les culottes trop serrées. Les sous-vêtements en coton conviennent bien aux hommes et aux femmes : ils sont respirants et absorbent l'humidité. Vous pouvez aussi vous passer de sous-vêtements lorsque vous allez vous coucher.
Lavez vos mains
7/11
C'est le meilleur moyen de se débarrasser des bactéries que tu peux attraper en touchant tes parties génitales ou celles de ton partenaire. C'est la clé pour empêcher la propagation des infections. Lavez-vous avec de l'eau et du savon et intégrez-le à votre routine de nettoyage après le sexe.
Nettoyez vos jouets sexuels
8/11
Une fois que vous avez fini de les utiliser, les bactéries, les virus et les champignons peuvent rester en place. Cela signifie que vos jouets peuvent transmettre des MST et d'autres infections. Nettoyez chaque jouet après chaque utilisation - vérifiez les instructions de nettoyage sur l'emballage. Il est préférable de ne pas partager ses jouets avec d'autres personnes, car cela peut transmettre des germes. Si vous prévoyez de le faire, essayez de recouvrir le jouet d'un nouveau préservatif chaque fois que vous l'utilisez.
Soigner les éventuelles infections à levures
9/11
Les partenaires peuvent se les transmettre lors des rapports sexuels. (Oui, les hommes peuvent aussi avoir des infections à levures.) Donc si vous remarquez les symptômes -- démangeaisons, brûlures ou pertes blanches et épaisses provenant du vagin ou du pénis -- traitez-les avant la prochaine fois que vous serez occupés. Parlez-en à votre médecin si vous pensez en avoir une.
Pensez à vous faire dépister
10/11
Si vous êtes sexuellement actif, en particulier si vous avez été avec un nouveau partenaire, c'est une bonne idée de faire un test de dépistage des MST. La plupart du temps, ces infections ne présentent aucun symptôme, le test est donc le seul moyen de savoir avec certitude si vous en êtes atteint. Vous pouvez également surveiller l'apparition de symptômes, comme des écoulements, des douleurs, des cloques, des plaies, des taches ou des grosseurs autour de vos organes génitaux....
Vous êtes enceinte ? Prenez des précautions supplémentaires
11/11
Les rapports sexuels sont généralement sans danger pendant la grossesse, mais vous êtes plus susceptible de contracter des infections comme les infections urinaires pendant cette période. Il est donc d'autant plus important de respecter les règles de base après un rapport sexuel : faire pipi après, se laver le vagin et boire de l'eau. Encouragez votre partenaire à faire de même.
