Transformez le sexe médiocre en sexe génial

Comment faire revenir la chaleur et obtenir ce que vous voulez au lit.

Par Stephanie Watson Cet article est tiré des archives du docteur Feature.

doctor archive le contenu après 2 ans pour que nos lecteurs puissent trouver facilement le contenu le plus actuel.

Consultez les dernières nouvelles et les derniers reportages sur la santé et le sexe.

">

Archives du médecin

Les lumières sont faibles. Un feu couve dans la cheminée. Deux verres de vin sont posés, à moitié vides, sur la table de nuit. Vos vêtements gisent en un tas sur le sol. Vous vous attrapez l'un l'autre. Vous tombez tous les deux sur le lit, et...

Blah.

Pas d'explosion de passion. Pas de proclamations de désir à bout de souffle. Pas de climax tumultueux. Alors vous vous demandez : Comment les personnages de films et de romans à l'eau de rose peuvent-ils tous avoir des relations sexuelles enflammées alors que vous et votre partenaire créez à peine une étincelle ?

Le sexologue Logan Levkoff, auteur de l'eBook How to Get Your Wife to Have Sex With You, explique que "les émissions de télévision et les films nous donnent une représentation très faussée de ce qu'est censé être le sexe. Tout le monde a l'air de jouir et d'avoir des orgasmes tout le temps, quoi qu'ils fassent. Quand on grandit en suivant ce régime, et que la vie réelle ne correspond pas, on se dit : "Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi" ou "Il y a quelque chose qui ne va pas chez mon partenaire".

Le sexe dans la vie réelle ne peut presque jamais se mesurer à la passion dépeinte à l'écran, affirme la sexologue Isadora Alman. "Les gens ne parlent pas du fait qu'il est probable que, dans une position bizarre, vous ayez des gaz ou que l'amour de votre vie vous prenne dans ses bras et ait mauvaise haleine."

Le sexe dans le monde réel n'est pas parfait, et il ne se termine pas toujours par un climax fracassant - mais ce n'est pas obligé, dit Levkoff. "Une bonne relation sexuelle n'est pas forcément liée à un orgasme. Il peut simplement s'agir d'une expérience émotionnellement épanouissante entre partenaires. "

Obtenir ce que vous voulez au lit

Même lorsque tout le reste de la relation fonctionne, les styles sexuels ne sont pas toujours compatibles. Vous aimez les longues séances de préliminaires. Votre partenaire est prêt à y aller en un instant. Vous avez envie de baisers humides et sensuels. Il préfère les baisers secs et chastes. "Le sexe n'est pas seulement naturellement parfait", dit Alman. "Il y a l'énergie d'une nouvelle relation qui est positive - l'excitation, l'ardeur et la passion. Et le négatif, c'est que vous vous cognez le nez ou les genoux parce que vous n'avez tout simplement pas encore appris à danser ensemble."

Suite de

Mais même les couples de longue date peuvent avoir des difficultés dans la chambre à coucher. Bien que nous puissions facilement dire à notre partenaire quelle chemise nous aimerions qu'il porte, ou ce que nous aimerions cuisiner ensemble pour le dîner, nous avons tendance à rester muets lorsqu'il s'agit de parler de sexe.

"Les gens ont tendance à être très sensibles lorsqu'il s'agit de parler de sexe", explique Rachel Sussman, thérapeute relationnelle et familiale. "Ils ont peur de blesser les sentiments de leur partenaire, alors ils ne lui disent pas ce qu'ils aiment ou n'aiment pas. Mais vous ne l'obtiendrez pas si vous ne le demandez pas".

Alors comment dire à votre partenaire ce que vous voulez sans heurter son ego ? "Je pense que tout dépend de la façon dont vous abordez la question", explique le Dr Levkoff. "Vous ne voulez pas qu'il se sente mal par rapport à ce qu'il a fait ou n'a pas fait."

Vous pouvez avoir cette conversation quand et où cela vous convient le mieux. Mais avant de parler, vous devez savoir exactement ce qui vous gêne dans votre vie sexuelle. Est-ce une question de technique ? D'hygiène personnelle ? Le moment choisi ? "Une fois que vous savez ce qui ne fonctionne pas pour vous, dit Alman, il y a des choses que vous pouvez suggérer qui peuvent atténuer ces circonstances."

Par exemple, si l'odeur de votre partenaire vous rebute, proposez-lui de prendre un bain ensemble avant de faire l'amour. Si vous avez envie de plus de préliminaires, demandez à ce que les rapports sexuels se déroulent plus lentement.

Avant de pouvoir dire à votre partenaire ce que vous voulez qu'il fasse au lit, vous devez savoir ce que vous aimez. "Je pense que les femmes, surtout, doivent explorer leur propre corps", dit Mme Sussman. "Vous devez vous masturber. Achetez un vibrateur. Prenez des livres. Apprenez à avoir un orgasme."

Quand ça ne marche pas

Après avoir essayé de parler et que le sexe ne fonctionne toujours pas, que faire ?

"Expérimentez ensemble", dit Sussman. "Apprenez à connaître le corps de l'autre".

Essayez des aides sexuelles. Lisez des livres avec des images (comme The Joy of Sex), ou regardez ensemble une vidéo éducative, dit Alman. Pas de porno, mais des vidéos explicites dans lesquelles une voix off explique ce qui se passe dans les scènes.

Suite de

Parfois, le problème est d'ordre physique, comme l'éjaculation précoce. Il se peut aussi que le stress de votre travail se répercute dans la chambre à coucher et perturbe votre vie sexuelle. Dans ces cas-là, il peut être utile de consulter un sexologue. "Nous essayons de comprendre pourquoi vous ne vous entendez pas", explique le Dr Alman. "Et ensuite, nous essayons d'y remédier."

Si vous êtes toujours insatisfait, est-il possible de faire semblant au lit ?

"Si vous faites semblant, vous vous rendez un mauvais service car vous n'apprenez pas ce qui vous excite vraiment", dit Sussman. "Je pense qu'au bout d'un moment, il y a des conséquences. Votre partenaire va se rendre compte que vous êtes déconnecté."

Le sexe peut-il jamais être assez mauvais pour envisager de mettre fin à une relation ? C'est possible. "Vous pouvez vraiment aimer quelqu'un et le sexe ne sera jamais mieux que correct. Vous devez décider si vous pouvez vivre avec ça", dit Alman.

Lorsque vous envisagez une rupture ou un divorce, vous devez prendre en compte tous les éléments de la relation et pas seulement le sexe. "On ne peut pas tout avoir dans la vie", dit Sussman. "Si vous avez une relation merveilleuse, que vous vous aimez et que vous avez des enfants, mais que le sexe n'est pas génial, peut-être que vous pouvez vivre avec ça."

Sussman affirme que chaque couple a le potentiel d'avoir de bonnes relations sexuelles si l'on est prêt à y consacrer un peu d'effort. "Si vous êtes deux personnes en bonne santé émotionnelle et physique, vous devriez être capable de travailler avec ce que vous avez. Tout le monde n'a pas besoin d'être suspendu à un lustre", dit Sussman. "Vous pouvez vous améliorer. Mais vous devez vous entraîner, et vous devez être ouvert à en discuter et à obtenir de l'aide quand vous en avez besoin."