Parce que vous êtes atteint de polyarthrite rhumatoïde, la physiothérapie et l'ergothérapie vous seraient probablement très utiles. Elles font souvent partie du plan de traitement de la PR.
Des articulations saines sont les "charnières" qui vous permettent de vous déplacer. Nous sommes nombreux à considérer cela comme acquis. Cependant, ces mouvements simples ne sont pas toujours automatiques ou faciles lorsque vous souffrez de PR. Ils peuvent être douloureux.
Les objectifs et les traitements utilisés par les kinésithérapeutes et les ergothérapeutes se chevauchent parfois, mais il existe des différences générales.
La kinésithérapie pour la polyarthrite rhumatoïde
Son objectif est de vous faire bouger. Elle utilise des exercices et d'autres méthodes pour stimuler les muscles, les os et les articulations. Il en résulte plus de force, de tonus et une meilleure forme physique générale.
Les physiothérapeutes comprennent la mécanique des os, des articulations et des muscles qui fonctionnent ensemble, les problèmes qui peuvent survenir et ce qu'il faut faire pour les résoudre. C'est une bonne idée de travailler avec un thérapeute, que vous soyez atteint de PR depuis longtemps ou que vous veniez d'être diagnostiqué, et quelle que soit la gravité de la maladie.
Aux premiers stades de la maladie, votre kinésithérapeute peut vérifier votre force, votre forme physique et le fonctionnement de vos articulations. Il établira un plan d'exercices pour garder vos articulations aussi saines que possible.
Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde modérée ou avancée, la physiothérapie peut vous aider à conserver ou à améliorer votre force et votre souplesse.
Ensemble, vous élaborerez un plan pour chaque groupe de muscles et d'articulations, ainsi que pour votre condition physique générale. Ce plan comprendra probablement les éléments suivants
De l'exercice. C'est la pierre angulaire de tout plan de physiothérapie. Il sera adapté à vos capacités et à votre condition physique et comprendra des exercices de souplesse, de force et de cardio (aérobic).
Chaleur ou glace. Le traitement des articulations enflammées ou douloureuses à l'aide de chaleur ou de glace aide certaines personnes à se sentir mieux.
Le massage. Il peut également vous aider à vous sentir mieux.
Motivation et encouragement. C'est un gros plus d'avoir un pro pour vous encourager et vous pousser à continuer.
L'ergothérapie pour la polyarthrite rhumatoïde
Cela vous aide à rester indépendant. Un thérapeute vérifiera ce pour quoi vous avez besoin d'aide. Ensuite, il peut vous enseigner des moyens meilleurs ou plus faciles d'accomplir ces choses. L'ergothérapie peut vous aider même si vous ne travaillez pas ou si vous avez un emploi.
Votre thérapeute peut vous apprendre à :
Limiter les tensions articulaires. Vous pouvez apprendre de nouvelles façons de bouger votre corps pour protéger vos articulations.
Trouver d'autres façons d'accomplir les tâches quotidiennes. La PR peut rendre difficile le fait de défaire des boutons, de tourner des poignées de porte, de mettre des boucles d'oreilles et d'autres actions qui font appel à votre motricité fine. Il peut être utile d'utiliser les deux mains plutôt qu'une seule. Vous pouvez aussi faire rouler les sacs d'épicerie et autres objets lourds au lieu de les porter. Si vous avez des difficultés avec la motricité globale, comme soulever des tasses à café ou prendre un bain, votre thérapeute peut vous aider à trouver des solutions de rechange.
Utilisez des outils d'assistance. De nombreux appareils et équipements peuvent faciliter votre vie quotidienne. Les ouvre-jarres, les poignées de coussin, les barres d'appui et les toilettes surélevées en sont quelques exemples.
Diminuez votre douleur. Vous pouvez appliquer de la chaleur ou du froid avant et après vos activités pour avoir moins mal. Votre ergothérapeute peut vous recommander des attelles pour soutenir vos articulations et les maintenir dans une position normale.
Faites de l'exercice à la maison. Cela peut vous rendre plus fort, plus souple et élargir l'amplitude de vos mouvements. Votre thérapeute peut cibler des exercices qui vous aideront à accomplir des tâches spécifiques, comme tourner les robinets.
Votre PR peut s'aggraver avec le temps. L'ergothérapie peut vous aider à poursuivre vos activités quotidiennes le plus longtemps possible.
