Bien que la raideur des articulations soit un symptôme classique de la polyarthrite rhumatoïde (PR), elle peut aussi être due à d'autres causes.
S'il s'agit de PR, la raideur articulaire et d'autres symptômes tels que la douleur ou la fatigue ont tendance à se développer et à s'aggraver sur plusieurs semaines ou mois. Elle se manifeste généralement le plus souvent le matin. Elle s'atténue souvent après une heure ou deux, mais elle peut durer toute la journée. Vous pouvez le ressentir dans les zones suivantes :
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Doigts et mains
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Poignets
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Coudes
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Genoux
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Chevilles
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Pieds
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Épaules
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Hanches
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Mâchoire
Suivez-le et dites-le à votre médecin
Faites une liste de vos symptômes et du moment où ils surviennent. Les remarquez-vous après une activité particulière ou dès le matin ?
Notez quand votre raideur articulaire a commencé, et demandez-vous également :
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Est-ce que ça a commencé soudainement ?
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Est-ce que ça va et vient ?
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Est-ce douloureux ?
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A-t-elle changé d'intensité au fil du temps ou s'est-elle déplacée vers de nouvelles articulations ?
Consultez un médecin si votre raideur, votre douleur ou votre gonflement articulaire dure plus de 2 semaines. Il pourra vous adresser à un rhumatologue, un médecin spécialisé dans l'arthrite et les autres maladies des articulations, des muscles et des os.
Lors de votre rendez-vous, partagez la liste de vos symptômes et mentionnez également tout ce qui n'est pas lié à vos articulations, comme la fatigue ou la perte de poids.
Votre médecin peut vous demander de bouger l'articulation afin de voir l'amplitude de ses mouvements. Il vérifiera également si votre articulation est gonflée, élargie ou sensible.
Il se peut aussi que vous passiez des tests sanguins pour aider à déterminer la nature du problème.
Traitement
Si vous êtes atteint de PR, un traitement précoce peut grandement limiter les lésions articulaires. Votre plan de traitement comprendra probablement les éléments clés suivants :
Des médicaments .
Il existe différents types de médicaments pour traiter la polyarthrite rhumatoïde. Vous aurez peut-être besoin d'en prendre plus d'un. Certains empêchent la maladie de s'aggraver. D'autres soulagent les symptômes de raideur et de douleur articulaires.
La kinésithérapie
et l'exercice.
Ceux-ci vous aideront à bouger mieux et avec moins de douleur. Vous pouvez également utiliser la chaleur humide (comme une douche chaude) pour assouplir les articulations raides, et les poches de glace (ou même un sac de petits pois congelés) pour freiner les articulations enflammées....
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Les techniques de relaxation atténuent également les tensions musculaires. Un ergothérapeute peut vous montrer comment faire les activités quotidiennes.
Il est également important de se rendre et de rester dans un centre de rééducation.
poids santé
afin de ne pas stresser vos articulations. Si vous n'êtes pas sûr de votre objectif de poids, demandez à votre médecin.
Adoptez un rythme soutenu.
Passez d'une période de repos à une période d'activité. Au moins une fois par jour, faites bouger doucement vos articulations dans toute l'amplitude de leurs mouvements. Si nécessaire, utilisez des appareils d'assistance pour faciliter vos tâches quotidiennes.
