Gérer le double défi de la ménopause et du psoriasis.

Le mot "psoriasis" vient du mot grec "psra", qui signifie "démangeaison". Bien qu'il soit surtout connu pour les plaques squameuses qu'il laisse sur la peau et les ongles, le psoriasis peut aussi s'accompagner de douleurs articulaires et de gonflements. Il peut être aggravé par une infection, le stress ou le froid. Faire face à la fois au psoriasis et à la ménopause peut être encore plus difficile. Mais il y a de l'espoir. Voici trois histoires de femmes.

Toujours voir le bon côté des choses

Par Brenda Echevarria, raconté à Michele Jordan

Mon travail de technicienne en dialyse consiste à prendre soin des gens. J'adore ça. J'aime m'assurer que les gens sont dans un environnement sûr. Je fais ce métier depuis plus de 20 ans et je le prends au sérieux. Si je fais une erreur, quelqu'un peut perdre la vie. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas de moi, c'est que je dois faire face à mes propres problèmes de santé.

On m'a diagnostiqué le psoriasis en 2002, mais j'ai des problèmes depuis que je suis enfant. En grandissant, j'avais des plaques rouges et squameuses sur le corps, mais personne ne savait ce que c'était à l'époque. Mon frère avait les mêmes problèmes. Nous avons juste continué à vivre nos vies. La plupart du temps, je pensais que j'avais simplement un problème avec mon shampooing.

Il y a environ 20 ans, alors que je commençais ce travail que j'aime, j'ai commencé à avoir plus de problèmes avec ma peau. Mes ongles étaient piqués et mes articulations me faisaient mal. Les problèmes semblaient s'aggraver lorsque j'étais stressée. J'ai commencé à remarquer de plus en plus de taches sur mes jambes et mes seins, et j'ai finalement décidé d'en parler à un médecin. J'ai vu un dermatologue, qui m'a dit que c'était du psoriasis.

Pendant des années, je me suis bien débrouillée avec une crème topique. Un ami technicien en pharmacie m'a même suggéré d'essayer un savon dominicain et de me baigner dans de l'eau plus fraîche, ce qui m'a également aidé. Mes symptômes allaient et venaient, mais vers le début ou le milieu de la quarantaine, au moment de la ménopause, les choses ont empiré. Ma peau s'est couverte d'éruptions cutanées. J'avais encore plus mal. Je ne dormais pas bien. Les bouffées de chaleur de la ménopause provoquaient des démangeaisons constantes sur ma peau. J'ai commencé à ressentir davantage de douleurs articulaires et j'ai dû m'absenter du travail plus souvent. J'ai commencé à faire mes propres recherches et j'ai découvert le lien entre mes changements hormonaux et mes symptômes.

Ce que je peux contrôler

Mon corps a beaucoup souffert, mais je sais que je peux travailler pour améliorer ma santé. J'ai essayé de mieux manger - moins de malbouffe, plus de salades. J'ai arrêté de boire autant de sodas et je bois surtout de l'eau. J'ai remarqué que j'ai plus d'énergie et que je suis capable de me déplacer un peu mieux. J'essaie de marcher davantage. J'adore marcher.

Je prends aussi beaucoup plus de temps pour moi. Je me rends compte que je ne peux pas m'inquiéter des problèmes des autres tout en prenant soin de moi, alors je dois parfois être un peu égoïste. Même avec mes problèmes de santé, il y a toujours des choses qui me font sourire. Ma fille a récemment obtenu son diplôme en étant la première de sa classe au lycée. J'apprécie toujours un bon film d'horreur ou un livre de vampires. J'ai également trouvé une communauté en ligne qui me soutient. Mes amis en ligne m'encouragent à aller de l'avant et à porter des shorts, à montrer mes jambes - le psoriasis et tout le reste !

J'ai un neveu de 10 ans atteint de psoriasis, et j'essaie de lui montrer qu'on peut être heureux et confiant avec le psoriasis. Il est passé du stade où il se couvrait les bras pendant l'été chaud à celui où il porte fièrement des manches courtes. Je veux montrer à mon neveu et aux autres personnes atteintes de psoriasis qu'il y a un bon côté à tout. Il faut parfois encaisser les coups, mais il y a une lumière au bout du tunnel.

Soyez votre propre défenseur

Par Angie Fisher, raconté à Michele Jordan

On m'a diagnostiqué un psoriasis en 1987, alors que j'avais une trentaine d'années. Cela a commencé sur mes talons, et je ne savais pas ce qui se passait. Je suis allée chez le dermatologue, qui m'a prescrit des crèmes aux stéroïdes. Puis j'ai commencé à avoir des plaques squameuses sur mes mains. Il m'a suggéré d'appliquer la crème puis d'envelopper mes mains et mes pieds avec du film alimentaire. C'était une expérience intéressante !

Je savais que j'avais des antécédents de psoriasis du côté de mon père, mais c'était quand même beaucoup à digérer. Mes plaques se sont calmées pendant quelques années, puis mon index et mon majeur ont commencé à me faire mal. Je pensais que c'était dû à un usage répétitif. En tant que technicien en tomodensitométrie, je dois aider les patients à monter et descendre du lit et j'utilise beaucoup mes mains.

En plus de cela, j'ai commencé à avoir de terribles douleurs dans le dos, et les plaques sont réapparues sur mes coudes et à l'arrière de mes oreilles. Mon dermatologue m'a orientée vers un rhumatologue, qui a ajouté le rhumatisme psoriasique à ma liste. Le bon côté de la chose, c'est que les médicaments qu'il a prescrits pour mon arthrite ont aidé ma peau.

Des hauts et des bas

Mes symptômes se sont calmés pendant un certain temps, mais ils sont revenus en force à l'aube de la ménopause. Comme mes affections ont un impact sur mon système immunitaire, je continue à porter un masque facial partout pendant la pandémie, même si je suis vaccinée.

À cause des médicaments contre l'arthrite que je prends, je dois faire des analyses de sang régulièrement pour m'assurer que mon foie va bien. Il n'a pas été facile de faire face à ces problèmes en plus des douleurs au bas du dos et aux hanches lorsque j'essaie de marcher plus de 5 minutes. J'ai eu des poussées de psoriasis dans des zones visibles, comme la racine de mes cheveux, le coin de mes yeux et mes sourcils, ce qui n'est pas du tout joli avec du maquillage.

J'ai trouvé quelques trucs qui m'ont rendu la vie plus facile. Je prends des bains chauds, ce qui aide mes articulations à se détendre un peu. Je veux travailler davantage sur mon alimentation. J'ai essayé un régime anti-inflammatoire il y a quelque temps, pendant environ deux semaines, et j'ai remarqué une différence. J'ai réduit les produits laitiers et le sucre, mais le sucre est dans tout ! C'était un défi, mais je veux réessayer ce régime.

Lorsque ma douleur est à son comble, je suis reconnaissante pour mon système de soutien. Sur le plan psychologique, le psoriasis et la ménopause peuvent nuire à la qualité de vie. Je suis si heureuse de pouvoir parler à ma mère de ce que je vis, et mes collègues de travail s'occupent vraiment de moi ?

Les jours et les nuits peuvent être difficiles, mais je trouve de la joie dans le yoga, la marche quand je peux, le scrapbooking et les sorties entre filles ici et là. J'ai aussi eu la chance d'avoir de très bons médecins. Je dis à tout le monde que si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre médecin et qu'il ne répond pas à vos questions, c'est normal de changer. Vous devez être votre propre défenseur.

Im Still Active

Par Sherri Fogelman, raconté à Michele Jordan.

Je ne savais pas que mon amour pour l'enseignement et ma passion pour la nutrition allaient changer ma vie. J'ai lancé une entreprise de coaching nutritionnel il y a quelques années, et j'aide les femmes qui doivent faire face à diverses maladies et à la ménopause. J'ai dû utiliser ces mêmes connaissances sur moi-même depuis qu'on m'a diagnostiqué un psoriasis au début de la quarantaine.?

En grandissant, j'avais des plaques squameuses sur la peau, mais personne ne savait ce que c'était. En vieillissant, j'ai remarqué qu'elles étaient plus nombreuses lorsque j'étais stressée. Je suis maintenant un parent vide, mais quand mes enfants étaient jeunes, je ne pouvais pas facilement aller à la plage avec eux ou rouler en voiture avec l'air conditionné parce que l'air humide ou frais me faisait mal aux articulations. Mon médecin m'a prescrit de l'indométhacine, qui a soulagé mes articulations, mais les problèmes de peau n'ont pas disparu.

J'ai pris des médicaments pendant plus de 10 ans. Puis la ménopause est arrivée. Mes symptômes sont devenus extrêmes. C'est à ce moment-là que j'ai su que je devais faire un changement. J'ai supprimé le sucre raffiné et le gluten et j'ai remarqué une grande différence. Si je mangeais du sucre, mes plaques de peau s'aggravaient.

Puis j'ai commencé à faire des recherches sur le lien entre l'alimentation et la maladie. Je l'ai fait en quelque sorte à l'envers. J'ai changé mon régime alimentaire. J'ai vu que ça marchait, puis j'ai trouvé des études pour le confirmer. C'est dans la cinquantaine, alors que la ménopause faisait rage, que j'ai commencé à ressentir un réel soulagement. Mes symptômes ont commencé à s'améliorer. J'étais capable de continuer à jouer au tennis et je me sentais globalement mieux.

Je ne me concentre pas non plus uniquement sur la nourriture. Je vois aussi beaucoup de bénéfices en me concentrant sur le stress et le sommeil. Je pense que les deux vont de pair. Je prends au sérieux l'hygiène du sommeil et j'encourage mes clients à s'y intéresser également. Une bonne hygiène du sommeil consiste à préparer le terrain pour le sommeil : méditer, éteindre la télévision et le téléphone, et ne pas boire trop de thé.

La ménopause est stressante. Votre corps subit de nombreux changements. Vous vieillissez. Vos parents et beaux-parents vieillissent. Cela peut représenter beaucoup. J'ai appris au fil des ans que ma peau peut être une indication de ma santé globale. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des choses gratuites qui peuvent aider, et c'est moi qui décide.