Les chiens rendent la vie plus excitante à bien des égards. Mais ils offrent également de grands avantages pour votre santé mentale et physique, surtout si vous souffrez d'une maladie de longue durée comme le psoriasis. Votre compagnon à quatre pattes peut vous apporter un soutien supplémentaire et avoir un impact positif sur votre santé alors que vous vivez avec les symptômes de votre maladie.
Vos choix de mode de vie et votre état de santé général peuvent influer sur le confort de votre vie avec le psoriasis. Un ami à fourrure peut avoir un impact sur votre bien-être de plusieurs façons :
N° 1. Améliore la santé de votre cœur. Le psoriasis est lié à un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire. Une analyse, qui a porté sur des études réalisées entre 1950 et 2019, a révélé que les personnes qui possédaient un chien avaient un risque de décès plus faible à long terme. L'examen suggère que cela était dû au fait que les propriétaires de chiens ont tendance à avoir un risque réduit de décès dû à des problèmes cardiovasculaires. Les propriétaires de chiens ont tendance à avoir des niveaux de pression artérielle plus bas et à mieux réagir au stress, qui est une cause majeure de nombreux problèmes cardiaques.
Un animal de compagnie peut également réduire le risque de facteurs de risque cardiovasculaire tels que l'hypercholestérolémie et les problèmes de rythme cardiaque.
N° 2. Encourage l'exercice. L'un des risques du psoriasis est l'inflammation. Les personnes qui font de l'exercice ont tendance à avoir moins d'inflammation dans leur corps, ce qui pourrait jouer un rôle important si vous souffrez de psoriasis. Une étude a montré qu'un exercice intense peut contribuer à réduire de 25 à 30 % le risque de psoriasis chez les femmes.
Un chien peut grandement influencer la quantité d'exercice que vous faites chaque jour. Une étude a montré que les propriétaires de chiens ont environ quatre fois plus de chances de respecter les recommandations en matière d'activité physique quotidienne que ceux qui n'ont pas de chien. En moyenne, les personnes ayant un chien passent environ 300 minutes par semaine à se promener, soit 200 minutes de plus que celles qui n'ont pas de compagnon canin.
N° 3. Soulager l'isolement. Un chien peut améliorer votre santé émotionnelle et mentale lorsque vous souffrez de psoriasis. Cette maladie peut amener certaines personnes à se sentir parfois isolées. Posséder un chien peut vous faire sentir moins seul. Il peut vous apporter un amour inconditionnel, des câlins et du soutien. Dans une étude menée auprès d'un échantillon de propriétaires de chiens, les chercheurs ont constaté qu'une fois que les gens avaient un chien, leur niveau de solitude diminuait dans les trois mois. Une enquête nationale montre également que 76 % des personnes - propriétaires ou non de chiens - pensent qu'un animal de compagnie peut lutter contre l'isolement social.
N° 4. Il vous aide à établir des liens avec les autres. Votre chien peut vous aider à devenir plus sociable de plusieurs façons. Lors des promenades, il est un excellent moyen d'engager la conversation. Ils vous font paraître plus accessible et peuvent être un excellent moyen de faire connaissance avec des inconnus et de nouer de nouvelles amitiés.
Une étude suggère que les propriétaires de chiens sont beaucoup plus susceptibles de nouer des liens avec les habitants de leur quartier que les autres. Les chercheurs ont également constaté que 40 % des propriétaires d'animaux s'accordent à dire qu'ils reçoivent une ou plusieurs formes de soutien social de la part de personnes rencontrées grâce à leur animal.
Si vous trouvez que votre psoriasis vous empêche parfois d'établir des liens avec vos amis, votre famille et votre partenaire romantique, un chien peut faciliter ces relations et contribuer à susciter la conversation.
N° 5. Diminution du stress. Les experts estiment que les chiens peuvent contribuer à réduire le stress et l'anxiété. Le stress peut être un déclencheur fréquent de poussées de psoriasis. C'est pourquoi il est important de gérer son anxiété et sa tension. En plus de la méditation, de l'exercice et des méthodes de réduction du stress, posséder un chien peut également vous aider à contrôler vos poussées.
Caresser un chien familier peut contribuer à réduire votre tension artérielle et votre rythme cardiaque, à détendre votre tension musculaire et à ralentir votre respiration. Des études montrent que le fait de caresser un chien pendant seulement 10 minutes peut avoir un impact considérable. Les participants à cette étude ont constaté une baisse des niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
N°6. Combat la dépression. Si votre psoriasis vous amène à vous sentir déprimé, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Mais le fait de posséder un chien peut être un moyen de vous aider à améliorer votre humeur. Vos niveaux d'ocytocine et de dopamine augmentent lorsque vous jouez avec un chien, ce qui crée de bons sentiments et des liens entre vous et votre animal.
Les chiens vous offrent de la compagnie, ce qui peut vous aider à gérer les symptômes de la dépression. Un animal de compagnie peut également vous confier des responsabilités qui vous donnent un but et vous font vous sentir désiré. Comme les chiens ont besoin de beaucoup d'attention et de soins, ils détourneront souvent votre attention de votre dépression.
N° 7. Vous vous sentez plus heureux. Les chiens sont des compagnons apaisants qui peuvent vous aider à nouer des amitiés et à atténuer les tensions dans votre vie. Si vous vous sentez déprimé, un animal de compagnie peut vous motiver à sortir du lit, à accomplir vos tâches quotidiennes et à respecter votre emploi du temps. Tous ces facteurs peuvent structurer votre vie et vous faire sentir satisfait et accompli.
