Bien que les bains ne puissent pas guérir votre psoriasis, ils constituent un bon moyen de se détendre. Ils peuvent contribuer à réduire le stress qui peut déclencher une poussée. Ils peuvent également adoucir vos écailles et apporter de l'eau à votre peau. (Veillez simplement à vous hydrater lorsque vous sortez).
Les bains, les sels et les huiles, ainsi que vos médicaments habituels, peuvent faire partie de votre routine de soins du psoriasis. Mais parlez toujours à votre médecin avant d'essayer les additifs pour bain ou tout autre remède naturel. Il vous indiquera ce que vous pouvez utiliser en toute sécurité avec votre traitement.
Types d'additifs pour le bain
Il n'y a pas beaucoup de recherches sur la façon dont les choses que vous ajoutez à votre bain peuvent aider avec le psoriasis. Mais il est généralement acceptable d'essayer certains remèdes maison. Ils comprennent :
La farine d'avoine. La farine d'avoine colloïdale est celle que vous mettez dans votre bain, ou que vous trouvez dans une lotion ou un savon. Il s'agit d'une poudre très fine. Les recherches montrent qu'elle a des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques. C'est pourquoi les experts pensent qu'elle peut aider à soulager la peau sèche et les démangeaisons.
Sel de la mer Morte ou sel d'Epsom. Vous remarquerez peut-être une diminution des écailles et des démangeaisons après avoir pris un bain dans une solution saline. Des minéraux comme le magnésium peuvent contribuer à réduire l'inflammation et aider votre peau à absorber l'eau.
Le goudron de houille. Demandez à votre médecin comment l'utiliser dans un bain. Vous pouvez le trouver dans les huiles, les gels et les savons de bain. N'oubliez pas qu'il peut être salissant et avoir une forte odeur. Mais le goudron de houille peut vous aider :
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atténuer les démangeaisons et la sécheresse
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Réduction des rougeurs
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Ralentissement des cellules cutanées à croissance rapide
Outre les solutions de bain, vous pouvez également trouver du goudron de houille dans :
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Shampooing
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Pommade
Certains États exigent une mise en garde contre le cancer de la peau pour certains produits à base de charbon. Mais la FDA affirme que l'on peut utiliser sans danger tout produit contenant entre 0,5 % et 5 % de goudron de houille pour le psoriasis. Le goudron de houille peut irriter votre peau. Testez donc toujours le produit sur une petite surface de votre corps avant de l'utiliser.
Bicarbonate de soude. Certaines personnes disent se sentir mieux après un bain de bicarbonate de sodium. C'est le nom scientifique du bicarbonate de soude. Il n'y a pas de preuve scientifique pour prouver que cela aidera votre psoriasis. Mais même s'il n'apaise pas votre peau, il est peu probable qu'il lui fasse du mal.
Huiles de bain. L'ajout d'huiles dans votre bain peut réduire les démangeaisons et la sécheresse. Mais faites attention car les huiles de bain peuvent rendre votre baignoire glissante.
Ce qu'il ne faut pas mettre dans son bain
N'utilisez pas de produits chimiques agressifs. Tout le monde est différent, mais c'est une bonne idée de rester à l'écart de :
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Tout produit contenant un parfum
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Bain moussant
Vous devez faire attention à certains ingrédients. Il s'agit notamment de :
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Le vinaigre de cidre de pomme. Certaines personnes pensent que cela aide à lutter contre les démangeaisons, mais il n'existe aucune preuve scientifique à ce sujet. Si vous l'essayez, veillez à le diluer dans de l'eau. Sinon, il pourrait piquer. Ne l'utilisez pas si votre peau est fissurée ou si elle saigne.
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Huile d'arbre à thé. On pense qu'elle atténue les démangeaisons, mais aucune étude ne le prouve. Et l'huile d'arbre à thé pourrait vous donner une réaction allergique. Testez une petite parcelle de votre peau avant de l'utiliser.
Comment prendre un bain
Appliquez tout médicament que vous utilisez sur votre peau au moins quelques heures avant votre bain. De cette façon, vous ne l'éliminerez pas dans votre bain. Utilisez une eau tiède au toucher. L'eau chaude peut dessécher votre peau. Cela peut déclencher une poussée. Faites également attention à :
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prendre un bain (ou une douche) une seule fois par jour
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Ne pas laisser tremper plus de 15 minutes
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Lavez délicatement votre peau
N'essayez pas d'enlever vos écailles en les frottant. Elles pourraient se mettre à saigner et aggraver votre psoriasis. Vous pourriez avoir ce qu'on appelle le phénomène de Koebner. C'est quand une poussée de psoriasis apparaît après une blessure de la peau.
Que faire après un bain
Séchez votre corps en grande partie avec une serviette. Laissez un peu d'humidité sur votre peau.
Dans les 5 minutes qui suivent votre bain, mettez une crème hydratante pour sceller l'humidité. Utilisez une crème sans parfum ou une pommade épaisse. Si le côté gras ne vous dérange pas, vous pouvez utiliser de la vaseline. Si vous n'avez pas de crème hydratante épaisse, vous pouvez utiliser une lotion.
