Conseils pour éviter les déclencheurs du psoriasis
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Le psoriasis est une affection cutanée courante C est une maladie qui touche environ 2 % des personnes aux États-Unis. Il peut affecter chaque personne différemment, notamment en fonction de ce qui déclenche sa poussée de psoriasis. ?
Selon la National Psoriasis Foundation, l'objectif du traitement du psoriasis est de limiter l'affection à moins de 1 % de votre peau en trois mois ou moins. Si vous ne savez pas ce qui déclenche les poussées, vous pouvez avoir de sérieux problèmes pour traiter votre affection.
Stress
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Le stress est une cause fréquente des poussées de psoriasis. Faites de votre mieux pour éviter de vous sentir dépassé ; trouvez des moyens de gérer votre stress. Par exemple :
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Yoga
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Méditation
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Groupes de soutien
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Exercices de respiration
Blessure
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Parfois, une peau blessée peut provoquer une poussée de psoriasis à proximité de ce point. Cela peut ne pas se produire immédiatement après la blessure ; gardez un œil sur la zone jusqu'à deux semaines après. Faites de votre mieux pour éviter les morsures, les coupures, les coups de soleil, les éraflures, les contusions ou les poussées d'herbe à puce.
Si votre peau est blessée, traitez-la rapidement et laissez ensuite la zone guérir seule.
Infection
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Les infections comme l'angine streptococcique, la bronchite, les otites et autres infections similaires peuvent toutes entraîner des poussées de psoriasis. Traitez l'infection dès que possible, et si vous avez une infection par le virus de l'immunodéficience humaine (VIH), prévenez votre médecin. Certains traitements du psoriasis peuvent être dangereux si vous avez le VIH.
Alcool
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Trop d'alcool C boire plusieurs verres chaque jour C peut irriter une affection cutanée. Commencez à limiter la quantité d'alcool que vous consommez. Il est recommandé aux femmes de boire un verre par jour, au maximum. Informez votre dermatologue si vous buvez de l'alcool, car cela peut être dangereux lorsqu'il est associé à certains médicaments prescrits pour le psoriasis.
Fumer
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Si vous fumez ou fréquentez des personnes qui fument, cela peut déclencher des poussées. Faites de votre mieux pour arrêter de fumer. Demandez l'aide de votre dermatologue ou de votre prestataire de soins, notamment avant d'utiliser un patch à la nicotine. Cela pourrait irriter votre peau.
Temps froid
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Une baisse de l'humidité ou de la température pourrait faire réagir votre psoriasis. Il existe cependant une grande variété de moyens d'atténuer ce déclencheur, notamment :
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Prendre des douches plus courtes avec de l'eau tiède (et non chaude).
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Utiliser une lotion favorable au psoriasis immédiatement après la douche.
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Utilisez un humidificateur dans votre maison
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Couvrez-vous et restez au chaud lorsque vous sortez par temps extrême.
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Ne vous asseyez pas à côté de sources de chaleur comme les radiateurs et les cheminées.
Temps chaud
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Les conditions météorologiques chaudes peuvent également gêner votre psoriasis. Faites de votre mieux pour éviter de prendre un coup de soleil. Portez une crème solaire à large spectre, à indice de protection élevé et résistante à l'eau, ainsi que des vêtements qui couvrent la plus grande partie possible de votre peau.
L'air conditionné constant peut dessécher votre peau. Utilisez fréquemment une crème hydratante sur votre peau, surtout juste après la douche. ?
Médecine
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Certains médicaments peuvent irriter votre psoriasis. Même si c'est le cas, il se peut que vous ne ressentiez une poussée que quelques semaines après avoir commencé à prendre le médicament. Mais n'arrêtez pas de prendre vos médicaments ! Contactez immédiatement votre prestataire de soins pour savoir s'il existe un autre médicament que vous pourriez prendre.
Piercings et tatouages
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Se faire un piercing ou un tatouage peut blesser votre peau, un élément déclencheur qui a déjà été couvert. Si vous savez que vous souffrez de psoriasis, évitez de vous faire faire ce genre d'art corporel sans en parler d'abord à votre dermatologue. Il pourrait être en mesure de vous donner des conseils pour réduire ou éviter les poussées.
Rasage
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Le rasage n'est pas en soi un déclencheur de poussées de psoriasis, mais les coupures et les entailles présentent un risque. Faites attention en vous rasant pour éviter de vous blesser. Essayez de mettre de la crème hydratante et du gel à raser sur la zone que vous souhaitez raser avant de commencer.
Essayez les conseils de cet article et notez quand votre psoriasis se manifeste et quand il ne se manifeste pas. Si vous prenez intentionnellement des décisions pour prendre soin de vous, vous pourriez connaître un psoriasis moins intense.
