Si vous envisagez d’allaiter votre bébé, rappelez-vous que c’est comme l’apprentissage de toute autre nouvelle compétence. Et vous vous améliorez avec la pratique. Voici comment vous préparer .
Obtenir des informations
-
Parlez à votre gynécologue et à votre pédiatre de l’allaitement maternel.
-
Lisez quelques livres, comme le Guide de la nouvelle mère pour l’allaitement maternel, publié par l’Académie américaine de pédiatrie.
Don’t Go It Alone
-
Vérifiez si votre hôpital dispose d’un consultant en lactation pour aider les nouvelles mamans à se familiariser avec l’allaitement. De nombreux hôpitaux proposent ce service gratuitement.
-
Sinon, envisagez d’engager vous-même une consultante en lactation certifiée. Pour plus d’informations, contactez l’Association internationale des consultantes en lactation.
-
Gardez à portée de main les numéros de téléphone de votre coach en lactation et de votre pédiatre.
Préparez-vous mentalement
-
Pratiquez des techniques de relaxation, comme la respiration profonde.
-
Soyez prêt à relever certains défis en matière d’allaitement. Il vous faudra peut-être de la patience pour trouver comment faire en sorte qu’un bébé affamé prenne votre sein.
Faites-en une décision familiale
-
Parlez à votre partenaire de l’allaitement maternel.
-
Prévoyez comment faire en sorte que votre compagnon se sente impliqué dans l’alimentation.
Planifiez les détails
-
Discutez avec votre médecin de la façon dont vous devez vous alimenter pendant l’allaitement. Demandez-lui comment savoir si votre bébé présente une intolérance à certains aliments que vous mangez.
-
Demandez à votre médecin quels sont les moyens de contraception qui peuvent être utilisés en toute sécurité pendant l’allaitement.
-
Parlez à d’autres mamans qui allaitent ou ont allaité. Demandez-leur comment elles ont intégré l’allaitement dans leur emploi du temps professionnel et comment elles ont fait face aux mamelons douloureux. Rejoignez un groupe local de nouvelles mamans pour obtenir des conseils et du soutien.
Préparez-vous à partir
-
Aménagez un coin ou une pièce tranquille pour l’allaitement.
-
De nombreuses femmes trouvent les oreillers en U particulièrement utiles pour l’allaitement.
-
Certaines femmes trouvent qu’il est utile d’avoir les pieds surélevés sur un pouf.
-
Faites laver et préparer vos soutiens-gorge d’allaitement, si vous n’avez pas encore commencé à les porter.
-
Alignez plusieurs chemises ou robes à boutons pour faciliter l’allaitement.
