Conseils pour le deuxième trimestre

Conseils pour le deuxième trimestre

introtips

• Achetez de nouvelles chaussures.

  Vos pieds ont-ils gonflé en même temps que votre ventre ? Ils peuvent prendre une taille de chaussure entière. Glissez-les dans une paire de chaussures confortables, à talons bas, d'une pointure supérieure.

• Se débarrasser des poils indésirables.

  Vous vouliez faire pousser un bébé, pas une barbe ! Vous pouvez sans danger vous épiler à la cire ou à la pince à épiler les poils indésirables. Mais sautez l'épilation professionnelle jusqu'après la naissance du bébé.

• Faites-vous masser.

  Un massage peut faire fondre les douleurs de la grossesse. Il peut également vous aider à vous détendre et à mieux dormir. Consultez un thérapeute expérimenté dans le massage de la grossesse.

• Prenez le temps d'une "lune de miel".

  Parlez à votre partenaire de la possibilité de faire un petit voyage au cours de ce trimestre, lorsque vous vous sentez le mieux. C'est l'occasion de vous détendre et de vous reconnecter avant l'arrivée du bébé.

• Commencez à chercher un pédiatre.

  Cherchez un pédiatre qui partage votre point de vue sur l'allaitement et les vaccinations. Demandez à vos amis et à votre famille de vous le recommander.

• Planifiez votre congé.

  Le gouvernement américain donne droit à la plupart des nouveaux parents à 12 semaines de congé sans solde. Renseignez-vous sur les politiques de votre employeur en matière de congés payés ou d'invalidité.

• Nettoyer naturellement.

  Pour un récurage plus sûr, abandonnez les nettoyants chimiques au profit de produits plus naturels -- comme le peroxyde d'hydrogène, le bicarbonate de soude et le vinaigre.

• Dormez sur le côté.

  Pour dormir plus profondément, roulez sur le côté gauche. C'est une position plus confortable pour votre ventre, et dormir sur le côté améliore la circulation sanguine vers votre bébé.

• Signes d'alerte du travail prématuré.

  Des contractions qui surviennent toutes les 10 minutes ou moins et qui augmentent en intensité pourraient être un signe que vous êtes en travail prématuré. Appelez immédiatement votre médecin.

• Prévenir la constipation.

  Pour éviter le refoulement, buvez davantage de liquides et mangez plus d'aliments riches en fibres, comme les fruits et les légumes. Faire de l'exercice pendant 30 minutes par jour peut également aider.

• Bougez pour votre dos.

  Changez souvent de position lorsque vous êtes assis ou debout. Cela atténuera le stress que subit votre dos. Découvrez d'autres conseils de posture pour protéger votre dos pendant la grossesse.

• Ayez des rapports sexuels plus confortables.

  Si les rapports sexuels sont inconfortables en ce moment, essayez de nouvelles positions. Allongez-vous sur le côté ou essayez de vous mettre à quatre pattes pour tenir compte de votre ventre qui grossit.

• Ajustez votre ceinture de sécurité !

  Pratiquez la sécurité de la ceinture de sécurité : Portez la ceinture de sécurité à trois points de façon à ce que la ceinture abdominale soit sous votre ventre (et non en travers), et que la bretelle soit entre vos seins.

• Obtenez vos nutriments !

  Tenez un journal alimentaire pour vous assurer que vos calories supplémentaires de grossesse proviennent d'aliments sains - du moins la plupart du temps.

• Préparez la nurserie.

  Discutez avec votre partenaire pour que votre maison soit prête à accueillir le bébé. Apprenez à aménager votre chambre d'enfant en pensant au confort - et à la sécurité - de votre bébé.

• Planifiez une escapade.

  Votre deuxième trimestre est le meilleur moment pour voyager. Profitez-en et planifiez un voyage avec votre partenaire -- pensez simplement à demander l'avis de votre médecin avant de prendre l'avion.

• Obtenez une peau claire.

  Si la peau grasse provoque des éruptions, essayez d'utiliser un nettoyant doux deux fois par jour. Ne frottez pas la zone et ne grattez pas les boutons - cela ne ferait qu'irriter votre peau.

• Prenez des cours d'accouchement.

  Pour vous préparer au travail et à l'accouchement, suivez un cours d'accouchement. Demandez à vos amis, à votre famille ou à votre médecin de vous le recommander.

• Préparez votre animal pour le bébé .

  Préparez votre animal à accueillir votre nouvel arrivant en jouant des bruits de bébé dans la maison. C'est aussi le bon moment pour inscrire Fido à un cours d'obéissance.

• Planifiez votre congé de maternité.

  Parlez dès maintenant à votre employeur de la planification de votre congé de maternité. Renseignez-vous également sur les horaires flexibles, le travail à domicile et le partage de poste une fois que votre bébé sera arrivé.

• Commencez à chercher une garde de bébé.

  Visitez les établissements de garde d'enfants et rencontrez les directeurs et les soignants. Recherchez un centre qui est propre et qui dispose d'un grand espace pour jouer.

• Pensez aux noms de bébé.

  Cela peut prendre un certain temps avant de trouver un nom sur lequel vous et votre partenaire êtes d'accord. Parcourez les livres de noms de bébés pour trouver des idées, et soumettez les suggestions à la famille et aux amis.

• Restez actifs !

  Continuez à faire de l'exercice pendant votre grossesse -- cela vous aidera à vous préparer au travail et à l'accouchement. Obtenez d'abord l'approbation de votre médecin si vous avez des problèmes de santé.

• Faites-vous plaisir.

  Prenez le temps de vous faire plaisir avant l'arrivée du bébé. Achetez des vêtements qui vous font sentir sexy, ou faites-vous relooker dans un grand magasin local.

• Laissez papa peindre la chambre d'enfant.

  Aidez à choisir la couleur, puis passez le pinceau à votre partenaire. Les vapeurs de peinture peuvent nuire à votre bébé, il vaut donc mieux éviter cette corvée.

• Faites la sieste sur le côté.

  Vous trouverez probablement plus confortable de dormir sur le côté. Essayez de plier vos genoux et de placer un oreiller entre eux -- utilisez-en un sous votre ventre également.

• Hydratez les vergetures.

  Il est difficile d'éviter les vergetures, mais vous pouvez atténuer la peau sèche qu'elles provoquent en hydratant vos seins, votre ventre, vos hanches et vos fesses 3 ou 4 fois par jour.

• Discutez de la circoncision.

  Si vous attendez un garçon, c'est le moment de commencer à discuter de vos convictions religieuses et personnelles sur la circoncision avec votre partenaire.