Les médias sociaux présentent des avantages et des risques pour vos adolescents. Découvrez quand l'utilisation des médias sociaux par votre adolescent doit vous inquiéter.
Trop de temps passé devant l'écran
Un signe que votre adolescent est trop présent sur les médias sociaux est son temps d'écran. L'adolescent moyen passe environ 9 heures par jour à utiliser un écran. Vous pouvez surveiller l'utilisation des téléphones, des tablettes et des ordinateurs par vos ados pour voir combien de temps ils passent sur les médias sociaux. ?
Le temps passé devant un écran les empêche de faire leurs devoirs, de passer du temps avec leurs amis en personne et de pratiquer une activité physique. Si vous ne savez pas comment aborder la question du temps passé devant un écran avec votre adolescent, parlez-en à son pédiatre. Il peut vous aider en vous fournissant des ressources et des conseils sur la façon d'aider votre adolescent avec les médias sociaux.
Manque de projets sociaux
Votre adolescent peut montrer des signes indiquant qu'il n'a pas assez d'interactions sociales en personne. Il est probable que votre ado défile sur son téléphone ou sa tablette pendant qu'il fait d'autres activités comme ses devoirs. De plus, les temps morts de votre adolescent peuvent être consacrés à l'utilisation des médias sociaux. Cela lui laisse peu de temps pour voir ses amis et sa famille en personne ?
Si vous constatez que les activités sociales de votre enfant diminuent, le temps passé sur les médias sociaux peut être un problème. Les médias sociaux présentent des avantages, mais l'interaction sociale en ligne ne remplace pas les rencontres en personne. Votre adolescent doit apprendre à lire les situations sociales en comprenant :
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Les indices non verbaux
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Langage corporel
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Les expressions faciales ?
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Tonalité et réactions vocales
Mauvaise estime de soi
L'utilisation des médias sociaux chez les adolescents peut entraîner une baisse de l'estime de soi. Les amis et la famille donnent l'impression que leur vie est presque parfaite en ligne. Cela peut donner à votre adolescent l'impression qu'il manque quelque chose dans sa propre vie. ?
La base d'une bonne estime de soi est la compréhension de ses propres sentiments et émotions. Les adolescents doivent savoir comment partager efficacement ce qu'ils pensent et ressentent. Les médias sociaux les privent de la possibilité de mettre en pratique ces compétences. ?
Les médias sociaux offrent également un certain anonymat, ce qui leur permet de dire des choses qu'ils ne diraient pas autrement à quelqu'un en personne. Votre enfant peut être confronté à la négativité et aux commentaires grossiers de ses amis en ligne. Cela peut être déroutant lorsque ses amis agissent différemment en face à face.
Moins d'amis
Les amitiés de votre adolescent peuvent changer à cause des médias sociaux. Si vous remarquez que votre adolescent ne parle pas de ses amis aussi souvent ou ne passe pas de temps avec eux, les médias sociaux peuvent être un sujet de préoccupation. Votre adolescent se sent lié à ses amis à cause des médias sociaux, mais ils ne passent pas de temps ensemble.
Anxiété
Si votre adolescent cherche à satisfaire ses besoins par le biais des médias sociaux, c'est un motif d'inquiétude. Comme les interactions sociales en personne diminuent, il en va de même pour le confort de votre ado à être en face à face. Il devient difficile d'établir de nouvelles relations. Lorsque votre adolescent commence à avoir des relations amoureuses et à travailler, il peut se sentir anxieux quant à ce qu'il doit faire et comment agir.
Conseils pour aborder les médias sociaux
Votre adolescent ne voit peut-être pas les impacts négatifs des médias sociaux sur sa vie C mais vous, vous les voyez. Si votre adolescent est déjà irritable et débordé, lui retirer les médias sociaux risque d'aggraver la situation. ?
Au lieu de cela, vous pouvez introduire lentement de nouvelles règles relatives aux médias sociaux. Parlez à votre adolescent et faites-le participer à la définition des attentes. Cela lui donne un sentiment de contrôle et l'aide à faire partie de la solution. ?
Pas d'écrans le soir. Une bonne première étape consiste à demander à votre adolescent de laisser son téléphone ou sa tablette hors de sa chambre la nuit. Les appareils peuvent se recharger pendant la nuit dans un endroit neutre comme la salle familiale ou la cuisine. Chaque soir, fixez une heure à laquelle tous les appareils doivent être éteints et rangés. Idéalement, votre adolescent devrait disposer d'au moins une heure sans écran avant de se coucher chaque soir. ?
Se concentrer sur les activités. Une fois cette habitude prise, encouragez votre adolescent à ranger son téléphone ou sa tablette pendant d'autres activités. Veillez à ce que les repas soient sans écran. Éloignez les écrans pendant les moments consacrés à la famille et aux devoirs. Encouragez votre adolescent à se concentrer sur une tâche à la fois au lieu de partager son attention entre les médias sociaux et d'autres activités. ?
Parlez à votre adolescent. Entretenez avec lui un dialogue ouvert sur les médias sociaux. Vous devriez avoir un contrôle parental sur tous les appareils, mais ne limitez pas vos connaissances à ce que vous y voyez. Parlez plutôt à votre enfant de ses préoccupations. Demandez à vos amis de vous nommer et parlez à vos ados des personnes avec lesquelles ils parlent en ligne ?
Si votre adolescent vous fait part de ses inquiétudes ou de ses problèmes, sachez l'écouter. Aidez-le à résoudre le problème pour qu'il apprenne à le faire. Encouragez-le à sortir des sentiers battus et à parler à ses amis par téléphone ou en face à face.
