Ajouter un animal de compagnie à votre vie est un engagement important. En obtenant un animal de compagnie, vous acceptez de prendre soin d'une autre créature pour le reste de sa vie. Vous devez tenir compte du temps et de l'argent que vous devrez investir dans les soins de l'animal. D'un autre côté, avoir un animal de compagnie présente de nombreux avantages, notamment sur le plan de la santé mentale.
Des personnes de tous âges trouvent que la présence d'un animal améliore leur humeur, réduit leur stress et atténue la solitude. Les responsabilités liées aux soins des animaux ne sont pas une corvée, mais une routine apaisante qui aide les gens à se concentrer et à organiser leurs journées. Les animaux de compagnie apportent amour et compagnie à leurs propriétaires dans les bons comme dans les mauvais moments....
Comment les animaux domestiques peuvent améliorer la santé mentale
Tout propriétaire d'animal de compagnie sait instinctivement que les animaux de compagnie les font se sentir bien. Qu'il s'agisse d'un chien qui vous accueille à la porte ou d'un chat qui ronronne de contentement sur vos genoux, votre animal est là pour vous offrir un amour et une acceptation inconditionnels. Mais les avantages de posséder un animal de compagnie reposent sur des bases scientifiques réelles. Les avantages des compagnons animaux vont de la santé cardiaque à la lutte contre le stress et l'anxiété ?
La compagnie. Vivre avec un animal de compagnie signifie que vous avez quelqu'un avec vous lorsque vous êtes à la maison. Les propriétaires d'animaux disent se sentir moins seuls que les personnes qui n'en possèdent pas. Les animaux de compagnie peuvent également vous aider à établir des liens avec d'autres personnes de votre entourage. Par exemple, les propriétaires de chiens ont tendance à rencontrer leurs voisins et à entrer en contact avec les gens de leur communauté.
Amélioration de l'humeur. Le simple fait de regarder votre animal peut vous rendre plus heureux. Des études montrent que le contact visuel avec votre chien peut libérer une hormone qui vous rend heureux. Cette hormone s'appelle l'ocytocine et est parfois appelée l'hormone de l'amour. Elle procure un stimulant immédiat de l'humeur.
Des routines saines. Avoir un animal de compagnie signifie devoir s'occuper de ses besoins tous les jours. L'établissement d'un calendrier pour l'alimentation, le toilettage et l'exercice de l'animal est un bon moyen d'apporter stabilité et prévisibilité dans votre vie. Pour les personnes souffrant d'anxiété ou de dépression, les routines offrent un important sentiment de contrôle. Pour les enfants, le fait de s'occuper d'un animal de compagnie renforce le sens des responsabilités. Cela peut aider les enfants dans toutes sortes de relations dans la vie.
Réduction du stress. La plupart des propriétaires d'animaux savent que caresser leur chien ou leur chat est un moyen rapide de déstresser, mais il existe une explication scientifique de la façon dont les animaux aident à lutter contre l'anxiété. La présence d'animaux de compagnie peut faire baisser le cortisol, l'hormone du stress, ce qui contribue à réduire les sentiments de stress et d'anxiété.
Autres avantages des animaux de compagnie
Les animaux de compagnie peuvent aider votre corps aussi bien que votre esprit. Des décennies d'études ont été menées sur les avantages pour la santé physique et mentale de passer du temps avec des chiens. De nombreux propriétaires de chiens ont une meilleure santé physique générale grâce à l'exercice qu'ils font avec leur animal. Promener un chien régulièrement est un excellent moyen de rester actif ?
Votre animal pourrait également faire partie de votre équipe de travail. Les gens aiment voir les animaux de compagnie lors des chats vidéo. Il n'est pas nécessaire d'avoir son propre animal de compagnie pour profiter des avantages qu'il procure au travail. Le simple fait de voir l'animal d'un collègue pendant une réunion vidéo peut améliorer le moral de tous les participants à l'appel.
Avant d'avoir un animal de compagnie
Si vous pensez qu'avoir un animal de compagnie serait bon pour votre santé mentale, prenez le temps de réfléchir au meilleur type d'animal pour votre style de vie. Tenez compte de ces éléments lorsque vous commencez à chercher un nouvel animal de compagnie :
L'espace. Choisissez un animal qui se plaira dans votre maison. Pensez à l'espace intérieur et extérieur dont votre animal aura besoin. Prévoyez de l'espace pour toutes les fournitures que vous devrez intégrer dans votre maison, comme une cage pour chien, un habitat pour reptiles ou des cages pour petits animaux.
Le coût. Tous les animaux de compagnie ont besoin de soins vétérinaires et de nourriture. Certains chiens et chats doivent être toilettés, ce qui peut représenter un coût supplémentaire. Si vous voyagez, pensez au prix de la garde de l'animal pendant votre absence ou à ce qu'il vous en coûtera pour l'emmener avec vous ?
L'âge : les chiots et les chatons sont adorables, mais ils demandent beaucoup de travail. D'un autre côté, les animaux plus âgés peuvent avoir des problèmes de santé qui nécessitent une attention particulière. Cependant, ils peuvent être des compagnons plus calmes.
L'exercice. Certains chiens ont besoin de beaucoup d'activité, tandis que les chats peuvent se contenter de rester sur le canapé toute la journée. Les petits animaux comme les rongeurs ou les reptiles peuvent rester en permanence dans leur petit habitat. Choisissez un animal dont le niveau d'activité correspond au vôtre.
Avoir un animal de compagnie peut être l'une des relations les plus enrichissantes de votre vie. Vous pouvez en apprendre davantage sur les animaux en vous adressant à un vétérinaire ou à un dresseur d'animaux de votre région. ?
