Du bicarbonate de soude au charbon de bois, on dit que beaucoup de choses sont bonnes pour les dents. le diaporama du docteur peut vous aider à savoir lesquelles fonctionnent vraiment, et lesquelles pourraient faire plus de mal que de bien ?
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Dans les temps anciens, les gens nettoyaient les bouts de nourriture sur leurs dents avec des brindilles minces effilochées à leur extrémité. Aujourd'hui, nous avons tellement d'options, des remèdes maison aux tendances à la mode, qu'il peut être difficile de savoir ce qui fonctionne et ce qui peut faire plus de mal que de bien.
Bicarbonate de soude et peroxyde
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Les gens essaient ce combo pour nettoyer et blanchir leurs dents depuis des générations. Mais il est difficile d'obtenir le bon mélange. Si le peroxyde est trop fort, il peut irriter vos dents et vos gencives. Et le bicarbonate de soude, un peu fort, peut user l'émail (la partie extérieure dure de vos dents).
Le thé vert
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C'est la boisson préférée des Asiatiques depuis plus de 4 000 ans, et pour cause. Les chercheurs ont découvert qu'en plus d'autres avantages possibles pour la santé, le thé vert peut aider vos gencives et vos dents à rester en bonne santé. Cela pourrait être dû en partie à un produit chimique qu'il contient et qui aide votre corps à combattre l'inflammation.
Chewing-gum sans sucre
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Si vous en mâchez un morceau pendant environ 20 minutes après un repas, votre bouche produit plus de salive. Cela lave les morceaux de nourriture et équilibre certains acides que les germes de votre bouche fabriquent. Recherchez des chewing-gums fabriqués avec des édulcorants appelés xylitol, aspartame, sorbitol ou mannitol. Et n'oubliez pas que vous devez toujours vous brosser les dents et utiliser du fil dentaire.
Eau salée
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Ce mélange n'a peut-être pas un goût très agréable, mais il peut aider à combattre les germes dans votre bouche. Si vos gencives sont rouges ou douloureuses, mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau chaude. Faites tourner le mélange dans votre bouche pendant environ 30 secondes, puis recrachez-le. Une autre utilisation de l'eau chaude et salée : Si un rhume vous gratte la gorge, se gargariser avec cette eau peut vous aider pendant un certain temps.
Nutriments
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Une alimentation saine est également bonne pour votre bouche. Le calcium et le phosphore peuvent rendre tes dents plus fortes. Vous pouvez obtenir du calcium dans le lait, le yaourt et le fromage à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses, les boissons au soja et le tofu, le saumon en conserve, les amandes et les légumes à feuilles vert foncé. Le phosphore provient des œufs, du poisson, de la viande maigre et des produits laitiers. La vitamine C, qui aide vos gencives, se trouve dans les agrumes, les tomates, les poivrons, les brocolis, les pommes de terre et les épinards.
Eau
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Votre corps est composé d'environ 70 % d'eau, c'est donc une bonne idée en général d'en consommer beaucoup. Mais c'est particulièrement bon pour ta bouche et tes dents. Votre système local d'approvisionnement en eau ajoute probablement du fluor à l'eau, ce qui aide à combattre les caries. L'eau qui circule dans votre bouche élimine les particules alimentaires et dilue les acides produits par les germes. Votre corps en transforme également une partie en salive, qui vous aide à avaler et fournit du calcium pour renforcer vos dents.
Brosse à dents électrique
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Cet appareil électrique peut être bon pour les personnes handicapées ou les personnes âgées dont les mains et les doigts sont raides, mais la version ancienne fonctionne tout aussi bien. Les deux types peuvent répondre aux besoins de votre bouche. Les gadgets qui utilisent des jets d'eau pour nettoyer les morceaux de nourriture entre les dents peuvent aussi être utiles.
Brosse à dents à mâcher
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C'est une sorte de croisement entre une brosse à dents et un chewing-gum. Elle a des petits poils qui frottent contre tes dents et tes gencives pendant que tu mâches. Lorsque vous avez terminé, vous le recrachez. Les chercheurs ont constaté qu'ils peuvent aider à nettoyer vos dents, et ils peuvent être particulièrement bons pour les enfants et les personnes âgées dont les doigts et les mains ont du mal à manipuler une brosse à dents.
Produits de blanchiment
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Un type de blanchisseur en vente libre utilise du peroxyde (sur des bandes ou brossé sur vos dents) pour blanchir vos dents. L'autre est un dentifrice qui utilise une friction douce et des produits chimiques pour s'attaquer aux taches de surface. Ils peuvent fonctionner assez bien pour certaines personnes, mais votre meilleur pari est peut-être de commencer par un traitement chez votre dentiste, puis de poursuivre avec l'un de ces produits à la maison.
Extraction d'huile
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L'idée est de mettre une cuillère d'huile de noix de coco, d'huile d'olive ou d'une autre huile comestible dans votre bouche, puis de la faire tourner et de l'aspirer entre vos dents. Cela se fait depuis des siècles en Inde et en Asie du Sud, mais il n'existe aucune preuve scientifique que cela combat les caries, blanchit les dents ou améliore la santé bucco-dentaire de quelque manière que ce soit.
Curcuma
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Cette épice est un ingrédient clé de la poudre de curry. La médecine populaire d'Asie du Sud l'utilise depuis longtemps pour soulager les problèmes respiratoires, les douleurs et d'autres maux. Vous avez peut-être entendu dire que le curcuma peut aussi blanchir vos dents, mais rien ne le prouve.
Charbon de bois
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Les dentifrices et les poudres qui promettent de blanchir vos dents grâce à cela existent depuis longtemps, et les vendeurs sur Internet les ont remis sur le devant de la scène. Mais il n'y a aucune preuve qu'ils fassent quoi que ce soit pour vos dents, ni même que leur utilisation soit sans danger. Des recherches supplémentaires doivent être menées pour en avoir le cœur net, mais le charbon de bois peut blesser vos dents en les grattant.
Fruits ou vinaigre
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Certaines méthodes maison de blanchiment des dents vous font commencer avec quelque chose qui contient des acides (comme le jus de citron ou le vinaigre de cidre de pomme) ou des fruits avec des produits chimiques qui aident à la digestion (comme l'ananas ou la mangue). Vous mélangez le tout avec un produit abrasif, comme le bicarbonate de soude, et vous vous brossez les dents avec. En bref, ne le faites pas. Si l'acide des fruits ou du vinaigre frotte contre vos dents, il peut ronger l'émail.
