Vous vous brossez les dents et utilisez du fil dentaire comme il se doit, alors pourquoi votre haleine pue-t-elle ? Le docteur vous montre 10 choses qui pourraient en être la raison.
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Une soirée entre filles ou des bières avec les potes pourraient vous donner plus qu'une gueule de bois. Même si c'est un liquide, l'alcool peut en fait assécher votre bouche, ce qui favorise les bactéries à l'origine de l'halitose, le terme médical pour la mauvaise haleine. Les boissons contenant de la caféine, les aliments épicés et les cigarettes peuvent également avoir cet effet. Une bouche sèche due au fait que vous ne produisez pas autant de salive pendant votre sommeil explique aussi "l'haleine du matin".
Votre langue
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Les bactéries présentes sur la langue sont la principale cause de mauvaise haleine. Nettoyez la vôtre avec votre brosse à dents ou un racleur de langue. Les racloirs feront un travail légèrement meilleur. Évitez ceux en plastique fragile, qui pourraient se casser, ainsi que ceux en métal, qui peuvent être tranchants.
Un régime pauvre en glucides
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Lorsque vous supprimez les glucides et augmentez la quantité de protéines que vous mangez, votre corps commence à brûler les graisses pour obtenir de l'énergie. Ce processus produit des composés appelés cétones, qui provoquent la mauvaise haleine. Dans ce cas, une meilleure hygiène dentaire ne résoudra pas le problème, car ce n'est pas la cause première. Votre meilleure chance est de masquer votre haleine avec un chewing-gum sans sucre.
Le rhume
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Comme si elles n'étaient pas assez ennuyeuses, les infections des voies respiratoires comme le rhume et la bronchite peuvent aussi vous donner mauvaise haleine. C'est parce que les bactéries responsables des odeurs aiment se nourrir de mucus (oui, c'est dégoûtant). Et si vous avez le nez bouché, vous êtes plus susceptible de recourir à la respiration buccale, ce qui peut assécher votre bouche.
Un ulcère
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D'accord, l'ulcère en lui-même n'est peut-être pas le problème. Mais un type de bactérie à l'origine des ulcères, Helicobacter pylori, peut également déclencher une mauvaise haleine, selon une étude publiée dans le Journal of Medical Microbiology. Le traitement de la bactérie peut permettre de se débarrasser de la mauvaise haleine. Votre médecin peut vous faire passer un test pour détecter H. pylori et vous prescrire des antibiotiques.
Médicaments
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Plus de 400 médicaments sur ordonnance ou en vente libre, dont des antidépresseurs et des remèdes contre les allergies, peuvent étouffer le flux de salive. Ce liquide aide à éliminer les aliments et les bactéries, ce qui éloigne la mauvaise haleine. Comme il n'est pas toujours possible de changer de médicament, l'American Dental Association vous recommande de rester hydraté et de mâcher du chewing-gum sans sucre pour garder votre bouche humide. Des rinçages buccaux spéciaux peuvent également vous aider.
Les calculs amygdaliens
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Ces petits amas blanchâtres -- composés de bactéries durcies, de particules alimentaires, de cellules mortes et de mucus -- se retrouvent coincés dans les crêtes de vos amygdales et à l'arrière de votre langue. Ils sont généralement inoffensifs, à l'exception de leur odeur. Ils se délogent souvent d'eux-mêmes, mais vous pouvez parfois accélérer le processus en vous gargarisant avec de l'eau salée. Votre dentiste a peut-être d'autres solutions à vous proposer.
Fruits secs
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Ils sont très riches en sucre et les bactéries responsables des odeurs adorent s'en nourrir. Un raisonnable 1/4 de tasse de raisins secs contient 21 grammes de sucre ; la même quantité d'abricots secs en contient 17 grammes. Cela revient à manger 4 à 5 cuillères à café de sucre pur. De plus, les fruits secs sont collants, ils peuvent donc rester coincés sur et entre vos dents. Après une collation, veillez à utiliser du fil dentaire et à vous brosser les dents.
Reflux acide ou brûlures d'estomac
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Ce sont deux symptômes du RGO (reflux gastro-œsophagien), un trouble digestif courant. Votre mauvaise haleine peut être due à des aliments non digérés qui remontent, ou il se peut que l'irritation due à l'acide gastrique vous donne un écoulement post-nasal. Demandez de l'aide à votre médecin si vous avez souvent des brûlures d'estomac.
Dents et obturations fissurées
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Elles peuvent piéger les particules alimentaires et favoriser la prolifération des bactéries, ce qui entraîne des caries, des maladies des gencives et une mauvaise haleine. Les prothèses dentaires mal ajustées peuvent causer les mêmes problèmes. Raison de plus pour prévoir des rendez-vous réguliers chez le dentiste.
