La mauvaise haleine (halitose) affecte la façon dont vous vous sentez, sans parler de la façon dont les autres vous perçoivent. Découvrez les causes et les remèdes et retrouvez une haleine plus fraîche, dès aujourd'hui.
Vous n'avez qu'une seule chance de faire une bonne première impression. Vous voulez que les gens se souviennent de votre confiance et de votre intelligence - pas de votre haleine.
La mauvaise haleine (halitose) a de nombreuses causes. Mais heureusement pour vous, elle a encore plus de solutions.
CAUSE : les bactéries qui se reproduisent à l'intérieur de votre bouche.
Ces petites bestioles se cachent entre tes dents et recouvrent ta langue. Lorsqu'elles restent coincées au même endroit, elles se multiplient et dégagent des odeurs nauséabondes.
GUÉRISON : Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire.
Genaro Romo, DDS, conseille de se brosser les dents -- et la langue -- deux fois par jour pendant au moins deux minutes. Utilisez du fil dentaire une fois par jour. Utilisez un dentifrice fluoré. Un gratte-langue peu coûteux permettra également d'éliminer les bactéries malodorantes[.
CAUSE : calculs amygdaliens.
Vos amygdales sont pleines de petits puits et de poches qui recueillent les bactéries et le mucus jusqu'à ce qu'une substance ressemblant à du fromage durcisse pour former une "pierre". Ces pépites puent et provoquent une mauvaise haleine et un goût désagréable dans votre bouche.
GUÉRISON : Enlever et prévenir.
Un fil dentaire à eau peut aider à se débarrasser des débris avant qu'ils ne se transforment en pierre ou à chasser les pierres une fois qu'elles ont commencé,explique Stacey Ishman, MD, directeur chirurgical du centre des voies aériennes supérieures du centre médical pour enfants de Cincinnati.
Vous pouvez également retirer délicatement les calculs avec un coton-tige ou même votre brosse à dents. Une fois que vous les avez enlevés, l'astuce consiste à empêcher que d'autres ne se forment. Gargarisez-vous avec de l'eau salée chaude pour éliminer les bactéries et le mucus des cryptes avant que les calculs ne se forment. Si vous souffrez souvent d'amygdalite et de calculs, votre meilleure solution pourrait être de vous faire enlever les amygdales par voie chirurgicale.
CAUSE : troubles de l'estomac.
Parfois, des problèmes gastro-intestinaux comme le reflux ou un ulcère peuvent provoquer des odeurs nauséabondes lorsque vous rotez et libérez des gaz.
TRAITEMENT : Les antiacides.
Les antiacides ou les bloqueurs d'acide en vente libre peuvent soulager un estomac aigre ou acide. Si vous êtes intolérant au lactose et avez des problèmes gastro-intestinaux, essayez les comprimés de lactase. Manger du yaourt ou prendre des probiotiques peut stimuler les bonnes bactéries dans votre intestin et peut remettre votre bouche en meilleur état.
CAUSE : nourriture malodorante.
L'oignon, l'ail et certaines épices peuvent provoquer une mauvaise haleine. L'odeur persiste alors que les particules alimentaires restent dans votre bouche, mais ces aliments vous donnent un double coup dur. Une fois qu'ils sont passés dans votre système, leurs produits chimiques malodorants voyagent dans votre sang jusqu'aux poumons où vous les expirez.
GUÉRISON : Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire.
Le brossage, l'utilisation du fil dentaire et le rinçage permettront de détacher les morceaux d'aliments cachés et empêcheront les bactéries responsables des odeurs de se multiplier. Si cela ne vous aide pas, limitez la quantité d'ail et d'oignon que vous consommez ou sautez-les, sauf s'ils sont cuits.
CAUSE : Infection.
La mauvaise haleine peut être une bonne chose si elle vous permet de savoir que vous avez une infection des sinus, dit Ishman.
GUÉRISON : Ouvrez vos sinus.
Traitez la congestion et l'écoulement postnasal avec un spray salin, des traitements contre les allergies, des liquides supplémentaires ou des stéroïdes nasaux. Ishman suggère des antibiotiques pour les infections bactériennes et chroniques des sinus. Mais, dit-elle, les problèmes de sinus sont causés par des virus qui ne sont pas traités par des antibiotiques. Si votre enfant a une mauvaise haleine et une narine qui coule, demandez à son médecin de vérifier s'il n'a pas fourré un objet dans son nez.
CAUSE : Bouche sèche.
La bouche sèche peut encrasser votre haleine. Pourquoi ? Le rôle de la salive est de nettoyer les débris et les bactéries de votre bouche. Si vous n'en produisez pas assez, plusieurs choses peuvent être en cause : trop de caféine, un nez bouché qui vous transforme en cracheur de bouche, des médicaments comme les antihistaminiques, ou même une maladie assez rare appelée syndrome de Sjögren, qui assèche les endroits humides de tout le corps.
GUÉRISON : Buvez de l'eau et faites des crachats.
Restez hydraté pour que vous le système de nettoyage intégré de votre bouche fonctionne. Mâchez du chewing-gum sans sucre ou sucez des bonbons sans sucre pour vous aider. Consultez votre médecin au sujet des médicaments pour le nez bouché ou des produits de salive artificielle.
CAUSE : bouche malsaine.
Les caries et les maladies des gencives peuvent créer une horrible puanteur.
Remède : l'hygiène buccale.
Consultez votre dentiste au moins tous les six mois pour un nettoyage et un examen des dents, dit Romo. Brossez-vous les dents, utilisez du fil dentaire et utilisez un rince-bouche fluoré portant le sceau de l'American Dental Association. Les rinçages qui contiennent de l'alcool peuvent assécher votre bouche.
CAUSE : le tabac
. Mâcher du tabac ou fumer des cigarettes, des cigares ou une pipe peut laisser un goût -- et une odeur -- désagréable dans la bouche. Les utilisateurs sont également sujets aux maladies des gencives -- une autre cause de mauvaise haleine.
GUÉRISON : Arrêtez.
La meilleure option pour votre haleine et votre santé globale est d'arrêter de consommer tout produit du tabac. Maintenez votre hygiène bucco-dentaire pendant que vous vous débarrassez de cette habitude : brossez-vous, passez la soie dentaire, rincez-vous, buvez beaucoup d'eau ou mâchez des gommes sans sucre.
CAUSE : problème de santé chronique.
Parfois, la mauvaise haleine est le signe d'un problème plus grave, comme une infection, une bronchite chronique, un diabète ou une maladie rénale ou hépatique.
GUÉRISON : Se faire soigner.
Si aucune des astuces à la maison n'aide votre mauvaise haleine, consultez votre médecin afin qu'il... vous fasse passer des tests pour détecter d'autres causes plus graves.
