Les médecins ne sont toujours pas certains de ce qui cause la fatigue liée à la SEP. Elle est probablement due à de nombreux facteurs, dont certains sont directement liés à la SP et d'autres en sont la conséquence.
Les médecins ne sont toujours pas sûrs de la cause de la fatigue liée à la SEP. Elle est probablement due à de nombreux facteurs, dont certains sont directement liés à la SEP et d'autres en sont la conséquence.
Fatigue primaire
Lorsque votre fatigue provient directement de votre SEP, on parle de fatigue primaire. Deux ou trois choses peuvent la provoquer.
L'inflammation. Lorsque tu as la SEP, ton système immunitaire libère des protéines appelées cytokines qui déclenchent une inflammation. Cela peut provoquer de la fatigue. Elle peut s'aggraver pendant les poussées, lorsque votre organisme produit davantage de cytokines. Si votre énergie diminue rapidement, cela peut être un signe que votre SEP est sur le point de s'aggraver.
Lésions nerveuses. La SEP endommage les nerfs qui envoient des signaux vers et depuis votre cerveau. En raison de ces lésions, il se peut que tu doives utiliser davantage de parties de ton cerveau ou penser plus fort qu'une personne qui n'a pas la maladie.
Fatigue secondaire
Lorsque des choses extérieures à votre SEP vous font vous sentir épuisé, on parle de fatigue secondaire. Beaucoup de choses peuvent la provoquer, notamment :
L'anxiété et la dépression. Lorsque vous avez la SEP, les changements dans votre cerveau peuvent vous faire sentir triste et inquiet, ce qui peut vous épuiser. ?et une fatigue constante peut vous rendre triste et inquiet. C'est un cercle vicieux qu'il peut être difficile de briser.
Troubles du sommeil. De nombreuses personnes atteintes de SEP ont des difficultés à s'endormir ou à rester endormies. La maladie peut endommager les parties de votre cerveau qui contrôlent votre cycle veille-sommeil. Des troubles tels que l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos et les problèmes de vessie peuvent également vous empêcher de dormir la nuit. ? ?
Autres problèmes de santé. De nombreuses maladies autres que la SEP peuvent causer de la fatigue. Elles comprennent :
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Diabète
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Maladie cardiaque
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Anémie
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Une glande thyroïde paresseuse
La chaleur. La SEP affecte la partie de votre cerveau qui contrôle la température de votre corps. Il est donc facile de s'échauffer. Même une petite augmentation de la température corporelle peut aggraver la fatigue et d'autres symptômes.
Effets secondaires des médicaments. De nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent vous rendre somnolent. Cela inclut certains médicaments contre la SEP et les somnifères en vente libre. Notez tous les médicaments que vous prenez et informez votre médecin de tous les effets secondaires que vous ressentez. ? ?
Manque de motivation. Il est difficile de faire de l'exercice quand on est épuisé. Mais l'exercice est l'un des éléments les plus importants du traitement de la SEP. Il améliore ta forme physique et rend tes bras et tes jambes plus forts. Plus vous avez de force, moins il vous faudra d'énergie pour effectuer les tâches courantes. L'exercice vous donne également un coup de fouet pendant la journée et vous aide à mieux dormir la nuit. Discutez avec votre médecin des activités qui vous conviennent le mieux.
Le stress. La SEP ajoute une couche supplémentaire aux pressions quotidiennes. Essayez de trouver des moyens de vous détendre. Le yoga, la méditation, la musique ou une promenade sont de bons points de départ.
Prise en charge de la fatigue liée à la SEP
Bien que la fatigue fasse partie de la SEP, n'ayez pas peur d'en parler à votre médecin. Il existe des traitements qui peuvent vous aider. Vous pouvez également faire beaucoup pour vous sentir plus énergique en faisant des choix de vie sains :
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Si vous fumez, arrêtez.
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Faites beaucoup d'exercice.
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Adoptez un régime alimentaire pauvre en graisses et principalement à base de plantes.
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Trouvez des moyens sains d'atténuer le stress.
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Restez au frais, avec des choses comme la climatisation, les douches fraîches et les gilets réfrigérants.
