Un médecin décrit les moyens de modifier votre maison pour la rendre sûre si vous êtes atteint de sclérose en plaques.
Vous pouvez consulter un thérapeute en rééducation ou un ergothérapeute, qui pourra vous montrer comment adapter les espaces à vos besoins. Et consultez un comptable pour savoir si les équipements que vous installez peuvent être déduits de vos impôts.
Pour certains changements, vous devrez peut-être faire appel à un entrepreneur, mais pour d'autres, un ami ou un voisin bricoleur peut vous aider. Voyez si quelques-uns de ces ajustements conviennent à différentes zones de votre maison.
Entrée
Procurez-vous une rampe portable qui passe au-dessus du seuil de votre porte d'entrée pour ne pas avoir à monter des marches. Vous pouvez également acheter une serrure d'entrée sans clé et un ouvre-porte électrique. Ils ouvrent la porte pour vous lorsque vous appuyez sur un clavier ou une télécommande.
Si vous êtes en fauteuil roulant ou en scooter, vos portes extérieures doivent avoir un diamètre de 36 pouces pour que votre fauteuil puisse passer. Parfois, il suffit de changer les charnières pour faire la différence.
Vous pouvez aussi enlever les morceaux de bois ou de métal qui se trouvent sur le seuil de votre porte pour éviter de trébucher.
À l'intérieur de votre maison, remplacez les poignées de porte par des poignées à levier. Elles sont plus faciles à tourner.
Cuisine
Économisez votre énergie lorsque vous préparez la nourriture. Utilisez des tabourets ou des chaises suffisamment hauts pour vous permettre de vous asseoir à votre comptoir pendant que vous cuisinez ou utilisez l'évier. Vous pouvez réduire le temps de préparation de vos repas en utilisant un robot culinaire, un mélangeur ou un four à micro-ondes.
Recherchez des aides de cuisine qui rendent la préparation des repas plus facile et plus sûre. Achetez des tapis antidérapants pour les comptoirs afin que vos bols et votre planche à découper ne glissent pas. Vous pouvez également acheter des ustensiles de cuisine légers, faciles à prendre en main et à transporter de la cuisinière au comptoir.
Ces outils peuvent également vous aider à préparer vos repas :
-
Des ustensiles avec des poignées faciles à saisir
-
Des pinces pour vous aider à atteindre les articles sur les étagères hautes.
-
Ouvre-boîtes électrique
-
Couteaux à bascule pour vous aider à couper les aliments avec moins d'efforts.
Si vous réaménagez, pensez à retirer les armoires sous l'évier pour pouvoir vous rapprocher avec un scooter ou un fauteuil roulant. Ajoutez de l'isolation aux tuyaux pour éviter les brûlures.
Vous pouvez abaisser le comptoir pour faciliter le travail lorsque vous êtes en fauteuil roulant.
Choisissez une cuisinière électrique dont les commandes se trouvent à l'avant ou au centre. Et demandez à votre entrepreneur de relever la hauteur de votre lave-vaisselle pour qu'il soit plus facile à atteindre.
Salon et salle à manger
Pour rendre votre coin salon confortable et sûr, procurez-vous une chaise surélevée ou des coussins élévateurs. Ils peuvent vous aider à entrer et sortir plus facilement de votre siège. Demandez à un ami ou à un membre de la famille de disposer les meubles de façon à ce qu'il soit plus facile d'éviter les obstacles.
Relevez la hauteur des bureaux et des tables à l'aide de blocs. Cela vous permettra de vous asseoir plus confortablement si vous êtes en fauteuil roulant. C'est également bon pour votre posture et cela peut réduire les tremblements en maintenant vos bras dans une position stable.
Évitez les carpettes, car elles peuvent accroître le risque de chute. Si vous en prenez, assurez-vous qu'elles sont antidérapantes ou fixez-les avec du ruban adhésif pour tapis. Les moquettes épaisses sont plus difficiles à marcher ou à rouler. Si vous faites des travaux de rénovation, optez pour des sols lisses et antidérapants.
Utilisez des rallonges qui vous permettent de brancher des lampes et des gadgets sans avoir à chercher la prise, mais assurez-vous qu'elles ne se trouvent pas sur le chemin où vous marchez.
Comme la sclérose en plaques peut affecter votre vue, ajoutez des lampes dans toutes vos pièces pour qu'elles soient bien éclairées, en particulier les endroits où vous travaillez et cuisinez. Vous pouvez également installer des lumières à détecteur de mouvement.
Couloirs et escaliers
Trouvez des moyens d'économiser votre énergie lorsque vous déménagez dans une autre zone de votre maison :
-
Mettez des mains courantes des deux côtés de l'escalier.
-
Procurez-vous un monte-escalier si vous ne pouvez pas monter et descendre les escaliers tout seul.
-
Installez des veilleuses équipées de détecteurs de mouvement le long des escaliers, des couloirs et dans toute votre maison.
-
Peignez les bords des marches pour qu'ils soient plus faciles à repérer.
-
Les embrasures de portes intérieures doivent avoir une largeur d'au moins 32 pouces. Si changer les charnières ne fonctionne pas, enlevez entièrement la porte et remplacez-la par des rideaux.
Chambre à coucher
Un gadget appelé unité de contrôle environnemental (UCE) vous permet de régler le chauffage ou la climatisation en appuyant sur un bouton. Vous pouvez également l'utiliser pour allumer les lumières et ouvrir et fermer les rideaux.
Quelques autres équipements à considérer :
-
Un lit qui se lève et s'abaisse en appuyant sur un bouton.
-
Des crochets pour boutons et fermetures à glissière, un chausse-pied à long manche et des aides à la chaussette pour vous aider à enfiler et à attacher les vêtements.
-
Une commode de chevet pour ne pas avoir à marcher jusqu'à la salle de bain au milieu de la nuit.
Placez votre lit à 1,5 m des murs de chaque côté pour qu'il soit plus facile de faire le lit et de changer les draps.
Salle de bain
Quelques aménagements simples peuvent rendre la vaisselle plus facile et plus sûre. Recherchez des peignes et des brosses à dents avec des manches faciles à saisir. Installez également des équipements tels que :
-
Des poignées de robinet à levier simples à tourner.
-
Banc de baignoire ou chaise de douche pour que vous puissiez vous asseoir pendant que vous vous lavez.
-
Pomme de douche à main qui s'approche de vous
-
Surfaces antidérapantes dans la douche ou la baignoire pour éviter les chutes.
-
Barres d'appui près des toilettes et de la douche
Envisagez d'apporter ces modifications à vos toilettes :
-
Un siège de toilettes surélevé ou réglable.
-
Un accessoire de toilette bidet pour vous aider à être propre après avoir utilisé les toilettes.
-
Un outil " Bottom Buddy " qui tient le papier toilette pendant que vous vous essuyez et le relâche dans les toilettes une fois que vous avez terminé.
Si vous réaménagez, pensez à ajouter une douche accessible aux fauteuils roulants avec des rideaux pour ne pas avoir à enjamber le bord de la baignoire. Et envisagez d'installer un lavabo mural. Comme il y a plus d'espace en dessous, vous pouvez vous rapprocher en fauteuil roulant.
