La SEP peut interférer avec votre vie sexuelle, mais ce n'est pas une fatalité. Découvrez ce que vous devez savoir pour avoir de meilleurs rapports sexuels lorsque vous êtes atteint de la SEP.
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La sclérose en plaques, ou SEP, est une maladie auto-immune qui pousse ton corps à attaquer tes nerfs et leurs tissus protecteurs. Au fur et à mesure que ces derniers se détériorent, votre cerveau a de plus en plus de mal à envoyer des messages à vos muscles et à votre corps. ?
Puisque les nerfs, la colonne vertébrale et le cerveau sont tous impliqués dans le plaisir sexuel, il est courant d'avoir des problèmes sexuels quand on a la SEP.
Essayez de nouvelles positions
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La SEP peut provoquer beaucoup de douleurs et de spasmes musculaires, de faiblesse et de raideur. Tu peux trouver que certaines positions sont inconfortables ou que les rapports sexuels sont douloureux. Parle à ton partenaire pour essayer de nouvelles positions qui peuvent soutenir ton corps ou rendre le fait d'avoir la SEP et le sexe plus facile.
Masturbez-vous pour créer des sensations
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Vous perdez vos sensations lorsque la SEP attaque vos nerfs. Cela peut provoquer des engourdissements, des picotements, et certaines personnes ont une perte de sensation au niveau du clitoris et du vagin. Vous pouvez cependant utiliser un vibromasseur pour augmenter les sensations et l'excitation. ?
Certaines personnes, en revanche, deviennent si sensibles que la stimulation fait mal, alors soyez à l'écoute de votre corps.
Utilisez du lubrifiant
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La SEP peut également provoquer une sécheresse vaginale, ce qui rend les rapports sexuels douloureux. Utilisez beaucoup de lubrifiant à base d'eau pour une meilleure glisse, et évitez les produits pétroliers comme la vaseline qui peuvent provoquer des infections.
Essayez les médicaments pour l'érection
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Certaines personnes atteintes de SEP ont des difficultés à maintenir une érection. Cela peut se produire en raison de l'humeur, du stress et de problèmes de santé mentale comme l'anxiété ou en raison de problèmes nerveux. Si vous avez des problèmes d'érection, demandez à votre médecin des médicaments comme le sildénafil ou le vardénafil.
Reposez-vous avant les rapports sexuels
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La fatigue est un symptôme courant de la SEP. Tu peux te sentir trop fatigué après ta journée pour avoir des rapports sexuels, ou les rapports sexuels peuvent te fatiguer. Si tu le peux, repose-toi avant de faire l'amour avec ton partenaire ou essaie de faire l'amour le matin après avoir bien dormi.
Essayez les exercices de cartographie corporelle
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La cartographie corporelle est un exercice où vous explorez votre corps par le toucher. Passez du temps avec votre partenaire à toucher différentes zones pour trouver ce qui vous fait du bien ou ce qui est trop sensible. Jouez avec la pression, la vitesse et le mouvement pour trouver ce qui vous plaît.
Posez des questions sur les effets secondaires des médicaments
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Certains médicaments contre la sclérose en plaques peuvent diminuer votre libido, causer des problèmes pour atteindre un orgasme ou affecter l'humeur. Demandez à votre médecin si vos médicaments ont l'un de ces effets secondaires. Il pourra les ajuster pour vous aider.
Utilisez le massage
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Si vous avez des spasmes musculaires qui entravent votre vie sexuelle, demandez à votre partenaire de vous faire un massage. Il peut s'agir d'un massage profond si vous avez besoin d'une meilleure mobilité et d'un soulagement de la douleur, ou il peut être lent et sensuel pour stimuler l'excitation. ?
Gérez votre vessie et vos intestins
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Les troubles vésicaux et intestinaux sont fréquents dans la SEP. Vous pouvez en être gêné, mais vous pouvez prendre des mesures pour gérer vos symptômes. Prévoyez d'aller à la selle avant les rapports sexuels pour être prêt. De plus, buvez moins de liquides quelques heures avant et urinez avant les rapports sexuels. Le port d'un préservatif peut également aider à limiter les fuites. ?
Obtenez du soutien
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Si vous avez une mauvaise humeur ou une dépression, vous pouvez trouver utile de parler à un thérapeute. Ils peuvent également vous aider à faire face et à apprendre des moyens de gérer le stress et votre image corporelle et votre sexualité. Parler à d'autres personnes atteintes de SEP peut également t'aider à apprendre des astuces qui aident à gérer la SEP et les problèmes sexuels. ?
