Les lampes au sel de l'Himalaya sont des cristaux sculptés dans du sel gemme de couleur ambre, creusés pour accueillir une ampoule à l'intérieur. Découvrez ce que la science a à dire sur les allégations selon lesquelles elles améliorent votre santé.
Les lampes de sel de l'Himalaya sont des cristaux taillés dans du sel gemme de couleur ambrée, creusés pour accueillir une ampoule à l'intérieur. Lorsque vous les allumez, ils émettent une lueur chaude, rose rougeâtre.
Les vendeurs de ces pièces décoratives affirment qu'elles font plus qu'éclairer une pièce. Ils affirment que les lampes peuvent, entre autres, améliorer l'humeur et le sommeil, soulager les allergies, aider les personnes asthmatiques à mieux respirer et purifier l'air.
Ces affirmations semblent impressionnantes. Pourtant, les preuves scientifiques qui les étayent sont rares.
Le sel contenu dans ces lampes provient de l'Himalaya, une chaîne de montagnes qui s'étend sur environ 1 500 km à travers le Pakistan, l'Inde, le Bhoutan et le Népal.
Les véritables lampes en sel de l'Himalaya proviennent de la mine de sel de Khewra, au Pakistan. Le sel produit par cette mine est de couleur rougeâtre, rose ou blanc cassé.
Il y a beaucoup de fausses lampes vendues en ligne. Les vraies versions sont fragiles et émettent une faible lumière. Les produits bidons sont résistants à la casse et brillent de mille feux.
Comment fonctionnent les lampes au sel de l'Himalaya ?
Les partisans disent que les lampes fonctionnent de deux façons :
Elles attirent les particules.
Ces lampes sont censées attirer les allergènes, les toxines et les polluants à leur surface.
Dégagent éventuellement des ions négatifs.
Certaines personnes pensent que les ions négatifs présents dans l'air ont des effets bénéfiques sur la santé.
Les ions sont des molécules qui ont subi un changement de charge. Les ions négatifs ont gagné un électron. Les ions positifs en ont perdu un.
Les ions sont partout autour de nous. Certains proviennent de particules de l'espace qui arrivent sur Terre. D'autres se forment plus près de nous, à partir des radiations, de la lumière du soleil, des éclairs ou de la collision de gouttelettes d'eau dans une chute d'eau.
Certaines personnes disent qu'elles se sentent plus fraîches et plus sereines après un orage, un sentiment qu'elles attribuent à la quantité d'ions négatifs dans l'air. Les ioniseurs et les systèmes de purification commerciaux produisent également des ions chargés négativement pour créer des espaces intérieurs plus propres et plus confortables.
Les lampes au sel de l'Himalaya sont censées produire des ions chargés négativement lorsque les molécules d'eau présentes dans l'air sont attirées par la chaleur de leur surface et s'évaporent ensuite. Ceux qui croient aux bienfaits de ces lampes pour la santé en attribuent une grande partie du mérite aux ions négatifs.
Allégations concernant les lampes au sel de l'Himalaya
Bien que quelques études montrent certains avantages des ions négatifs, les preuves que les lampes de sel améliorent la santé font défaut.
L'humeur et
le sommeil.
Certaines personnes pensent que les ions positifs présents dans l'air augmentent l'anxiété, la grincheuse et d'autres sentiments désagréables. Ils affirment que les négatifs atténuent le stress, l'anxiété et la dépression, et améliorent le bien-être général.
Des études menées sur des souris et des rats suggèrent que des quantités élevées d'ions négatifs dans l'air modifient les niveaux de sérotonine, une substance chimique qui contribue aux sentiments de bien-être.
Dans certaines études humaines, les ions négatifs à forte concentration ont légèrement atténué la dépression, mais ils n'ont pas eu beaucoup d'effet sur les niveaux d'anxiété ou le sommeil.
Une étude de très faible envergure a montré que les gens réussissaient mieux les tests de capacité de réflexion lorsqu'ils se trouvaient dans une pièce où la peinture des murs avait une concentration élevée d'ions totaux dans l'air (ions positifs et négatifs). Mais la peinture n'avait aucun effet sur leur bien-être général.
Asthme et allergies.
L'idée que les ions négatifs puissent améliorer la respiration a donné lieu à quelques études sur le sujet. Dans la plupart d'entre elles, les ions négatifs n'ont pas atténué la respiration ou les symptômes de l'asthme. Ils n'ont pas non plus diminué l'utilisation des inhalateurs chez les enfants et les adultes souffrant d'asthme chronique.
Assainir l'air.
Les ions négatifs ont effectivement une certaine capacité à nettoyer les particules nocives de l'air. Lorsque les ions s'accumulent sur les bactéries ou le pollen, ils neutralisent les polluants. Des études suggèrent que les ions négatifs et positifs peuvent tuer les germes, bien que la manière exacte ne soit pas claire, et certains experts affirment que la destruction des germes peut être due à d'autres raisons. En tout cas, rien ne prouve que les lampes à sel aient cet effet.
Les lampes au sel de l'Himalaya ont-elles des effets bénéfiques sur la santé ?
Bien que les affirmations semblent prometteuses, personne n'a prouvé jusqu'à présent que les lampes au sel de l'Himalaya libèrent des ions négatifs, et encore moins suffisamment pour avoir un quelconque impact sur la santé. La plupart des recherches menées jusqu'à présent ont utilisé des ions négatifs provenant d'autres sources, et non des lampes.
Dans quelques petites études sur des rats et des souris, le contact avec une lampe de sel a eu des effets antidépresseurs et anti-anxiété. Cela ne signifie pas que les lampes auraient le même effet sur les humains. Les chercheurs devront tester cette théorie.
Bien qu'une petite quantité de polluants présents dans l'air puisse adhérer aux roches salines, ces dernières sont loin d'avoir la capacité de filtrage du charbon de bois, un composant courant des filtres à air.
Une lampe au sel de l'Himalaya peut apporter une jolie touche décorative et une lueur chaleureuse à votre espace, mais aucune étude ne permet pour l'instant d'affirmer qu'elle améliorera votre santé de manière significative.
