Découvrez les avantages des caissons de flottaison, ainsi que la façon dont la thérapie par flottaison peut améliorer votre circulation sanguine, stimuler votre santé mentale, etc.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les caissons de flottaison et leurs avantages.
Qu'est-ce qu'un caisson de flottaison ?
Un caisson de flottaison, également appelé caisson de flottaison, caisson de privation sensorielle ou caisson d'isolement, est un réservoir rempli de 300 millimètres de sel d'Epsom et d'eau chauffée à la température externe de la peau.
La forte concentration en sel de la cuve vous permet de flotter sur le dos, l'arrière de votre tête étant partiellement sous l'eau. Les réservoirs sont généralement de grande taille afin que vous puissiez vous étirer complètement sans toucher son toit, son plancher ou ses parois....
Le caisson de flottaison est également insonorisé et sombre. Cela vous donne une expérience de privation sensorielle qui vous encouragera à entrer dans un état calme et méditatif pendant que vous flottez. Les sels contenus dans la solution vous aideront également à soulager le stress et à atténuer vos douleurs et vos courbatures.
La plupart des séances de caisson de flottaison durent environ une heure.
Avantages de la thérapie par flottaison
La thérapie par flottaison n'est pas seulement amusante, elle procure également de nombreux avantages pour la santé, tels que :
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Détente
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Migraines
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Soulagement du stress
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Détoxification ?
Le principal avantage de l'utilisation d'un caisson de privation sensorielle est de soulager l'anxiété mentale et la tension musculaire. En raison de la flottabilité de la solution d'eau et de sel d'Epsom, vous pouvez détendre complètement tous vos muscles en flottant. Cela revient à faire l'expérience de l'apesanteur.
Flotter dans un réservoir peut également soulager les migraines et procurer un soulagement du stress et une désintoxication, car les sels d'Epsom sont riches en magnésium, qui peut éliminer les substances nocives telles que les radicaux libres de votre corps.
Les radicaux libres sont de petites particules qui peuvent endommager vos cellules et augmenter l'inflammation, ce qui entraîne le développement d'affections telles que le cancer et les troubles auto-immuns ?
Le magnésium peut également favoriser la santé des os et du cœur, et même améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui peut aider à prévenir le diabète.
Mythes de la thérapie de flottaison
Les avantages de la thérapie par flottaison sont nombreux, mais il existe aussi de nombreux mythes.
Flotter ne peut pas régler vos troubles du sommeil. Ce n'est pas vrai. Flotter dans un bassin pendant une heure équivaut à dormir dans un lit pendant six heures, donc flotter peut vous mettre dans un état profond de relaxation. Cela peut vous aider à lutter contre les troubles du sommeil tels que l'insomnie, qui sont souvent le résultat d'un stress accumulé, de l'anxiété et de la dépression ?
Une étude a montré que les personnes participant à un programme de flottaison de sept semaines ont terminé le programme avec beaucoup moins de dépression, d'anxiété, de douleur et de stress. La qualité du sommeil et l'optimisme, en revanche, augmentaient. ?
Il est dangereux de dormir dans un caisson de flottaison. Il n'y a aucun danger à s'endormir dans le caisson. Certaines personnes pensent qu'il est dangereux de dormir dans un caisson parce que l'on peut se retourner et se noyer. En réalité, la flottabilité du sel d'Epsom fait qu'il est difficile pour vous de vous retourner, vous resterez donc sur le dos même si vous vous endormez. La solution de la cuve est généralement 1,2 à 1,3 fois plus dense que l'eau de la piscine en raison du sel d'Epsom.
Certaines personnes s'inquiètent également de la possibilité de connaître des états de conscience altérés lorsqu'elles sont dans la cuve. La plupart des gens connaissent une relaxation profonde et une altération de la perception du temps, mais certains peuvent même avoir des expériences extracorporelles.
Certains ont trouvé que ces états inattendus étaient positifs. Dans une étude, les participants qui ont connu des états de conscience altérés pendant qu'ils étaient dans le caisson étaient également plus susceptibles de devenir plus attentifs dans leur vie quotidienne ?
Cependant, ces expériences peuvent ne pas convenir à tout le monde. Si c'est le cas, vous ne devriez pas utiliser un caisson de flottaison. ?
Vous ne devriez pas non plus utiliser un caisson de flottaison si vous présentez les conditions suivantes :
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Plaies ouvertes
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Claustrophobie
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Maladies contagieuses telles que la gastro-entérite ou la diarrhée.
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Épilepsie
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Tension artérielle basse
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Maladie rénale
Le réservoir de flottaison est sale. Cela n'est généralement pas vrai. De nombreuses personnes craignent que l'utilisation d'un caisson de flottaison soit dangereuse puisque de nombreuses autres personnes l'ont déjà utilisé. En réalité, les réservoirs de flottaison sont très propres. Les concentrations élevées de sel comme celles utilisées dans les caissons de flottaison contiennent très peu de micro-organismes.
Bien que des virus puissent se développer dans de fortes concentrations de sel et constituer une menace pour vous, les propriétaires d'entreprises de caissons de flottaison nettoient leurs caissons conformément aux normes établies par les lois et les organismes d'agrément applicables. ?
Pour minimiser le risque d'infection, vous devez porter des bouchons d'oreille et prendre une douche avant et après la séance de flottaison. Si vous avez des coupures sur le corps, il est préférable de ne pas flotter jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri...
Veillez également à vous allonger sur le ventre lorsque vous flottez afin que vos yeux, votre nez et votre bouche ne soient pas en contact direct avec la solution saline.
