Parfois, les actions, ou l'absence d'actions, des personnes qui vous entourent peuvent vous mettre très en colère. Consultez le diaporama du docteur pour voir combien de choses différentes peuvent vous pousser à bout.
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La colère peut être une réponse naturelle, notamment lorsque vous vous sentez méprisé ou ignoré. Elle fait naître des sentiments forts et agressifs qui vous aident à vous défendre. Mais si vous vous mettez très souvent en colère ou que celle-ci affecte des aspects importants de votre vie, vous devriez peut-être en parler à un conseiller pour apprendre à mieux la gérer. Souvent, ce sont les actions, ou l'absence d'actions, des personnes qui nous entourent qui nous mettent en colère. Comme lorsqu'ils
Surfer sur le Web aux feux de circulation
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Cette vidéo d'un chat qui chevauche le chien de la famille à travers le salon est bien trop mignonne pour ne pas la regarder tout de suite ! Le gars devant vous devrait vraiment se ranger, pour ne pas manquer une seule seconde précieuse. Et pour qu'il ne rate pas le feu de signalisation quand il change - et, vous savez, qu'il bloque tout le monde derrière lui. ?
Laissez le panier où vous voulez
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Ce n'est pas si difficile : les retours de chariot sont généralement partout sur le parking. Et s'il n'y en a pas, combien de temps faut-il pour ramener le chariot sur le trottoir ? 15 secondes ? Apparemment, c'est trop demander à certaines personnes.
Ride That Bumper
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On est tous pressés. Mais quelqu'un devrait dire à la dame qui vous suit qu'elle ne va pas vous faire aller plus vite - et qu'elle arrivera quand même après vous. Ils rendent également un accident plus probable, ce qui empêcherait tout le monde sur la route de rentrer à l'heure.
Arrêtez-vous rapidement
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Ce doit être un texte vraiment intelligent que les gars écrivent en marchant sur le trottoir -- si intelligent qu'ils ont besoin de s'arrêter sur place pour le terminer. Ils sont bien trop absorbés pour se déplacer sur le côté afin que vous ne leur rentriez pas dedans -- et que vous renversiez votre café au lait sur le devant de votre chemise blanche.
Détruisez les grands espaces
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Ils ont apporté des sodas, des chips et des bonbons pour pouvoir profiter d'un week-end tranquille dans la nature. Mais ils ont laissé les canettes et les emballages là où ils en ont fini. Une nature sauvage intacte ? Plus maintenant.
S'allonger dans le métro
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Ces gars ont eu une longue journée au bureau, et ils méritent un petit espace pour s'asseoir et se détendre -- pourquoi prendre un siège quand on peut en avoir deux, non ? Mais beaucoup de gens sont fatigués à la fin de la journée, et ils veulent tous un petit espace pour se détendre dans le métro. Alors bouge de là, mon pote !
Mettez de la musique forte en public
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Vous pouvez entendre la musique à fond depuis deux voitures derrière vous. Laisse-nous tranquilles, mec, et baisse le son. Vous voulez continuer à entendre jusqu'à vos vieux jours, non ? Une musique trop forte peut avoir des conséquences néfastes sur vos oreilles.
Utilisez des captchas de sécurité
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Vous savez, ce sont ces images bizarres de mots et de chiffres de formes et de tailles amusantes que vous êtes censé taper pour convaincre un site Web que vous n'êtes pas un ordinateur. Le problème, c'est que la moitié du temps, tu ne peux pas dire ce que sont les mots mieux qu'un ordinateur, ce qui t'envoie dans une boucle sans fin de nouveaux mots que tu ne peux pas lire. Il doit y avoir un meilleur moyen.
Take Forever to Order
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La dame en face de vous n'est pas sûre d'avoir envie d'un macchiato au caramel, d'un café au lait ou d'un thé vert à la menthe. Ils devraient prendre tout le temps dont ils ont besoin... avant de faire la queue.
Manger avec la bouche ouverte
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Sérieusement ? Personne ne veut voir ce sandwich au bacon, aux œufs et au fromage dans ses différentes étapes pendant qu'il mange. Et vous ne voulez certainement pas écouter le bruit qu'ils font quand ils mâchent... (smack smack). Maman avait raison quand elle disait que c'est impoli de manger avec la bouche ouverte.
Interrompre tout le temps
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S'ils ne peuvent pas attendre que quelqu'un finisse une phrase avant de se lancer dans leurs propres pensées, ils ne sont pas vraiment en train d'avoir une conversation, ils donnent une conférence. S'ils essayaient d'écouter pour changer, ils pourraient apprendre quelque chose...
Block the Intersection
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La circulation est bloquée. Les feux sont passés au jaune, et quelqu'un se glisse au milieu de l'intersection dans l'espoir qu'elle se dégage et qu'il n'aura pas à attendre un autre feu. Mais ce n'est pas le cas, et maintenant leur vœu pieux vous maintient, vous et les 700 voitures derrière vous, à l'arrêt.
Utilisez des étiquettes de prix qui ne se décollent pas
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Vous venez d'acheter un superbe vase au marché aux puces et vous êtes sûr qu'il s'agit d'une copie authentique de la dynastie Ming. Il est parfait sur le buffet de votre salon, sauf que vous n'arrivez pas à décoller l'étiquette de prix (8,95 $) sur le côté. Eau, savon à vaisselle, lames de rasoir - rien ne semble fonctionner. Que diable ont-ils utilisé pour coller ça là ?
Write Checks
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Pas ceux que tu rédiges à la maison et que tu mets dans le courrier pour payer tes factures -- ceux-là sont bien. Non, les chèques dont nous parlons sont ceux que le type devant vous met 10 minutes à rédiger à la caisse rapide de l'épicerie, alors que vous et 15 autres personnes faites la queue derrière lui. Sérieusement, les gens utilisaient des cartes de débit au siècle dernier.
How We Deal With It
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Les gens gèrent la colère de trois façons : en l'exprimant, en la supprimant et en la calmant. La façon la plus saine de l'exprimer est de se faire entendre de façon affirmée (et non agressive) sans blesser personne d'autre. Vous pouvez également essayer de calmer, ou de contrôler, votre colère - comptez jusqu'à 10, respirez profondément et laissez l'émotion disparaître. Mais ne la supprimez pas ou ne la cachez pas. Vous risquez de replier ces sentiments négatifs sur vous-même et de provoquer de l'hypertension ou une dépression.
Maîtrisez votre colère
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Quelques conseils pour contrôler vos sentiments : Utilisez l'humour pour désamorcer la situation ; concentrez-vous sur la solution plutôt que sur le problème ; et ne dites pas la première chose qui vous passe par la tête -- écoutez et réfléchissez d'abord. Votre médecin peut vous faire passer des tests pour vérifier si vos émotions sont trop fortes. Mais si vous avez un problème de colère, vous le savez probablement déjà.
