Découvrez le coaching santé, y compris les questions à poser pour trouver le bon coach.
Qu'est-ce qu'un coach en santé ?
Le coaching santé fait partie de la médecine du mode de vie. Tout comme un coach sportif qui vous aide à devenir actif et à améliorer vos compétences, les coachs de santé vous aident à devenir actif dans votre propre santé et votre bien-être. L'accent est mis sur l'aide à apporter des changements de style de vie durables dont vous identifiez les besoins dans votre vie.
Que fait un coach de santé ?
Le coaching santé est un domaine assez récent. Il n'est pas réglementé, de sorte que de nombreuses personnes se font appeler coachs de santé sans avoir de formation ou d'expérience significative dans le domaine de la santé. Vous constaterez souvent que de nombreux médecins, entraîneurs personnels, nutritionnistes, conseillers et autres professionnels agréés sont également des coachs de santé. Cependant, tous les coachs ne sont pas forcément des professionnels de la santé ?
Bien qu'il puisse vous aider si vous souffrez d'une maladie, un coach en santé et bien-être, en particulier, ne peut ni vous diagnostiquer ni vous traiter et ne donne pas de conseils médicaux. Il ne vous dit pas ce qui ne va pas dans votre santé et comment y remédier. Au lieu de cela, il vous pose des questions pour vous aider à déterminer ce que vous voulez pour votre vie, puis vous accompagne dans les changements...
Le travail d'un coach de santé est de vous aider :
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Trouver et développer la conscience de soi. Ils vous aident à trouver vos faiblesses et vos forces et vous aident à les surmonter. Ils vous aident également à identifier vos objectifs de santé.
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Prenez des mesures concrètes. Un coach vous aide à établir un plan, à le mettre en œuvre et à surmonter les obstacles.
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Contrôle et évaluation. Grâce au suivi et à la responsabilisation, votre coach s'assure que le plan fonctionne, que l'objectif est réalisable et que vous restez sur la bonne voie. ?
Les coachs de santé certifiés sont souvent formés à la santé générale, à la nutrition, à l'exercice et à la gestion du stress. Ils peuvent vous aider à travailler vers des objectifs tels que :
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la perte de poids
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Arrêt du tabac
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Diminuer sa tension artérielle
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Modifier votre programme d'exercices
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Créer des pratiques spirituelles
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Améliorer le sommeil
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Obtenir une satisfaction de vie
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Faire des changements d'état d'esprit ?
Ces techniques sont particulièrement utiles pour les maladies chroniques comme :
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le diabète
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Obésité
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Arthrite
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Cancer
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Syndrome métabolique
Le coaching santé est-il efficace ?
Oui. Le coaching santé améliore les maladies à long terme, prévient les maladies et améliore votre qualité de vie.
Une étude a montré que le coaching santé aidait les patients à contrôler leur hypertension artérielle, à réduire leur taux de cholestérol, à diminuer leur tour de taille, à perdre du poids et à devenir plus actifs physiquement. Il a également contribué à réduire le risque de maladie cardiaque et le nombre de médicaments nécessaires...
Une autre étude a montré que le coaching en matière de santé réduisait les admissions à l'hôpital de personnes souffrant de bronchopneumopathie chronique obstructive, ou BPCO, et améliorait leur qualité de vie liée à la santé ?
Une grande partie du coaching santé se fait par téléphone ou par des consultations virtuelles en ligne. Des études montrent que celles-ci sont tout aussi efficaces que le coaching en personne, et fonctionnent bien si vous vivez dans une zone rurale, également.
Comment trouver un coach de santé certifié
Le coaching n'est pas réglementé comme le sont les professions de santé, mais certains programmes forment et certifient les coachs de santé. Ces programmes exigent généralement que les coachs aient un certain nombre d'heures de pratique. Il est préférable de rechercher un coach de santé certifié pour vous assurer que vous travaillez avec quelqu'un qui a l'expérience et la formation nécessaires.
Pour trouver un coach de santé certifié :
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Consultez les annuaires des associations de coachs de santé
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Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance
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Demandez à votre médecin
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Demandez à une clinique locale ou à un programme de santé publique
Questions à poser à un coach de santé potentiel
Beaucoup de coachs de santé proposent des consultations gratuites. Profitez de ces courts rendez-vous pour poser quelques questions. Cela peut vous aider à décider si leur style et leur formation vous conviennent. ?
Il y a certaines choses à demander et à rechercher chez votre coach de santé, notamment .
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Où ils sont allés à l'école
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S'ils ont une autre formation en matière de santé et de bien-être.
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S'ils ont une licence médicale ou une formation médicale.
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S'ils ont de l'expérience ou des antécédents concernant vos problèmes de santé
Coûts d'un coach de santé
Les honoraires des coachs de santé varient selon le coach et la clinique. Beaucoup de compagnies d'assurance santé couvrent maintenant le coaching santé car il coûte moins cher que les soins médicaux et les résultats sont excellents. Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance santé pour savoir si vous êtes couvert.
Selon certains rapports, vous passez en moyenne neuf heures avec un coach en santé, ce qui coûte environ 483 $. Cela représente un coût d'environ 40 $ par mois. Cependant, un coach pourrait vous faire payer plus que cela pour faire des bénéfices.
Résultat final
L'industrie de la santé et du bien-être a beaucoup de modes et de tendances, mais le coaching de santé est un domaine où les résultats sont définitifs. Travailler avec un coach de santé peut vous aider à améliorer votre santé et votre vie.
