Comment empêcher les germes de se propager lorsque tout le monde est malade dans la maison ? Ces simples conseils de médecin peuvent vous aider à garder votre famille en bonne santé.
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Selon le CDC, se laver les mains est comme un vaccin à faire soi-même. C'est l'un des meilleurs moyens de stopper les germes dans leur élan afin que vous (et les autres) ne tombiez pas malade. Lavez-vous souvent et bien. Suivez ces cinq étapes : Mouillez vos mains à l'eau courante, faites-les mousser avec du savon, puis frottez-les, rincez-les et séchez-les. Passez au moins 20 secondes devant le lavabo pour chaque séance. C'est à peu près le temps qu'il faut pour fredonner deux fois la chanson Happy Birthday jusqu'au bout.
Gardez le désinfectant à portée de main
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Lorsque le savon et l'eau ne sont pas une option, le désinfectant pour les mains est la prochaine meilleure chose. Gardez des bouteilles dans la maison pour une solution rapide après avoir soigné un membre de la famille malade ou changé une couche. Choisissez-en un qui contient au moins 60 % d'alcool. Ceux qui en contiennent moins ne tueront pas autant de types de germes. Ils peuvent seulement empêcher certains d'entre eux de se développer.
Essuyez tout
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Nettoyez toutes les surfaces de votre maison qui peuvent prendre un coup de brosse, comme les comptoirs, les poignées de portes et d'armoires, les tables et les interrupteurs. L'objectif n'est pas seulement d'éliminer les germes, mais de les détruire. Pour cela, choisissez un nettoyant qui dit désinfectant et dont l'étiquette porte un numéro d'enregistrement EPA.
Réservez du temps pour les jouets
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Lorsque la maladie frappe vos petits, il est temps de rassembler tous leurs jouets préférés et de les nettoyer. Mettez les jouets durs, sans pile et sans électronique dans le lave-vaisselle pour les désinfecter. Mettez les jouets en peluche dans la machine à laver et passez-les au cycle suivant.
Changez les couches avec soin
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Ce n'est jamais une bonne idée de le faire près de l'endroit où vous mangez, jouez ou traînez. C'est particulièrement vrai lorsqu'il y a une maladie dans la maison. Accordez plus de temps à la table à langer lorsque vous la nettoyez, et désinfectez-la souvent. Portez des gants en latex pendant les séances de change et ne laissez pas traîner les couches sales. Jetez-les à la poubelle dès que vous en mettez une propre. C'est aussi une bonne idée de vous laver les mains après chaque changement de couche.
Gardez votre nourriture à l'abri des germes
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Si vous êtes de mauvaise humeur, laissez quelqu'un d'autre cuisiner. En fait, vous ne devriez pas préparer de repas pour les autres pendant 48 heures après la fin de vos symptômes, par mesure de sécurité. Ne laissez pas non plus les autres s'emparer de votre nourriture - le partage de collations et de boissons est un moyen rapide d'attraper les germes des autres.
Fouillez votre salle de bain
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S'il y a une pièce qui a besoin d'une désinfection supplémentaire lorsqu'un membre de la famille est à terre pour le compte, ce sont les toilettes. Renforcez vos efforts de nettoyage sur toutes les surfaces, comme l'évier, les toilettes et le sol, si vous devez faire face à une maladie de l'estomac, un rhume ou une grippe.
Enlevez les germes des chiffons de nettoyage
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Après avoir essuyé les germes, ils peuvent encore traîner sur l'éponge ou le chiffon que vous avez utilisé. Lavez souvent vos chiffons de nettoyage à l'eau chaude. Ou utilisez des chiffons désinfectants jetables ou des serviettes en papier, et jetez-les lorsque vous avez terminé.
Jette ta brosse à dents
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La plupart des germes meurent assez rapidement lorsque votre brosse à dents sèche, mais la remplacer par une nouvelle une fois que vous vous sentez bien est un moyen rapide et facile de prendre un nouveau départ. Faites également le point sur l'endroit où vous rangez votre brosse à dents. Ne gardez pas les brosses familiales dans un même récipient où elles pourraient se toucher.
Gardez vos distances
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Enfermez-vous ou enfermez un membre de la famille malade dans une partie séparée de la maison. Cela leur donne de l'espace pour se reposer et récupérer. Et cela permet de garder ce qui vous rend malade à un seul endroit au lieu de le répandre dans toute la maison. Comme le temps de contagion varie d'une maladie à l'autre, demandez à votre médecin à quel moment la maladie n'est pas susceptible d'être transmise. ?
Jeter les mouchoirs et couvrir la toux
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Les germes aiment faire du stop sur les mains. Assurez-vous que toute personne qui tousse ou éternue le fait dans un mouchoir ou (s'il n'y en a pas) dans sa manche. Ne vous contentez pas non plus de jeter les mouchoirs usagés sur une pile. Jetez-les à la poubelle ou dans les toilettes pour que les bactéries et les virus ne s'attardent pas.
Portez un masque
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Pour une maladie très contagieuse comme la grippe, il est normal de faire un effort supplémentaire. Mettez un masque sur la bouche de la personne infectée dès qu'elle commence à présenter des symptômes. Cela permettra de contenir leur toux, leurs éternuements, leur respiration sifflante et leurs microbes.
Air Kiss
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Les germes ont plus de chances de pénétrer dans votre corps après avoir touché une surface contaminée, puis votre nez, que par un baiser. Mais cela ne fait pas de mal de ne pas faire de bisous pendant un certain temps lorsque vous ou quelqu'un que vous aimez est malade.
Favoriser l'allaitement
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Vous n'êtes pas obligée d'arrêter d'allaiter lorsque vous ou votre bébé tombez malade. En fait, votre lait contient des anticorps qui les protégeront contre ce qui vous rend malade. Il renforcera leurs fluides si c'est eux qui combattent les microbes.
Faites vos vaccins
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Les vaccins sont le meilleur moyen de prévenir certaines maladies. Maintenez les vaccinations de votre famille à jour. Emmenez tout le monde se faire vacciner contre la grippe dès qu'elle est disponible chaque automne.
