Vous ne pouvez probablement pas supprimer tout le stress de votre vie. Mais vous pouvez améliorer votre gestion du stress. Vous trouverez ici des stratégies de gestion du stress.
Vas-y doucement
Vous ne pouvez probablement pas supprimer tout le stress de votre vie. Mais tu peux t'améliorer dans la gestion de ton stress. Tu trouveras ici des stratégies de gestion du stress .
Détendez votre corps et votre esprit
Contrôler le stress
Quel que soit votre emploi du temps, il est possible de gérer le stress et d'éviter qu'il ne vous gâche la vie.
Conseils pour gérer le stress
La gestion du stress est essentielle pour votre santé. Et ce n'est pas si difficile à faire.
Les causes du stress
Lisez ce qui suit pour savoir pourquoi vous êtes stressé, et comment ce stress peut affecter votre santé.
Comment l'inquiétude affecte le corps
Lorsque l'inquiétude devient excessive, elle peut entraîner des sentiments de forte anxiété et même vous rendre physiquement malade.
Blissing Out : 10 techniques de relaxation
Apprenez des méthodes rapides pour vous détendre et réduire le stress.
Faites travailler votre corps et votre esprit
Tai Chi et Qigong
Largement pratiqués en Chine depuis des milliers d'années, le tai chi et le qigong sont devenus populaires en Occident. Cela pourrait s'expliquer par le fait que des personnes de presque tout âge ou de toute condition peuvent les apprendre.
Les bienfaits du yoga pour la santé
Le yoga est pratiqué depuis plus de 5 000 ans, et actuellement, près de 11 millions d'Américains profitent de ses bienfaits pour la santé. Le yoga peut difficilement être qualifié de tendance.
Quel est le meilleur style de yoga pour moi ?
Si vous êtes un débutant en yoga, les nombreux styles différents peuvent sembler écrasants. Comment faire son choix ? Comment savoir quel type vous convient le mieux ?
Améliorez votre mémoire
Les défaillances de la mémoire nous arrivent à tous. Personne n'a une mémoire parfaite, et c'est normal d'avoir quelques trous de mémoire, même si vous êtes encore jeune.
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