Les migraines chroniques peuvent provoquer des symptômes intenses. Pour certaines personnes souffrant de migraines, la kinésithérapie s'est avérée efficace pour traiter l'inconfort.
Le trouble migraineux affecte votre système nerveux central, qui comprend votre cerveau et votre moelle épinière. Il affecte également vos nerfs périphériques et vos vaisseaux sanguins. Tout cela provoque les symptômes neurologiques et la douleur communs à la migraine. Les experts parlent de troubles de la douleur à médiation centrale.
Les médicaments contre la migraine agissent sur votre système nerveux central pour traiter la douleur. Mais, contrairement à ces médicaments, la physiothérapie se concentre sur le traitement des muscles et des articulations en dehors du cerveau et de la moelle épinière.
Les techniques de kinésithérapie peuvent contribuer à atténuer temporairement votre douleur pendant une crise de migraine. Ces techniques sont particulièrement utiles si vous les utilisez au début de la migraine. Elles comprennent :
Le massage. Votre kinésithérapeute peut apprendre aux membres de votre famille ou à d'autres proches à effectuer certains massages pour soulager vos symptômes de migraine.
La traction cervicale manuelle. Cette procédure non invasive peut soulager les douleurs cervicales dues à vos migraines. Elle peut aider à séparer les os, les articulations et les disques de votre cou. La traction cervicale peut aider à soulager la tension de vos nerfs et à étirer les muscles de votre cou.
Méthodes d'auto-assistance. Votre kinésithérapeute peut vous apprendre à utiliser la glace et la chaleur pour soulager vos symptômes. Il peut également vous donner des conseils d'autorelaxation pour atténuer la douleur pendant une migraine.
Étirements. Certains étirements peuvent vous aider à vous sentir mieux pendant une migraine. Votre kinésithérapeute vous montrera des mouvements pour soulager des zones douloureuses spécifiques de votre corps.
De plus, votre kinésithérapeute devrait vous donner des instructions sur les exercices à faire à la maison. Il peut vous donner des documents ou vous envoyer des vidéos sur la façon d'exécuter correctement les mouvements. Si vous n'êtes pas sûr d'un exercice spécifique, demandez à votre kinésithérapeute de vous guider.
Avantages de la kinésithérapie pour la migraine
Les experts ne disposent pas encore de suffisamment d'informations pour suggérer que la thérapie physique devrait faire partie de tous les plans de traitement de la migraine. Mais il y a certains avantages potentiels de la thérapie physique qui peuvent soulager votre douleur. Les techniques de kinésithérapie peuvent :
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Traiter les problèmes musculo-squelettiques liés à la migraine.
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Aider à soulager les symptômes vestibulaires (tels que les vertiges, les étourdissements, la perte d'équilibre et la sensibilité au mouvement).
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Améliorer les troubles du contrôle postural (problèmes liés à votre stabilité).
Risques de la kinésithérapie pour la migraine
Son toujours important de parler à votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement pour la migraine. Votre équipe soignante peut vous aider à décider si la kinésithérapie pourrait aider vos symptômes ou non.
Certaines personnes atteintes de cette maladie ont des crises de migraine déclenchées par l'exercice. C'est pourquoi la kinésithérapie peut en fait aggraver les symptômes de certaines personnes.
Il est important de savoir si la thérapie physique peut être un déclencheur plutôt qu'un traitement de votre douleur migraineuse. Une étude a révélé que 38 % des personnes souffrant de migraine voyaient leurs symptômes s'aggraver à la suite d'une activité physique. Dans la même étude, les experts ont constaté que les personnes souffrant de migraines déclenchées par l'exercice physique avaient des douleurs au cou comme symptôme de départ lors des crises régulières.
La kinésithérapie aide-t-elle toutes les personnes souffrant de migraine ?
Étant donné que la physiothérapie pour la migraine s'adresse à vos muscles et à vos articulations, la réponse de chaque personne au traitement peut être différente. Votre succès avec la thérapie physique a beaucoup à voir avec le degré d'implication de vos muscles et articulations dans votre douleur migraineuse.
La thérapie physique comme traitement de la migraine pourrait ne pas être aussi efficace si vous :
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Vous avez rarement des migraines (elles surviennent une fois par mois, plus ou moins).
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Avoir des symptômes classiques (comme des signes neurologiques tels que l'aura) avec des déclencheurs clairs.
Où trouver un kinésithérapeute
Tous les établissements de kinésithérapie ne fournissent pas les soins adaptés à vos symptômes de migraine. Il est important de discuter de vos besoins avec votre médecin traitant. Il peut vous orienter dans la bonne direction.
Vous devriez également faire vos propres recherches sur les kinésithérapeutes. Lorsque vous cherchez un expert :
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Tenez compte de vos désirs et de vos besoins pour vous assurer de trouver un fournisseur qui vous convient.
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Posez des questions si vous n'êtes pas sûr de leur spécialisation.
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Demandez quelle est l'expérience de votre prestataire.
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Assurez-vous que votre kinésithérapeute est agréé.
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Cherchez un endroit qui vous convient.
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Visitez l'établissement avant et assurez-vous que l'ambiance vous plaît.
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Si vous voulez utiliser l'assurance maladie, assurez-vous que l'établissement accepte votre assurance.
Une fois que vous avez trouvé un kinésithérapeute, il est important que vous lui communiquiez vos besoins. N'oubliez pas que vous et votre thérapeute êtes des partenaires dans vos soins physiques. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est essentiel que vous parliez de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas.
Si vous estimez que votre physiothérapeute ne répond pas à vos besoins, vous pouvez en discuter avec lui ou changer de prestataire. Votre bien-être est la chose la plus importante lorsque vous étudiez les options de traitement de la migraine.
