L'hypnose peut aider à traiter certains problèmes mentaux et physiques. Mais elle peut aussi provoquer d'autres problèmes de santé si elle n'est pas utilisée correctement. Informez-vous.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
Également appelée hypnothérapie, l'hypnose est un traitement qui permet de se concentrer fortement tout en étant dans un état d'esprit proche du rêve. Votre médecin ou un professionnel agréé en hypnose utilisera des mots et des images pour vous calmer jusqu'à ce que vous soyez dans un état de relaxation.
Une fois que vous êtes dans cet état, il commencera à vous recommander des moyens d'atteindre vos objectifs par des suggestions et des images mentales de réussite. Après la thérapie, il vous réveillera. Contrairement à certaines représentations de l'hypnose dans les films ou à la télévision, vous ne perdez pas le contrôle de ce que vous faites, et vous vous souviendrez probablement de ce qui se passe pendant la séance.
Effets secondaires de l'hypnose
L'hypnose ne convient pas à tout le monde. Certaines personnes ne peuvent pas atteindre cet état de rêve complet. Cela rend le traitement moins utile. Dans de rares cas, elle peut provoquer des effets secondaires, qui peuvent inclure :
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Anxiété
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Maux de tête
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Vertiges
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Somnolence
Risques de l'hypnose
L'hypnose est généralement sans danger tant qu'un professionnel formé la pratique. Tous les États n'exigent pas que les gens aient une certification en hypnothérapie pour pouvoir la pratiquer. Lors de vos recherches, assurez-vous que les personnes que vous envisagez d'engager ont une licence en hypnothérapie ou qu'elles sont membres de la Société américaine d'hypnose clinique ou de la Société d'hypnose clinique et expérimentale.
L'hypnose peut être dangereuse pour les personnes souffrant de graves troubles mentaux, notamment :
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Hallucinations
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Délires
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Mauvaise utilisation des drogues et de l'alcool
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Schizophrénie
Les experts ne sont pas sûrs que les personnes atteintes de schizophrénie puissent atteindre l'hypnose totale. Certains suggèrent que l'hypnose peut provoquer d'autres problèmes de santé mentale chez les personnes qui en sont atteintes.
Les médecins peuvent utiliser l'hypnose pour faire remonter des souvenirs ou des événements stressants liés à votre état mental. Cette pratique fait l'objet d'une certaine controverse. Si la personne qui administre le traitement n'est pas un professionnel qualifié, elle risque de créer de faux souvenirs, ce qui pourrait brouiller davantage les pistes et aggraver les problèmes de santé mentale de la personne.
Si vous envisagez d'avoir recours à l'hypnose pour soulager une douleur chronique, assurez-vous qu'un médecin a d'abord vérifié que vous n'avez pas d'autres problèmes pour lesquels des médicaments ou une intervention chirurgicale peuvent vous aider.
L'hypnose est plus sûre pour les personnes présentant des conditions mentales ou physiques moins graves.
Se préparer pour votre rendez-vous
Si vous et votre médecin décidez que l'hypnose pourrait fonctionner pour vous, il n'y a pas beaucoup de préparation nécessaire avant d'avoir votre traitement.
Vous ne devez pas être trop fatigué lorsque vous y allez. Sinon, vous risquez de vous endormir pendant le traitement. Des vêtements confortables et douillets sont également une bonne idée, car ils peuvent vous aider à vous détendre.
