Découvrez ce que vous devez savoir sur la façon dont le travail peut affecter votre santé mentale.
Impact du travail sur la santé mentale
Des choses comme un mauvais environnement de travail pourraient affecter négativement le moral au travail. Cela conduit finalement à des choses comme une performance professionnelle inférieure à la normale, des problèmes de santé et une mauvaise communication, ce qui entraîne des frustrations et du stress.
Une mauvaise santé mentale provoquée par le stress au travail pourrait causer une série de conditions médicales graves comme l'hypertension, le diabète et d'autres problèmes cardiaques.
Les éléments qui affectent la santé mentale au travail
Voici quelques éléments qui peuvent affecter votre santé mentale au travail :
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Une charge de travail excessive. Une charge de travail importante pourrait provoquer l'épuisement des employés. L'épuisement, ou burnout, est une cause fréquente de problèmes de santé mentale sur le lieu de travail. Il peut constituer un obstacle majeur pour apporter des contributions significatives dans votre vie personnelle et professionnelle. Les employés épuisés ne peuvent pas travailler efficacement. Cela peut entraîner des pertes ou une diminution des bénéfices pour l'employeur. De nombreuses entreprises consacrent un budget pour aider leurs employés à prendre soin de leur santé mentale.
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Mauvaise rémunération. La pression constante pour gagner plus d'argent finit par affecter votre santé mentale. Lorsque les employés sont sous-payés et surchargés de travail, des troubles mentaux comme l'anxiété et la dépression sont plus susceptibles de survenir.
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Stigmatisation. La santé mentale reste un sujet délicat pour beaucoup. Peu de gens sont à l'aise pour parler de leurs luttes mentales personnelles avec leurs collègues de travail.
Problèmes de santé mentale liés à l'emploi
Le stress lié au travail peut également être à l'origine de plusieurs problèmes de santé mentale différents, notamment :
L'anxiété. Les troubles de l'anxiété sont assez courants. L'anxiété touche environ 18 % des adultes américains. Elle se manifeste par de l'agitation, de la fatigue, des difficultés de concentration et une inquiétude excessive pendant le travail. Ces symptômes interfèrent avec votre capacité à fonctionner au mieux de vos capacités.
L'anxiété au travail a plusieurs causes. Parmi celles-ci, citons les mauvaises relations avec les collègues de travail, les mauvais résultats au travail et le non-respect des délais. Le trouble anxieux peut avoir un impact négatif majeur sur votre travail. L'anxiété peut même vous amener à refuser des possibilités d'avancement professionnel.
Dépression. Tout emploi peut jouer un rôle dans la dépression, selon l'environnement et le niveau de soutien disponible. Parmi les causes les plus courantes de dépression liées à l'emploi figurent l'insécurité de l'emploi, le manque d'équilibre entre la vie privée et le travail, un environnement de travail toxique et la surcharge de travail.
La dépression peut également affecter votre capacité à prendre des décisions, à gérer votre temps, à accomplir des tâches physiques, à avoir des interactions sociales et à communiquer. Il est essentiel de diagnostiquer la dépression à un stade précoce afin de pouvoir la traiter efficacement.
Prévenir les problèmes de santé mentale sur le lieu de travail
Traitement des problèmes de santé mentale.
Lorsque vous avez un problème de santé mentale lié au travail, les experts recommandent de demander de l'aide à un professionnel et à d'autres personnes de votre entourage. La plupart des organisations ont un programme d'aide aux employés.
Si vous pensez avoir besoin de plus d'aide que celle offerte par votre employeur, parlez-en à votre médecin. La santé mentale peut être traitée par diverses formes de thérapie. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous recommander d'autres solutions comme la psychothérapie.
