Qu'est-ce qu'un comportement de contrôle et comment le reconnaître ? Apprenez ce qui provoque un comportement de contrôle, quels en sont les signes et comment vous pouvez l'éviter ou y faire face.
Il y a de bonnes chances qu'à un moment donné de votre vie, vous rencontriez des personnes contrôlantes. Si tout le monde veut avoir un certain contrôle sur sa propre vie, les personnes contrôlantes veulent aussi avoir leur mot à dire dans la vie des autres. À un moment donné, le fait de vouloir contrôler les moindres détails de la vie des autres peut aller jusqu'à l'abus ?
Qu'il s'agisse d'un patron autoritaire ou d'un partenaire romantique, il est important de reconnaître les signes d'un comportement autoritaire et d'apprendre la meilleure façon d'y faire face. De nombreuses personnes tentent de contrôler les autres par anxiété. Elles peuvent avoir l'impression que si elles ne sont pas aux commandes, les choses ne se passeront pas comme elles le souhaitent. Pour certains, ce n'est pas un sentiment d'anxiété qui est à l'origine de leurs problèmes de contrôle, mais un trouble de la personnalité.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous êtes victime du comportement contrôlant de quelqu'un, vous pouvez vous sentir gêné, en colère et inférieur. Reconnaître les signes et comprendre la cause peut vous aider à comprendre la meilleure façon d'y faire face....
Signes d'un comportement de contrôle
Voici les signes d'un comportement contrôlant :
Ils insistent pour avoir les choses à leur façon
Les personnes contrôlantes insistent souvent pour que tout le monde fasse les choses à leur manière, même les petites questions qui relèvent d'un choix personnel. Votre partenaire peut insister pour que vous changiez de vêtements si vous portez quelque chose qui ne lui plaît pas. Il peut refuser de céder même si vous lui faites comprendre que vous n'êtes pas d'accord avec lui.
Il refuse d'accepter la responsabilité
Personne n'aime admettre qu'il a fait une erreur, mais les personnes contrôlantes semblent incapables d'admettre la faute. Même lorsque leurs actions sont clairement en cause, elles trouveront un moyen de vous rendre responsable de ce qui a mal tourné. Cela peut être aussi insignifiant que de vous accuser de les avoir distraits lorsqu'ils ont fait une erreur ?
Ils ont besoin d'être le centre d'attention
Si vous remportez une victoire, aussi minime soit-elle, vous pouvez compter sur la personne qui contrôle votre vie pour essayer de vous voler la vedette. Elle veut être sous les feux de la rampe, quelles que soient les circonstances. ?
Elles sont imprévisibles
Elle vous laisse dans l'incertitude quant à ce qu'elle va faire ensuite. Elles peuvent osciller entre vous dire à quel point vous êtes génial et bouder parce que vous ne faites pas ce qu'elles veulent. Le but est de vous laisser dans l'incertitude et de vous concentrer sur elles...
Elles mentent
Les personnes qui contrôlent veulent contrôler votre réalité. La vérité est le fondement de la réalité. Elles essaieront de nier votre réalité en mentant sur leur comportement ou le vôtre. Elles peuvent insister sur le fait que c'est vous qui êtes fou lorsque vous essayez de les contredire. ?
Il veut s'occuper des finances
Si vous êtes marié(e) ou vivez avec une personne contrôlante, elle veut probablement s'occuper de tout l'argent. Elle peut prétendre qu'elle est meilleure que vous dans ce domaine ou que vous dépensez trop. Elle veut contrôler l'accès à l'argent comme un moyen de contrôler ce que vous faites ?
Il vous dicte où vous pouvez aller
L'une des façons les plus intrusives dont quelqu'un peut essayer de vous contrôler est de contrôler vos mouvements. Elle peut vouloir savoir où vous êtes en permanence. Que ce soit par des menaces, de l'intimidation ou en faisant la moue, ils essaient de vous isoler des autres personnes qui vous soutiennent dans votre vie....
Causes du comportement de contrôle
Il existe plusieurs moteurs sous-jacents du comportement de contrôle. Les plus courants sont les troubles anxieux et les troubles de la personnalité. Les personnes souffrant de troubles anxieux ressentent le besoin de contrôler tout ce qui les entoure afin de se sentir en paix. Elles peuvent ne pas faire confiance à quelqu'un d'autre pour gérer les choses comme elles le feront....
Les comportements de contrôle peuvent également être un symptôme de plusieurs troubles de la personnalité, comme la personnalité histrionique, la personnalité borderline et la personnalité narcissique. Ces troubles ne peuvent être diagnostiqués que par un praticien agréé. ?
Faire face à un comportement de contrôle
Parfois, le comportement de contrôle est simplement un trait ennuyeux, mais il peut franchir la limite du comportement abusif. Une fois que vous aurez déterminé la gravité du comportement, vous pourrez décider de la manière de le gérer. ?
Si le comportement de contrôle est léger, il peut être utile d'en discuter avec le contrevenant. Vous pouvez lui dire ce qu'il vous fait ressentir, en utilisant des formules du type "je" pour éviter de donner l'impression que vous le blâmez. Une phrase qui commence par "Je me sens" sera probablement mieux reçue qu'une phrase qui commence par "Tu es toujours". Vous devrez probablement aussi fixer des limites claires pour voir un changement ?
Si votre partenaire vous isole de votre famille et de vos amis et utilise différentes tactiques pour vous épuiser, de sorte qu'il est plus facile de céder que d'argumenter avec lui, vous êtes peut-être dans une relation abusive. Si tel est le cas, la National Domestic Violence Hotline recommande de créer un plan de sécurité pour améliorer votre situation tout en préservant votre sécurité. ?
