Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut contrôler votre vie, même si l'expérience choquante ou effrayante ne vous est pas arrivée. Voici comment un médecin décidera si vous souffrez d'un SSPT.
Avec le temps, votre choc et votre peur peuvent s'estomper. Mais que faire si vous ne pouvez pas vous débarrasser de l'anxiété, de l'insomnie et des flashbacks qui découlent d'un traumatisme passé ? Vous pourriez souffrir du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). C'est un problème de santé mentale que les gens développent parfois après avoir vécu un événement mettant leur vie en danger, comme une guerre, un viol ou un accident de voiture.
Est-ce que je l'ai ?
Pour savoir si vous en êtes atteint, votre médecin vous parlera du traumatisme et verra si vos réactions correspondent aux critères des associations psychiatriques américaines pour le TSPT. Vous devez répondre aux huit critères pour que le diagnostic de SSPT soit posé. Voici les critères :
Critère A : Vous devez avoir été exposé à la mort ou menacé de mort. Ou bien, vous devez avoir subi une blessure réelle ou grave, ou une violence sexuelle réelle ou menacée. Vous devez avoir vécu au moins une de ces choses de la manière suivante :
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Expérience de première main
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Témoin de l'événement
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Apprendre qu'un ami proche ou un parent l'a vécu ou a été menacé.
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Vous êtes régulièrement exposé au traumatisme d'autres personnes, peut-être dans le cadre de votre travail.
Critère B : Vous vivez le traumatisme de manière répétée à travers au moins un des éléments suivants :
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Flashbacks
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Cauchemars
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Pensées que vous ne pouvez pas contrôler
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Détresse émotionnelle
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Symptômes physiques lorsqu'on pense à l'événement
Critère C : vous évitez les choses qui vous rappellent le traumatisme. Pour répondre à ce critère, vous devez faire l'une des choses suivantes :
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Évitez les pensées ou les sentiments liés au traumatisme. Par exemple, vous pouvez refuser de parler de la guerre si celle-ci est à l'origine de vos symptômes.
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Évitez les choses qui vous rappellent le traumatisme. Vous pourriez ne pas regarder de films de guerre de peur de déclencher des sentiments douloureux, par exemple.
Critère D : Vous avez des pensées ou des sentiments négatifs qui ont commencé ou se sont aggravés après le traumatisme. Pour répondre à ce critère, au moins deux des éléments suivants doivent être vrais pour vous :
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Vous vous souvenez peu de l'événement
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Vous êtes excessivement négatif à propos de vous-même ou du monde.
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Vous vous blâmez ou blâmez les autres pour le traumatisme, même si ce n'est pas vrai.
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Vous manquez d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant
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Vous vous sentez seul et isolé
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Vous avez du mal à être positif ou à éprouver de la joie.
Critère E : vos symptômes ont commencé ou se sont aggravés après l'événement traumatique. Au moins deux de ces éléments doivent faire partie de votre expérience :
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Vous êtes souvent irritable ou en colère
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Vous vous sentez constamment sur vos gardes, ou vous êtes facilement surpris.
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Vous adoptez un comportement risqué ou dangereux
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Vous avez des problèmes de sommeil
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Vous avez des difficultés à rester concentré
Critère F : Vous remplissez ce critère si l'un de vos symptômes dure depuis plus d'un mois.
Critère G : Vos symptômes rendent difficile le travail ou le maintien de la vie quotidienne.
Critère H : Vos symptômes ne sont pas causés par des médicaments, des drogues illégales ou une autre maladie.
Si vous répondez à tous ces critères, votre médecin vous diagnostiquera un SSPT. Prochaine étape : le traitement.
