Les caractéristiques associées à votre type de personnalité ont un impact positif et négatif sur votre santé. Apprenez à savoir si vous êtes une personnalité de type B et ce que cela signifie pour votre santé.
Caractéristiques de la personnalité de type B
Les personnalités de type A et B se situent sur un spectre. Elles sont opposées l'une à l'autre, la plupart des gens étant un mélange sain des deux extrêmes. Si vous avez une personnalité de type B, vous êtes plus décontracté. Vous pouvez ressentir du stress, mais pas autant qu'une personne de type A. ?
Si vous avez une personnalité de type B, vous pouvez :
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être plus créatif
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Avoir plus de patience
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Passez plus de temps à réfléchir de manière philosophique ?
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Ressentir moins de pression lorsque vous faites face à des échéances.
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Ne pas avoir le sentiment de devoir se précipiter.
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Gestion du stress plus facile ?
Moins de stress . Les caractéristiques du type B signifient que vous faites votre meilleur travail, mais que vous ne vous stressez pas pour les petites choses. Si vous ratez une échéance ou si vous ne pouvez pas terminer un projet comme vous l'aviez prévu, cela ne vous dérange pas forcément. Vous suivez le courant et voyez les choses sous un angle créatif ?
De même que vous vous mettez moins de pression pour respecter les délais, vous êtes moins fier de vos réalisations. Il est important d'atteindre des objectifs, mais ce n'est pas là que vous trouvez votre raison d'être ?
En adoptant une approche plus détendue de la vie, vous êtes plus facile à vivre. Vous avez tendance à tolérer les personnes difficiles dans votre vie. Vous n'êtes pas forcément compétitif, et vous privilégiez les temps morts plutôt que d'être un sur-performant.
Comparaison avec la personnalité de type A
Les personnes ayant une personnalité de type A sont beaucoup plus compétitives et orientées vers les objectifs. Si vous êtes de type A, vous n'en faites jamais assez pour atteindre vos objectifs et vous cherchez toujours à être le meilleur. Vous êtes dur avec vous-même si vous ratez une échéance ou si vous ne faites pas votre meilleur travail. Cette pression interne peut entraîner un stress supplémentaire et des conséquences négatives.
Vous pouvez voir des domaines dans votre vie où vous êtes plus du type B que du type A. Par exemple, vous pouvez être orienté vers un objectif sans aller trop loin au point de ressentir trop de stress par rapport aux délais. Ou vous pouvez être suffisamment créatif pour que vos projets aient tendance à être uniques au lieu de correspondre à une certaine attente.
Avantages de la personnalité de type B
Vous pouvez être plus heureux dans la vie si vous avez une personnalité de type B. Le fait de vous imposer moins de stress entraîne une baisse de la frustration générale. Lorsque la vie vous lance une balle courbe, vous pouvez vous adapter et continuer plus facilement. Les gens peuvent graviter autour de vous parce que vous les faites se sentir en sécurité et à l'aise.
Vous êtes patient, ce qui vous permet de mieux résoudre les problèmes qu'une personnalité de type A. Le stress ne trouble pas votre jugement. Vous ne prenez peut-être pas les décisions aussi rapidement, mais vous vous engagez à bien réfléchir et à considérer vos options.
Les risques d'une personnalité de type B
Être décontracté, c'est bien, sauf si vous avez un travail qui vous met beaucoup de pression. Les personnalités de type A répondent à la pression et se montrent à la hauteur de l'événement. En tant que personnalité de type B, votre patron et vos pairs peuvent penser que vous n'avez pas autant de dynamisme et de détermination. Vous devrez peut-être vous fixer des objectifs et des échéances plus modestes pour vous aider à respecter les objectifs plus importants dans les délais.
Il est important pour vous de prévoir du temps pour la créativité, car c'est ce qui vous passionne. Passez du temps chaque jour à faire des choses que vous aimez pour combler vos besoins créatifs. Cela peut vous aider à vous sentir prêt à vous concentrer sur les projets importants et les échéances.
Impacts de la personnalité de type B sur la santé
Se sentir moins stressé est un énorme avantage pour votre santé. Vous êtes moins susceptible d'avoir des problèmes de santé liés au stress comme les maladies cardiaques, l'obésité et l'hypertension artérielle avec une personnalité de type B. ?
L'inconvénient, c'est que votre attitude décontractée peut se répercuter sur votre attitude à l'égard de votre santé. Se faire plaisir ne semble pas être un problème. Prendre quelques kilos ne vous dérange pas. Si votre médecin vous parle de problèmes de santé, vous risquez de ne pas les prendre aussi sérieusement que vous le devriez.
Conseils de santé pour la personnalité de type B
Vous pouvez préserver votre santé en adoptant une approche proactive. Suivez les soins préventifs réguliers. Parlez à votre médecin de vos préoccupations dès le début au lieu de les remettre à plus tard. Fixez-vous des objectifs en matière d'alimentation saine et d'exercice physique. Trouvez des moyens créatifs d'atteindre vos objectifs afin que rester en bonne santé soit amusant et non ennuyeux.
