Peur commune ou comportement TOC ? Utilisez cette liste de thèmes et de symptômes communs pour savoir si vous faites partie du cycle des TOC.
Les TOC ne se manifestent généralement pas d'un seul coup. Les symptômes commencent petit à petit, et pour vous, ils peuvent sembler être des comportements normaux. Ils peuvent être déclenchés par une crise personnelle, un abus ou un événement négatif qui vous affecte beaucoup, comme le décès d'un être cher. Il est plus probable que des personnes de votre famille souffrent de TOC ou d'un autre trouble de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété.
Les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif comprennent les obsessions, les compulsions, ou les deux.
Une obsession est une pensée ou une peur incontrôlable qui cause du stress. Une compulsion est un rituel ou une action qu'une personne répète souvent. Les compulsions peuvent offrir un certain soulagement, mais seulement pendant un petit moment.
Obsessions courantes
Les obsessions ont souvent un thème, comme ceux-ci :
Thème : La peur des microbes ou de la saletéSymptôme : Tu peux avoir peur de toucher des choses que d'autres personnes ont touchées, comme les poignées de porte. Ou vous ne voulez pas faire de câlins ou serrer la main des autres.
Thème : Besoin extrême d'ordreSymptôme : Tu te sens stressé lorsque les objets ne sont pas à leur place. Il vous est très difficile de quitter la maison avant d'avoir rangé les objets d'une certaine façon.
Thème : Peur de se blesser ou de blesser quelqu'un d'autreSymptôme : Lorsque vous pensez à quelque chose de complètement différent, vous avez des pensées qui vous font penser à vous blesser ou à blesser quelqu'un d'autre.
Thème : Doute excessif ou peur de faire une erreurSymptôme : Vous avez constamment besoin d'être encouragé ou rassuré par les autres pour savoir si ce que vous faites est bien ou correct.
Thème : Peur d'être embarrasséSymptôme : Vous avez peur de crier des gros mots en public ou de mal vous comporter dans des situations sociales.
Thème : Peur des pensées mauvaises ou hostiles, y compris des idées tordues sur le sexe ou la religionSymptôme : Tu imagines des scénarios sexuels ou irrespectueux troublants.
Compulsions courantes
Comme les obsessions, les compulsions ont également des thèmes et des symptômes communs :
Thème : Lavage ou nettoyageSymptôme : Vous vous lavez les mains, prenez une douche ou un bain sans cesse.
Thème : VérifierSymptôme : Vous vérifiez à plusieurs reprises que les appareils de cuisine sont éteints ou que la porte est verrouillée lorsque vous partez.
Thème : CompterSymptôme : Vous énoncez des chiffres selon un certain schéma à haute voix ou pour vous-même.
Thème : OrdreSymptôme : Vous ressentez le besoin de manger certains aliments dans un ordre précis. Vous rangez tous vos vêtements ou les articles de votre garde-manger d'une manière spécifique.
Thème : RoutineSymptôme : Vous dites ou faites les choses un certain nombre de fois d'une certaine manière avant de pouvoir quitter la maison.
Thème : Collectionner ou accumulerSymptôme : Votre maison est remplie d'objets que vous n'utilisez pas ou dont vous n'avez pas besoin, et vous ne pouvez pas vous empêcher d'en acheter davantage.
Ces routines répétitives n'ont généralement rien à voir avec l'obsession que vous essayez de régler et peuvent prendre des heures.
Diagnostic
Si vous pensez avoir un trouble obsessionnel-compulsif, consultez un médecin ou un psychiatre.
Le processus de diagnostic comprendra probablement :
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Un examen physique pour voir si vos symptômes sont dus à un problème de santé.
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Analyses sanguines pour vérifier votre numération sanguine, le fonctionnement de votre thyroïde et la présence éventuelle de drogues ou d'alcool dans votre organisme.
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Un test ou une évaluation psychologique concernant vos sentiments, vos peurs, vos obsessions, vos compulsions et vos actions.
De nombreuses personnes ont des superstitions ou des rituels, ou craignent d'avoir laissé la porte non verrouillée ou le four allumé avant de partir au travail ou en vacances. Si vous pouvez contrôler ces pensées ou y réfléchir logiquement, il ne s'agit probablement pas d'un TOC. Si vous ne pouvez pas les contrôler, ou si elles prennent au moins une heure de votre journée et causent des problèmes dans votre vie, c'est un signe qu'il est temps de demander de l'aide.
