Apprenez-en plus auprès d'un médecin sur le traitement des symptômes liés à la ménopause.
Après la ménopause, un traitement hormonal substitutif (THS) est souvent prescrit pour réapprovisionner l'organisme en hormones qu'il ne produit plus. Discutez-en avec votre médecin. Comme pour tout médicament, il y a des risques et des avantages, et les femmes doivent décider si le THS est le bon choix pour elles.
Le THS consiste généralement en un supplément d'œstrogène/progestatif - généralement administré par voie orale ou par le biais d'un patch ou d'un gel cutané. L'œstrogène est le composant qui traite les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale et l'ostéoporose (amincissement des os).
Les œstrogènes seuls peuvent augmenter le risque de cancer de l'endomètre ou de l'utérus - puisqu'ils stimulent la croissance cellulaire - mais le progestatif contrebalance ce risque. Cependant, le progestatif et l'œstrogène ont tous deux des effets secondaires négatifs, comme des saignements irréguliers, des maux de tête, des ballonnements, des gonflements et des douleurs mammaires. Vous pouvez même développer des règles mensuelles artificielles, selon le dosage que vous utilisez.
L'œstrogène peut être utilisé seul chez les femmes qui ont subi une hystérectomie.
Récemment, des recherches sur le THS menées dans le cadre de la Women's Health Initiative ont donné lieu à des résultats controversés : Les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les caillots sanguins et le cancer du sein sont plus fréquents chez les femmes qui prennent un THS combiné. La prise d'œstrogènes seuls a légèrement augmenté le risque d'accident vasculaire cérébral et de caillots sanguins, mais n'a pas semblé augmenter ou diminuer le risque de maladie cardiaque. Aucune augmentation du risque de cancer du sein n'a été constatée chez les femmes sous traitement œstrogénique seul.
Traitements alternatifs de la ménopause
Comme traitement alternatif des symptômes de la ménopause au niveau du vagin, votre médecin peut vous prescrire une crème vaginale pour aider à stopper l'amincissement des tissus vaginaux et améliorer la lubrification.Il existe des crèmes à base d'œstrogènes et une crème sans œstrogènes appelée Intrarosa (prastérone) qui réduit l'intensité des douleurs lors des rapports sexuels en raison de l'amincissement des tissus vaginaux.
Votre alimentation peut également vous aider à traverser la ménopause :
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Consommez des aliments riches en œstrogènes végétaux -- comme le soja et le lait de soja. Certaines recherches suggèrent que le soja peut soulager des symptômes tels que les bouffées de chaleur. D'autres recherches montrent qu'il peut augmenter le risque de cancer chez les femmes qui ont un utérus. Les noix et les graines, le fenouil, le céleri, le persil et l'huile de lin peuvent également aider.
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Augmentez votre apport en calcium -- jusqu'à 1 000 à 1 500 mg par jour -- et faites régulièrement des exercices de musculation pour éviter l'ostéoporose et maintenir une bonne santé générale.
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Un extrait d'actée à grappes noires est censé réduire les symptômes sans causer les problèmes associés aux œstrogènes. Cependant, ce complément à base de plantes peut provoquer des effets secondaires, notamment des maux d'estomac, des crampes et des maux de tête. On craint également que l'actée à grappes noires puisse être associée à des dommages au foie.
Il est important de comprendre qu'il existe peu de preuves scientifiques concernant l'efficacité de ces traitements alternatifs.
L'exercice régulier peut aider à minimiser les symptômes de la ménopause et à maintenir une bonne santé générale. Le yoga, la méditation, la respiration profonde et d'autres techniques de relaxation peuvent réduire le stress de la ménopause. C'est aussi une bonne idée de se débarrasser définitivement des vieilles habitudes malsaines, comme fumer ou boire trop d'alcool.
D'autres interventions qui peuvent être utiles consistent à s'habiller légèrement et par couches et à éviter les déclencheurs potentiels comme la caféine et les aliments épicés.
