La caféine est un stimulant, comme de nombreux médicaments pour le TDAH. Cela signifie-t-il qu'elle peut également contribuer à atténuer les symptômes du TDAH ? Est-elle sans danger pour les enfants ?
Le stimulant le plus largement utilisé, et la drogue la plus populaire dans le monde, est la caféine. On la trouve dans le café, le thé, le chocolat, les sodas et d'autres aliments.
Quelques études ont examiné l'effet de la caféine sur les symptômes du TDAH, mais les résultats sont mitigés. Même si la caféine est un stimulant, elle n'est généralement pas recommandée comme traitement du TDAH car elle ne s'est pas avérée aussi efficace que les médicaments sur ordonnance.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Les stimulants, dont la caféine, augmentent la quantité de substances chimiques spécifiques que votre cerveau utilise pour envoyer des signaux. L'une de ces substances est la dopamine. Elle est liée au plaisir, à l'attention et au mouvement.
Lorsque vous souffrez de TDAH, les médecins vous prescrivent souvent des stimulants pour vous aider à vous sentir plus calme et concentré. Certains chercheurs pensent que, puisque des études montrent que la caféine contenue dans le thé peut améliorer la vigilance et la concentration, elle pourrait également être efficace pour le TDAH.
Certains scientifiques pensent que la caféine a un potentiel comme traitement du TDAH en raison de son effet sur les niveaux de dopamine, qui a amélioré la mémoire et l'attention chez les rats. Dans une autre étude, lorsque des rats hyperactifs ont reçu de la caféine avant de parcourir un labyrinthe, ils ont mieux réussi. Cela suggère que la caféine peut améliorer l'apprentissage spatial. Bien que ces études soient intéressantes, les rats ne sont pas des personnes.
Le mauvais côté
Plus de 400 milligrammes de caféine est plus susceptible de causer des problèmes, notamment :
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Maux de tête migraineux
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Insomnie
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Irritabilité
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Maux d'estomac
Une étude a révélé que la caféine était beaucoup moins efficace que la dextroamphétamine (Dexedrine) et le méthylphénidate (Concerta, Ritalin), deux types de médicaments couramment utilisés pour traiter le TDAH.
Pour les enfants
Les experts ne recommandent pas de donner de la caféine aux enfants, surtout s'ils prennent des médicaments sur ordonnance pour le TDAH. Les enfants peuvent être plus vulnérables aux effets secondaires de la caféine. Et il est possible qu'elle puisse affecter le développement du cerveau des enfants en pleine croissance.
Une étude plus ancienne a montré que de fortes doses de caféine (600 milligrammes) par jour permettaient de contrôler les symptômes d'hyperactivité chez les enfants, mais les effets secondaires étaient nombreux.
Les enfants atteints de TDAH ont généralement plus de problèmes de sommeil et ont du mal à rester vigilants pendant la journée. La caféine peut perturber le sommeil, ce qui pourrait aggraver ces problèmes.
L'Académie américaine de pédiatrie recommande qu'aucun enfant ne consomme de boissons énergisantes, car les niveaux élevés de stimulants -- y compris la caféine -- peuvent causer de graves problèmes de santé.
Est-ce que cela vous convient ?
La caféine, comme les médicaments contre le TDAH, peut affecter une personne différemment d'une autre. Parlez-en à votre médecin avant de commencer à utiliser la caféine pour soulager vos symptômes.
Si vous prenez un stimulant sur ordonnance, prendre également de la caféine pourrait entraîner des effets secondaires plus nombreux ou plus graves.
